5 tipuri comune de durere și cele mai bune tratamente pentru fiecare caz

Ramón Roselló (medic și acupuncturist)

Terapiile naturale abordează cauzele durerii pentru a preveni reapariția acesteia. Acestea sunt cele mai eficiente pentru tendinite, contracturi, dureri lombare, hernie de disc și dureri de cap.

Toa Hetiba-unsplash

Durerea este primul motiv pentru consultație medicală , de departe , mai presus de toate. „Mă doare aici” este fraza care deschide acea curioasă legătură între medic și pacient, prin care acesta nu numai că își raportează problema, dar se predispune și la o îmbunătățire.

Și este că acest simptom comun este modul în care organismul indică faptul că ceva nu este în regulă. Dar, de obicei, este și declanșatorul care duce la a merge la un profesionist pentru a rezolva situația.

Există tendința de a crede că factorii care au motivat starea dureroasă se datorează unei cauze clare și rapide de rezolvat. Cu toate acestea, deși acest lucru este uneori adevărat și o pastilă simplă poate ușura durerile de cap sau durerile de spate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cauzele nu sunt întotdeauna clare .

Atunci durerea devine un simptom de mare valoare, care poate ajuta la descoperirea fațetelor vieții noastre pe care le ignorasem . Aducând aceste probleme la suprafață, este posibil să încercați să curățați solul în profunzime și să dați o întorsătură pozitivă existenței.

Tipuri de durere

Durerea poate fi articulară, musculară, nevralgică, vasculară … și oricare dintre ele, acută sau cronică:

Durere acută: prin definiție, durerea acută, cum ar fi durerea cauzată de o lovitură, durează mai puțin de 15 zile.
Durerea cronică: durează de obicei mai mult de trei luni și un exemplu este durerea de cancer.

Există, de asemenea, dureri temporare, dar care se repetă periodic , cum ar fi durerile menstruale sau migrenele.

Cu toate acestea, există dureri de care nu suntem conștienți . Durerea pe care o descoperim în tălpile picioarelor atunci când primim un masaj de terapie reflexă a piciorului, descrisă de „majoritatea oamenilor” drept „durere plăcută”, este un exemplu. Când aveți o problemă organică, cum ar fi constipația cronică, punctele intestinului gros de pe talpa piciorului se rănesc într-un mod ascuns și le luăm cumva la plimbare când mergem.

La fel se întâmplă și cu alte dureri reflexe, cum ar fi acupunctura. Astfel, indiferent dacă suntem conștienți de durere sau dacă am uitat-o după ce am încorporat-o în normalitatea zilnică, acea durere este semnalul cu care corpul avertizează că există ceva care ar trebui abordat .

Tratați durerea în mod natural

În caz de durere ușoară și eventuală, fiecare persoană are propriul său mod de a acționa; de fapt, resursele simple rezolvă de obicei cazul. De exemplu, o baie fierbinte pe picioare când ajungeți acasă poate calma o durere de cap care s-a dezvoltat după ce a fost rece.

Un masaj delicat pe umeri disipează tensiunea acumulată în timpul zilei și previne contracturile viitoare. Iar aplicarea unui unguent cu arnica sau menta este o modalitate de a atenua durerea cauzată de o ușoară entorse a gleznei.

Problema apare atunci când ne confruntăm cu o durere mai intensă sau mai durabilă sau când apare ciclic. Atunci devine necesar să se aplice un tratament adecvat pentru fiecare caz.

Să ne uităm la unele dintre cele mai frecvente dureri și cum pot fi tratate în mod natural.

1. Tendinite: ameliorează-le cu unde de șoc

Inflamația tendoanelor, asociată sau nu cu sportul , este o problemă care afectează mulți oameni.

Tratamentul convențional cu medicamente antiinflamatoare nu este adesea suficient , iar alte opțiuni au fost, de asemenea, epuizate: ședințe de reabilitare, infiltrații, intervenții chirurgicale (deoarece acest lucru nu garantează adesea rezultate bune).

