Alegeți cea mai bună saltea naturală fără toxici
Maria del Mar Jimenez
Saltelele și așternutul pot conține toxine care intră în corpul nostru prin piele sau prin respirație. Există opțiuni naturale care reduc expunerea noastră la aceste substanțe.
Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și regenerare, învățarea cognitivă și stabilitatea emoțională. Cunoașterea obiceiurilor sănătoase de somn și alegerea unei saltele bune ar trebui să fie o prioritate.
Găsim o gamă largă de produse de la prețuri foarte accesibile, dar predomină fibrele sintetice și produsele derivate din industria petrochimică, cu tot ceea ce acestea implică pentru sănătatea noastră și a mediului.
Din păcate, saltelele sunt unul dintre produsele în care opțiunile naturale sunt foarte departe de posibilitățile populare, atât în ceea ce privește prețul, cât și în utilizare și accesibilitate.
Materialele saltelei sunt cele mai importante
În ghidurile de alegere a unei saltele, aspecte precum postura noastră obișnuită, dacă ne mutăm, dacă dormim singuri sau cu cineva, dacă transpirăm, dacă suntem reci, alergici la acarieni sau avem probleme cu spatele, tehnologia saltelei sau bugetul, dar Calitatea materialelor este greu de evidențiat datorită toxicității și sănătății, impactului asupra mediului sau poluării electromagnetice.
La fel ca lenjeria, lenjeria de pat, perna și salteaua sunt în contact cu pielea noastră pentru o lungă perioadă de timp, iar apropierea lor ne determină să inhalăm ceea ce pot conține. Trebuie să țineți cont de materialele necesare pentru a vă bucura de un somn reparator, fără toxine.
Cele mai frecvente toxine
Saltelele convenționale conțin derivați din petrol, precum nailon, poliester sau poliuretan, care emit compuși organici volatili asociați cu probleme respiratorii, probleme ale pielii, dureri de cap și chiar modificări hormonale.
Ele pot fi, de asemenea, tratate cu anti-pete, cleiuri și produse hidroizolante care eliberează formaldehidă -un iritant în a cărui producție este eliberat acid perfluorooctanoic cancerigen-, fără a uita substanțele toxice precum ignifugii.
6 tipuri de saltele
Am putea clasifica saltelele pe baza materialelor lor, fiecare cu avantajele și dezavantajele sale.
- De izvoare. Sună vechi, puternice și incomode, dar au parcurs un drum lung. Acestea sunt alcătuite dintr-o rețea de arcuri acoperite cu diferite țesături care le izolează și oferă confort și diferite grade de fermitate. Pot fi acoperite cu latex, bumbac, lână sau chiar spumă cu memorie, care le vor varia prețul, calitatea și adaptabilitatea. Cele mai apreciate sunt cele cu arcuri independente -spate sau în saci-, deoarece se adaptează mai bine corpului, și cele realizate din lână și bumbac ca materiale de amortizare și căptușite (în loc de spumă și țesături sintetice). Sunt durabile, ferme, respirabileși nu absorb umezeala, dar au dezavantajele lor: acarienii proliferează în ele, în funcție de materialul de umplere poate exista toxicitate și experții recomandă împotriva arcurilor metalice, deoarece modifică câmpul magnetic al Pământului și amplifică câmpurile electromagnetice artificiale.
- Spumă. Sunt cele mai ieftine, mai ușoare și ușor de manevrat, dar cele mai puțin recomandate. Nu numai că se scufundă, ci sunt fabricate din poliuretan expandat, o „benzină solidă” derivată din petrol. Acestea pot conține iritante pentru membranele mucoase ale ochilor, nasului și gâtului. În plus, acestea nu lasă corpul să respire, acumulează acarieni și nu pot fi reciclate.
- Viscoelastic. Este o altă spumă, de calitate, fermitate și adaptabilitate superioară. Dar la urma urmei un derivat al petrolului. Acestea conțin hidropoliol și izocianați nesănătoși și, la fel ca saltelele din spumă, nu transpiră și tind să acumuleze căldură corporală. Prețul mai mare variază în funcție de grosimea spumei de memorie, tehnologie și dacă este combinată cu arcuri sau latex.
- Fabricat din latex. Este elastic, spongios și flexibil și poate fi sintetic (derivat din petrol) sau natural (extras din arborele de cauciuc). Găsim saltele de un tip sau altul din latex, cu un amestec de ambele sau combinate cu arcuri sau alte materiale. În acestea, asigurați-vă că stratul de latex are o grosime de cel puțin 4 cm pentru a beneficia de toate avantajele sale. Principala este capacitatea sa de a se adapta corpului fără a pierde fermitatea și, în același timp, de a lăsa aerul să treacă, dacă este utilizat cu o bază cu lamele din lemn. Este recomandat persoanelor mutate, paturilor articulate și alergic sau astmatic, deoarece este singurul material în care acarienii nu cuibăresc. Latexul 100% natural combinat cu bumbac organic sau alte materiale naturale este una dintre cele mai bune opțiuni de saltea pentru materiale și confort, dar prețul său este mai mare și există o ofertă mai mică.Nu este potrivit pentru cei alergici la latex.
- Futon japonez. Această saltea subțire este fabricată din straturi de bumbac presat. Nu are nicio amortizare și este greu pentru unii oameni, dar are avantajul său în preț și materiale dacă este fabricat din bumbac organic, deoarece este sănătos și biodegradabil. În schimb, poate acumula acarieni și polen.
- De lână. A fost cea mai comună opțiune în zonele rurale până de curând. Sunt saltele moi și rezistente, dar tind să se tortureze, așa că trebuie să fie modelate din când în când. Este un material sănătos și cald, fără dezavantajele sinteticelor.
Multe nopți înainte
Naturale și certificate fără saltele toxice prețul sunt mai scumpe decât scop economic (spumă și arcuri), dar similar cu gama de înaltă convențional (latex sintetic viscoelastic). Presupunând că o saltea durează aproximativ 10 ani, vom dormi pe ele pentru următoarele 3.650 de nopți, deci va fi una dintre cele mai bune investiții în sănătate pe care le putem face acasă.
Criterii pentru alegerea patului, saltelei și așternuturilor
- În ceea ce privește sănătatea, se recomandă parierea pe structuri de pat din lemn - fără cadru metalic - și pe o saltea bună, pernă și așternut din materiale 100% naturale. Latexul natural, lâna, bumbacul, fibrele de cocos sau cânepa permit transpirația corectă, evită căldura excesivă, transpirația sau condensul de umezeală și oferă confort fără poluare electromagnetică. De asemenea, sunt mai sustenabile.
- Căutați garanții cu certificarea European Natur Textil (certificat Naturtextil IVN) și GOTS (Global Organic Textil Standard), care iau în considerare întregul lanț de producție: de la obținerea fibrei brute din agricultura ecologică până la prelucrare sau fabricație, garantând trasabilitatea , utilizarea produselor chimice care sunt prietenoase cu mediul și sănătatea consumatorilor, reducerea energiei utilizate și respectarea criteriilor sociale. Alte certificate mai puțin stricte, de asemenea interesante, sunt Oeko-Tex Made in Green and Organic Exchange (OE).
- Dacă aveți deja o saltea convențională, utilizați o husă din bumbac ecologic, astfel încât țesătura în contact cu corpul să fie cât mai sănătoasă și confortabilă, pe lângă faptul că nu generează electricitate statică.
