3 băuturi detoxifiante care te curăță noaptea

Carla zaplana

Aceste sucuri și infuzii vă hrănesc și stimulează în același timp mecanismele naturale de curățare pe care organismul le activează în timpul somnului.

Cuvântul „detoxifiază” are o rădăcină medicală. În termeni medicali, se referă la gestionarea supravegheată a unei persoane care suferă de otrăvire acută. Dar cuvântul „ detoxifiere ” a fost folosit și popularizat și pentru a se referi la anumite preparate care pot promova sănătatea, stimula pierderea în greutate și pot ajuta la procesul natural de curățare sau detoxifiere a organismului.

Există controverse științifice cu privire la faptul dacă funcționează cu adevărat. Important, în orice caz, este să avem suficientă judecată și să ne asigurăm că ceea ce ne oferă este să consumăm alimente naturale și neprelucrate și să nu ne vindem nicio pastilă magică.

Pregătește-ți băuturile detoxifiante acasă

În acest sens, băuturile purificatoare sunt un ajutor „detoxifiant” foarte sănătos : vă permit să consumați foarte ușor vitamine, minerale, enzime naturale și fibre, toate acestea componente care pot fi rare în dietele nu atât de atente.

Cea mai bună opțiune este să le distribuiți acasă pentru a cunoaște exact ingredientele și calitatea lor și pentru a aprecia procesul de producție și a stabili un ritual.

Aceste băuturi vor face parte din voi, iar intenția pe care o puneți în pregătirea lor este ceea ce veți bea și vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

Diferite proprietăți

Puteți amesteca ingredientele (cel puțin jumătate trebuie să fie legume), să extrageți sucul sau să infuzați . Fiecare opțiune oferă proprietăți diferite băuturilor rezultate.

Dacă căutați ceva mai simplu sau mai rapid, puteți pregăti un ceai verde sau din plante infuzibil de bună calitate pentru o băutură caldă cu proprietăți de curățare.

• Boldo și coada - calului au un efect diuretic.
• De anghinare și ciulin stimula curățarea ficatului.
• Ceai verde și infuzii de fructe rosii vor oferi cantitati mari de antioxidanti.

Lovitură picantă de lămâie

Ingrediente pentru 1 persoană

• 1 cană de apă
• 2 linguri suc de lamaie
• 2 linguri de oțet de mere
• 1 linguriță scorțișoară
• 1 vârf de piper Cayenne
• 1 linguriță de stevia naturală (opțional)

Elaborare

1. Încălziți ceașca de apă și adăugați sucul de lămâie și oțetul de mere.
2. Se condimentează cu scorțișoară și piper Cayenne și se îndulcește, dacă se dorește, cu puțină stevie.
3. Amestecați bine cu lingura și savurați infuzia în înghițituri!

Suc de in și afine

Ingrediente pentru 1 persoană

• 100 ml suc de afine
• 400 ml apă
• 1 lingură semințe de in, zdrobite
• 1 lingura sos de mere (mar copt)

Pregătirea

1. Se amestecă sucul de afine cu apa.
2. Adăugați lingura de semințe de in măcinate și mere.
3. Se amestecă bine, astfel încât totul să fie bine integrat.

Gin lămâie

Ingrediente pentru 1 persoană

• 2 căni de apă
• suc de o jumătate de lămâie
• 1 linguriță sirop de arțar
• 3 linguri de oțet de mere
• 1 bucată de rădăcină de ghimbir tăiată felii

Pregătirea

1. Pune ingredientele într-un borcan, închide-l și scutură-l pentru a se amesteca bine.
2. Se bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.