Acesta este cazul, de exemplu, în tendinita umărului (cum ar fi manșeta rotatorului), cele ale cotului (atât epicondilita de tenis, cât și epicondilita golferului), trohanterita șoldului (un tip de bursită) , tendinita rotuliană a genunchiului (jucători de baschet), sau cea a talpii piciorului (fasciită plantară).

În aceste cazuri, așa-numitele „unde de șoc” , identice cu cele utilizate pentru dizolvarea pietrelor la rinichi (litotripsie), sunt de mare ajutor.

Diferența este că acestea sunt aplicate pe corp fără a-l scufunda în apă . Acestea sunt unde de presiune mecanice, care sparg compușii de calciu din tendinita calcificată ca și cum ar fi pietre la rinichi. În cazul tendinitei necalcificate, undele de șoc produc analgezie datorită modificărilor transmiterii nervului terminal.

De asemenea, sunt antiinflamatorii datorită creșterii degradării mediatorilor chimici ai inflamației printr-un proces numit „hiperemie indusă”, care îmbunătățește funcția tendonului și face ca durerea să dispară. De obicei sunt necesare trei până la cinci sesiuni.

Odihna este, de asemenea , importantă , deoarece restricționarea activităților evită stresul asupra zonei afectate și accelerează vindecarea. Trebuie avut grijă atunci când se efectuează anumite mișcări, în special cele care implică mușchiul afectat.

Fosilele strămoșilor lui Homo sapiens indică faptul că mulți au suferit deja de dureri de spate din cauza osteoartritei vertebrelor. Un alt lucru este să știi cum au perceput acea durere!

Se pare că prin verticalizarea posturii dobândim condițiile pentru a suferi mai ușor durerile de gât, dureri de spate și lombare.

Confruntat cu dureri de spate persistente, diagnosticul este esențial și pentru aceasta va fi necesar să mergeți la un bun profesionist. Acele dureri pe care pacienții le descriu cu expresii teribile - ajung să sufere atât de mult - sunt adesea atribuite greșit oaselor, în ciuda faptului că vertebrele sunt în stare optimă, iar radiografiile nu dezvăluie nicio anomalie.

Când vine vorba de o contractură, mâinile unui bun terapeut de corp pot diagnostica cu exactitate ceea ce se întâmplă și pot trata cazul în mod adecvat, uneori fără a fi nevoie ca pacientul să spună un cuvânt despre ceea ce se întâmplă. Poate că problema nu se află numai în zona care doare, dar poate fi o durere legată de alte părți ale corpului și se materializează într-una specifică prin interacțiunea lanțurilor musculare, a fasciilor și a țesutului conjunctiv.

Experții osteopatici sau chiropractici pot localiza și trata manual rădăcina acestor noduri.
RPG tratează durerea cu poziția corpului și exerciții. De fapt, „reeducă” corpul pentru a adopta posturile adecvate care îi aparțin, cu participarea respirației. Se efectuează întinderi musculare blânde și se menține postura corectă, cu asistența permanentă a terapeutului. Pacientul nu se concentrează doar asupra unui punct specific care doare, ci lucrează la nivel global pentru a descoperi originea problemei - de obicei o postură slabă -, a o corecta și a elimina durerea. Această întindere a spatelui este un exemplu.
Prin acupunctură, acupuncturistul va simți în degete pulsurile pacientului care reflectă starea diferitelor sale organe, precum și punctele de acupunctură care sunt dureroase de-a lungul drumului meridianului care trece prin zona dureroasă. Unul dintre cei mai afectați este de obicei meridianul vezicii biliare, care trece prin gât și mușchiul trapez al umărului. Când se întâmplă acest lucru, pe lângă o postură slabă la locul de muncă, pot exista și tensiuni nervoase sau furie conținută, o emoție care, în funcție de acupunctură, blochează și modifică energic vezica biliară. Este o situație foarte frecventă în practica clinică și relativ ușor de tratat prin punctele de acupunctură locale și altele găsite pe picioare și picioare, deoarece meridianul vezicii biliare ajunge la degetele de la picioare. .

