Ai respirație urât mirositoare după ce ai mâncat?
Martina Ferrer
În majoritatea cazurilor nu este o problemă gravă de sănătate, dar este întotdeauna enervantă. Cauzele respirației urâte pot fi mai multe. Vă ajutăm să descoperiți motivele și să le remediem cu metode simple și naturale.
Respirația urât mirositoare sau halitoza este o situație minoră, dar destul de enervantă și obișnuită. De obicei se datorează fermentării alimentelor de către bacteriile care trăiesc în gură. La fermentarea alimentelor se produc compuși de sulf care provoacă miros urât. Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive.
Cele mai frecvente cauze ale respirației urâte
La fel ca alte procese ale florei bacteriene, placa dentară trebuie echilibrată; dacă se pierde, poate produce mai mulți compuși ai sulfului, diamine sau acizi grași cu lanț scurt.
- Unele alimente promovează aceste procese la unii oameni. Usturoiul, ceapa sau alimentele cu carbohidrați cu fermentare rapidă (FODMAPS) pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare.
- Alcoolul intensifică halitoza, favorizează volatilizarea produselor bacteriene. Prizat este un alt potențiator.
- Fără periaj de fiecare dată după masă se creează mai multă placă dentară. Această creștere excesivă a bacteriilor din gură duce la fermentarea gurii și la respirația urât mirositoare.
Deși acestea sunt cele mai frecvente cauze de respirație urât mirositoare, poate apărea și ca o consecință a unor boli, cum ar fi diabetul de tip 2, insuficiența renală sau ciroza. Unele femei pot observa respirația urât mirositoare în timpul menstruației. Există, de asemenea, o halitoză cauzată de droguri.
Remedii naturale împotriva respirației urât mirositoare sau a halitozei
În această situație este important să descoperiți cauza. În orice caz, asigurați-vă că urmați pașii următori:
- Mențineți o curățare orală adecvată.
- Ține-ți gura hidratată.
- Respirați prin nas.
- Evitați gustările și dulciurile
De asemenea, puteți clăti cu ulei de cocos, putere antibacteriană și mestecați frunze de mentă, fenicul, rozmarin sau salvie.
Unele suplimente vă pot ajuta, de asemenea:
- Sărurile de zinc au capacitatea de a transforma compușii de sulf în gaze inodore.
- Probioticele orale, care furnizează Streptococcus salivarus, reduc fermentația.
