Cele mai recomandate 8 plante pentru circulație

Cele mai recomandate 8 plante pentru circulație

Jordi Cebrián

Anumite plante medicinale par special create pentru a facilita circulația sângelui. Vă prezentăm unele dintre cele mai recomandate.

Majoritatea funcțiilor metabolice și, prin urmare, bunăstarea noastră depind de aportul de sânge. Un stil de viață sedentar , lipsa exercițiilor fizice , obezitatea , o dietă bogată în grăsimi saturate și zahăr și consumul de alcool și tutun sunt dușmanii declarați ai sănătății cardiovasculare .

Să ne amintim că în Comunitatea Europeană mor mai multe persoane din cauza problemelor cardiocirculatorii - 47% dintre femei și 40% dintre bărbați - decât de cancer.

Îmbunătățiți circulația cu medicamente pe bază de plante

Există plante medicinale care favorizează fluxul sanguin - unele chiar și la nivelul creierului -, combate aritmiile, ajută la neutralizarea acțiunii radicalilor liberi, exercită o acțiune vasoprotectoare și previn accidentele vasculare precum ateroscleroza, tromboembolia și accidentul vascular cerebral.

Alții previn sau împiedică formarea edemului , deoarece favorizează întoarcerea venoasă și previn sau reduc apariția varicelor sau a hemoroizilor.

Plantele ajută pe cineva să se simtă mai bine, pot înlocui medicamentele în tratamente specifice sau prelungite pentru aceste tipuri de afecțiuni și pot preveni apariția problemelor vasculare. Acestea sunt cele opt cele mai proeminente:

Mirul împotriva retenției de lichide

Cele Fructele albastre ale afin sau afin (Vaccinium myrtillus) conțin antociani care favorizează permeabilitatea și rezistența capilarelor și de a îmbunătăți intoarcerea venoasa. Frunzele acționează ca un puternic diuretic și astringent .

Afinul este un remediu de primă clasă în tratamentul edemelor datorate insuficienței venoase , varicelor , flebitei și hemoroizilor , precum și pentru a opri sângerările nasale.

• Proprietăți: Antiinflamator, antioxidant, antihemoragic, tonic venos, diuretic, antiseptic urinar.
• Cum să-l luați: Fructe proaspete în natură sau în suc, compoturi … În sirop sau decoct, din care se iau câteva pahare pe zi. Frunzele, în infuzie, tinctură sau extract lichid.
• Topic: Decoctul frunzelor este utilizat pentru frecări, spălări sau băi parțiale pe zona afectată, în comprese sau ca parte a unguentelor, apelor de gură și picăturilor de ochi.
• Precauții: Datorită bogăției sale în taninuri, trebuie evitată în caz de gastrită și ulcer gastroduodenal.

Trifoi roșu pentru a evita bufeurile și migrenele

Această populară plantă furajeră, trifoi roșu sau de luncă (Trifolium pratense) este bogată în izoflavone, cum ar fi soia și lucerna, și se remarcă prin virtuțile sale estrogenice. Herboristerii îl recomandă pentru a combate bufeurile și transpirațiile nocturne în perimenopauză, precum și pentru a preveni osteoporoza.

Favorizează fluxul sanguin și este excelent pentru calmarea durerilor de cap și a greutății picioarelor și brațelor . Combinat cu plante care îi întăresc acțiunea, va ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL din artere.

• Proprietăți: Antiinflamator, estrogenic, coleretic, hipolipemiant, anti-sudoripare, digestiv, diuretic.
• Mod de administrare : În infuzie (două căni pe zi), în tinctură, sirop sau extract lichid, sucul plantei proaspete și în comprese pe dureri artritice și greutate la nivelul extremităților.
• Precauții: Consultați medicul ginecolog dacă se iau estrogeni.

Pervins pentru sănătatea mintală

Frumoasa pervință (Vinca minor), utilizată pe scară largă în grădinărit, are un efect vasodilatator la nivel cerebral și coronarian, activează funcția neuronală și crește fluxul sanguin către creier , potrivit experților cu până la 20%.