3. Dureri de spate: test cu acupunură

În această problemă, acupunctura este de obicei cea mai eficientă terapie , deasupra analgezicelor convenționale, așa cum au confirmat diferite studii. Soluția depinde de fiecare pacient, dar poate necesita tratarea punctelor meridiane din zona afectată, cum ar fi meridianul vezicii urinare , cel mai lung meridian din corpul uman.

4. Discul herniat: ajutorul RPG-ului

Când o proeminență a discului intervertebral crește în dimensiune, „umflătura” care iese între două vertebre apasă pe o structură nervoasă vecină și durerea este asigurată.

Până astăzi, singurul remediu propus de ortoped este chirurgical. Dar hernia este de obicei cauzată de utilizarea abuzivă repetată a corpului .

În acest caz, RPG poate fi cea mai eficientă terapie naturală pe termen lung . Expertul RPG va determina erorile posturale care au avut un impact asupra genezei herniei și va prescrie cele mai bune exerciții pentru a le corecta.

Întinderile active și pasive sunt de obicei efectuate pentru a corecta scurtarea musculară care a favorizat această afecțiune, care eliberează zona dureroasă a excesului de presiune. Apoi va fi posibilă inversarea herniei fără intervenție chirurgicală și chiar confirmarea acesteia cu tomografii (CT) și rezonanțe (RMN). Evitând intervenția chirurgicală și cicatricea, plasticitatea și capacitatea regenerativă a țesuturilor nu se vor deteriora.

Calea spre vindecare necesită generarea spațiului dintre vertebre și vertebre de care avea nevoie discul intervertebral.

5. Cefalee: patru terapii naturale foarte eficiente

În cap, încep sau se termină toate meridianele considerate yang: cele ale stomacului, intestinului gros, intestinului subțire, vezicii urinare, vezicii biliare și încălzitorului triplu. Aceasta înseamnă că capul este cel mai yang (foc) capăt al corpului și că orice modificare a acestor organe poate fi responsabilă de o durere de cap. De exemplu:

Digestie slabă
Constipația.
Pietre biliare.

Acupunctura ia acest lucru în considerare și este una dintre terapiile care poate mai mult ajutor impotriva durerilor de cap. Cu toate acestea, există și altele care obțin rezultate foarte bune, precum reflexoterapia piciorului, hidroterapia și terapia neuronală

Acupunctura: Unul dintre principalii vinovați pentru durerile de cap este din nou meridianul vezicii biliare , deoarece rulează de-a lungul părții laterale a capului, între temple, zona temporală și zona occipitală (înainte de a coborî pe umăr), care este locul în care afectează o migrenă sau „hemicranie” (literalmente „jumătate din craniu”).
Odată ce energia a fost armonizată cu acupunctura, acestea pot fi lipsite de simptome de ani de zile, necesitând doar o sesiune de întreținere foarte ocazională.

Deși nu cunosc acupunctura, persoanele care suferă de migrenă știu perfect cum să arate punctele meridianului vezicii biliare situate pe cap, deoarece simt durere în acea zonă.