Este destinat tratamentului de susținere în caz de insuficiență cerebrală , cu simptome precum pierderea memoriei, dezorientare, amețeli, dezechilibre motorii, dureri de cap și amețeli. Este un aliat excelent pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a preveni arterioscleroza și accidentele coronare. Este analgezic în durerile de cap și durerile musculare.

• Proprietăți: hipotensiv, vasodilatator, simpatolitic, antispastic, diuretic, analgezic.
• Mod de aplicare: în extract lichid (50 picături în trei doze zilnice, cu apă sau suc), în tinctură, în infuzie (1 sau 2 pahare pe zi) și în capsule.
• Precauții: Nu trebuie utilizat în timpul sarcinii, alăptării sau la copii cu vârsta sub 12 ani, nici la pacienții cu tumoare cerebrală și la persoanele hipotensive.

Ginkgo, un stimulent al irigării creierului

Ginkgo (Ginkgo biloba) imbunatateste functia neuronale si stimuleaza fluxul de sange in creier. Este destinat în principal persoanelor cu vârsta peste 55 de ani care prezintă simptome de pierdere a memoriei și persoanelor în vârstă care pot manifesta probleme repetate de insuficiență cerebrală, confuzie continuă sau care se află în stadiile inițiale ale unui proces de demență.

Frunzele acestui copac cu viață lungă sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru tratarea problemelor de insuficiență venoasă , cum ar fi flebita, varicele și hemoroizii.

• Proprietăți: Vasodilatator periferic, tonic venos, protector capilar, vasoprotector, antiplachetar, diuretic, antiinflamator.
• Mod de aplicare: în extract lichid (aproximativ 30-50 de picături zilnic, cu apă sau suc de fructe), în capsule, în perfuzie pe cale orală (2-3 căni pe zi) sau local, în spălături, frecare și băi scaun. Efectele pot începe să fie percepute la trei sau patru săptămâni după începerea tratamentului
• Precauții: consultați medicul dacă luați medicamente.

Olivo, aliat împotriva hipertensiunii

Glicozidele și flavonoidele conferă frunzelor măslinului (Olea Europea) virtuțile lor vasodilatatoare recunoscute. Acestea sunt unul dintre cele mai eficiente instrumente pe care le are medicina naturală pentru a trata hipertensiunea și pentru a preveni apariția accidentelor coronariene .

De asemenea, ajută la combaterea excesului de colesterol LDL , care se acumulează în artere.

• Proprietăți: Antihipertensiv, vasodilatator, antiaritmic, scăderea colesterolului, diuretic, depurativ.
• Mod de aplicare: Cel mai frecvent este în picături de extract lichid sau hidroglicolic (aproximativ 50-60 picături pe zi, dizolvate în apă sau în suc de fructe). Se ia și ca tinctură și ca infuzie simplă sau mixtă (două căni pe zi).
• Măsuri de precauție: consultați medicul dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială sau insuficiența cardiacă pentru a evita posibilele interacțiuni.

Păducel în caz de palpitații

S-a demonstrat că frunzele și florile acestui arbust frumos îmbunătățesc circulația coronariană și funcțiile inimii și echilibrează ritmul cardiac. Alb sau păducel (Crataegus monogyna) este un remediu traditional, aprobat de numeroase studii științifice pentru tratamentul aritmiilor și palpitații nervoase, la controlul tensiunii arteriale și a preveni accidente vasculare cerebrale , cum ar fi ateroscleroza, angina atacuri de piept și de cord. De asemenea, este indicat ca sedativ și relaxant muscular.

• Proprietăți: antiaritmice, hipotensive, tonice cardiace, sedative, relaxante musculare, diuretice, antiedematoase.
• Mod de aplicare: În infuzie simplă sau mixtă (2-3 căni pe zi), în tinctură (aproximativ 40 de picături în trei doze zilnice, dizolvate în suc de fructe), în extract lichid, sirop și capsule.
• Precauții: Este posibil să nu fie compatibil cu tratamentele cardiotonice sau pentru insuficiența cardiacă. Nu depășiți doza recomandată.

Flipboard

Curcuma, protector al inimii și ficatului

Dintre condimente, curcuma (Curcuma longa), care conferă curry o parte a culorii sale, se remarcă prin capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui . Curcuma interferează cu absorbția colesterolului LDL, prevenind formarea depozitelor de grăsime în artere și promovând eliminarea acestora.

Este indicat pentru cei care au suferit un atac de cord sau angină pectorală non-acută pentru a reduce șansele unei recidive. Curcumina oprește creșterea transaminazelor sau a enzimelor hepatice și exercită un efect protector clar asupra ficatului. Contracarează acțiunea radicalilor liberi și întârzie oxidarea celulară.

• Proprietăți: antiagregant plachetar, vasoprotector, hipolipemiant, hepatoprotector, coleretic, antibacterian, antioxidant, antiinflamator.
• Cum să-l luați: Ca condiment culinar sau în pulberi, în decoct mixt, în tinctură și în capsule.
• Precauții: Trebuie evitat în caz de obstrucție biliară. Persoanele cu calculi biliari ar trebui să se adreseze medicului înainte de a-l lua.

Flipboard

Rozmarin, un ajutor pentru memorie

Omniprezente rozmarin (Rosmarinus officinalis), atât de bine cunoscute și utilizate de către oamenii din mediul rural, este un stimulator și a plantelor de restaurare. Zicala afirmă că se poate scrie o carte întreagă despre virtuțile rozmarinului.

Acestea includ stimularea fluxului sanguin către creier , combaterea migrenelor cauzate de deficiențe de irigații și tulburări hepatobiliare și îmbunătățirea memoriei și a capacității de concentrare , în special la persoanele în vârstă. Este, de asemenea, un bun aliat în caz de astenie, oboseală, slăbiciune și convalescență. În uz extern, acționează ca un agent de vindecare asupra rănilor sângerante și a rănilor ulcerative.

• Proprietăți: Stimularea sistemului nervos central, antianemic, antiastenic, digestiv, antiinflamator, astringent, vindecător.
• Mod de aplicare: Blaturile înflorite se iau sub formă de infuzie, până la trei căni pe zi înainte sau după mese; în extract lichid (50 picături în trei doze, amestecat în apă sau suc de fructe), în capsule sau tablete. Topic , infuzia este utilizată în spălări sau pentru a înmuia comprese pe răni și răni. Uleiul esențial este utilizat în masaje în caz de slăbiciune și oboseală.

Flipboard

Cum să vă mențineți arterele sănătoase

Urmați aceste sfaturi pentru a vă îngriji arterele și a le menține curate și flexibile :

1. Mâncați o dietă bogată în fibre: fibrele solubile în apă găsite în fructe, legume și alge se leagă de bilă și colesterol în intestin și facilitează eliminarea lor.
2. Proteinele pe bază de plante contribuie la controlul colesterolului, spre deosebire de produsele lactate și multe carne.
3. Consumați grăsimi de calitate: uleiul de măsline virgin, avocado, nuci, semințe și ulei de in furnizează cei mai adecvați acizi grași pentru artere.

Să aibă grijă de vene

Pentru a promova revenirea venoasă și a vă menține venele în formă, aceste alte obiceiuri vă pot ajuta:

1. Prevenirea supraponderalității și a hipertensiunii arteriale sunt factori de risc vascular.
2. Evitați să stați mult timp în picioare . Dacă slujba o cere, mergeți câteva minute la fiecare jumătate de oră
3. Faceți exerciții fizice regulate , chiar dacă mergeți doar o oră pe zi într-un ritm alert. Să circule în bicicletă prin puțină dispoziție.
4. Odihnește-te o vreme cu membrele ridicate când te întorci acasă sau când nu mai lucrezi.
5. Evitați îmbrăcămintea strânsă , tocurile înalte și încălțămintea nepotrivită.
6. Este de preferat să se evite expunerea prelungită la surse de căldură .
7. Urmați o dietă săracă în grăsimi saturate și sare , dar bogată în fructe, legume și leguminoase.
8. Hidroterapie cu aplicatii reci este excelent. Aromoterapie , masaj sau yoga , de asemenea , foarte util.