Terapia reflexă a piciorului: este excelentă pentru durerile de cap. Avem peste 70.000 de terminații nervoase în talpa piciorului. Prin apăsarea punctelor terapeutice este posibil să tonifiați, să sedați sau să deblocați diferite părți ale corpului, ceea ce ameliorează simptomele și cedează locul rezolvării problemei.
Hidroterapie: Când avem o durere de cap digestivă , o practică de hidroterapie simplă, dar eficientă o poate rezolva în câteva minute. Consistă în aplicarea unei comprese de apă rece pe burtă . Pentru aceasta, se pregătește o cârpă în formă dreptunghiulară care acoperă întreaga burtă. Se inmoaie in apa rece, se scurge pana nu picura si se aseaza pe abdomen. Anterior, pacientul va fi întins pe un prosop, care va înfășura acum corpul și care este ținut cu știfturi de siguranță. Pentru această practică , singura cerință este să fi făcut digestia . Reacția pe care o produce corpul în doar 20 de minute poate elibera o durere de cap grea.
Terapia neuronală: este eficientă în durerile de cap rezistente . Terapia neuronală constă în aplicarea subcutanată a unei picături de anestezic local (lidocaină sau procaină). Această cantitate minimă de anestezic influențează sistemul nervos vegetativ și declanșează diferite acțiuni la distanță. Oferă rezultate similare acupuncturii.

Durere: mai bine sigur decât rău

Lucrurile care ni se întâmplă sunt în legătură intimă cu cosmosul. Probabil că nimic nu se întâmplă doar pentru că, pentru că nu suntem independenți de restul lumii. Această reflecție se aplică oricărei dureri, dar și atunci când există accidente, minore sau nu atât de minore .

De exemplu, de ce cadem într-o zi dată?

Suntem acasă sau pe stradă, făcând o mișcare obișnuită și brusc ne pierdem echilibrul. Poate fi o accidentă minoră sau, eventual, o vătămare. S-ar putea să uităm chiar de cădere, dar poate că în câteva zile vom experimenta o problemă majoră de sănătate sau un regres grav în viață.

Când ritmul sau direcția unei persoane o îndepărtează de esența lor, devin mai vulnerabile. Ceva din el cere o pauză pentru a reconsidera situația , fie ea de familie, emoțională, de muncă, spirituală … sau poate puțin din toate acestea în același timp.

Ocaziile de îmbolnăvire sau leșin nu lipsesc. Se pare că corpul profită de unul dintre multele care sunt prezentate ; atunci nu mai are de ales decât să rămână acasă câteva zile sau chiar să caute ajutor terapeutic. Când te odihnești sau nu mai acționezi prin inerție, ai timp și perspectivă pentru a analiza lucrurile.

Durerea ajută la reconectare, deoarece este însoțită de un întreg set de senzații care pot fi utile pentru a descoperi și analiza.

Adoptați obiceiuri mai sănătoase

Înainte de pacientul care se plânge de durere, medicul sau terapeutul încearcă mai întâi să distingă ce tip de durere este și ce structuri corporale o provoacă. În cazul durerii recente, dar intense, uneori poate fi suficient un tratament local .

Dar durerea cronică este probabil să necesite o schimbare mai aprofundată a obiceiurilor, a stilului de viață și a posturii.

Vestea bună pentru cei care suferă de durere acută și, în special, durere cronică, este că, așa cum am văzut, medicina alternativă oferă o gamă largă de posibilități de a scăpa de durere fără a lua medicamente sau prin reducerea substanțială a dozei acesteia. Acest lucru ameliorează, de asemenea, sistemul metabolic și oferă o odihnă bine meritată ficatului și rinichilor.

Riscul abuzului de analgezice, antiinflamatoare și alte medicamente

Analgezicele, alături de anxiolitice, sunt medicamentele cele mai bine vândute de ani de zile. Există multe tipuri de medicamente pentru durere, iar unele au o listă lungă de efecte secundare. Printre cele mai grave este insuficiența renală atunci când antiinflamatoarele sunt luate în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp.

Să nu uităm că insuficiența renală duce la hemodializă pentru persoanele care dintr-un motiv sau altul au luat multe antiinflamatoare de-a lungul vieții.

Pe de altă parte, combaterea durerii cu un calmant poate ușura disconfortul fără a ajunge la rădăcina problemei . În timp, acest lucru poate face ca durerea să se stabilească permanent și să apară intermitent, cu intensitate mai mare sau mai mică.