8 plante pentru purificarea ficatului

Alimentele grase în exces, medicamentele sau poluarea mediului pot supraîncărca ficatul. Unele plante pot ajuta la curățarea substanțelor toxice și la curățarea acestora.

Ficatul este organul însărcinat cu eliminarea substanțelor toxice care ar putea ajunge la sânge. Dar un exces de alimente grase , precum și medicamente și poluarea mediului, pot provoca supraîncărcarea ficatului .

Din acest motiv, se pot face cure de purificare care ajută la curățarea ficatului și la eliminarea mai bună a substanțelor toxice. Acestea sunt plante care pot acționa în diferite moduri: creșterea secreției de bilă sau facilitarea expulzării acesteia din vezica biliară, ajutând la regenerarea celulelor hepatice sau reducând inflamația țesutului hepatic, de exemplu.

Aceste plante, de obicei amare la gust, pot ajuta la ameliorarea tulburărilor hepatice .

1. Ciulin de lapte (Silybum marianum)

• Proprietăți: semințele de ciulin de lapte conțin silimarină, o substanță hepatoprotectoare. Este bun pentru regenerarea țesutului hepatic în hepatita acută și ușoară, de asemenea pentru tratamentul insuficienței hepatobiliare și icterului, deoarece ajută la detoxifiere și în etapele inițiale ale cirozei datorate abuzului de alcool.
• Mod de utilizare : Frunzele fragede fără spini și inimile fructelor pot fi consumate crude în salată, așa cum o fac unele popoare din Sahara. Poate fi luat și sub formă de infuzie sau decoct, la viteza de trei căni pe zi; sau 0,5 până la 3 g zilnic de extract uscat standardizat conținând 70-80% silimarină. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați medicamente antidepresive sau hepatice.

2. Boldo (Peumus boldus)

• Proprietăți: Boldo este un mare remediu digestiv și cea mai mare virtute sa este nici o îndoială că stimulează producția de bilă , prin urmare , capacitatea sa de hepatoprotectoare și digestiv. Este, de asemenea, utilizat ca antiinflamator, calmant al durerii și diuretic.
• Mod de utilizare: Există preparate farmaceutice în granule sau pulberi digestive, dar cea mai obișnuită modalitate de a o lua este tisana, pentru care se folosesc frunzele sale aromate. Aroma sa este foarte plăcută. Uleiul esențial pur nu trebuie luat intern.

3. Curcuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

• Proprietăți: Curcuma, unul dintre condimentele cu care se face curry, are un gust cald, foarte ușor amar și aromat. Rădăcina sa este utilizată atât în ​​gătit, cât și în scopuri medicinale , bogate în curcuminoizi , substanțe detoxifiante care protejează ficatul. Este antiinflamator, favorizează eliminarea agenților cancerigeni și reduce afecțiunile degenerative ale ficatului.
• Mod de utilizare: De la 500 la 1.000 mg pe zi de extract, după mese.
  

4. Anghinare (Cynara scolymus)

• Proprietăți: Cynarin, o componentă chimică biologică activă a anghinarei, are un efect hepatoprotector. Ajută la recuperarea funcțiilor de filtrare a ficatului după intoxicație sau tulburări hepatice, cum ar fi hepatită, ciroză, icter etc. Este bogat în minerale, oligoelemente și un acid numit cinarină care fluidizează bila și ajută la emulsia grăsimilor.
• Mod de utilizare: Se folosesc frunzele, foarte amare, bogate în cinarină. Putem folosi frunzele de anghinare pe care le cumpărăm și cozile lor mai lungi. De la 6 la 10 g de pulbere de frunze, înainte de mese.
  

5. Angelica (Angelica archangelica)

• Proprietăți: Este purificant, antiinflamator, antispastic și analgezic. Ajută la refacerea ficatului după excesele digestive. Se utilizează împreună cu boldo și fumaria pentru migrene cauzate de probleme hepatice sau digestive.
• Mod de utilizare: se folosește rădăcina și, deși mai puțin, frunzele și fructele. Este luat în principal ca decoct , deși poate fi găsit și în tinctură, extract lichid și pulberi. Uleiul esențial poate fi neurotoxic.

6. Păpădie (Taraxacum officinale)

• Proprietăți: Păpădia este o altă plantă excelentă. Acțiunea sa terapeutică se datorează bogăției sale în flavonoide și terpenoide. Este mai diuretic și depurativ decât regenerant, deci este mai potrivit pentru detoxifierea tratamentelor, îmbunătățirea constipației și eliminarea fluidelor.
• Mod de utilizare: Poate fi luat ca extract uscat (500 până la 2.000 mg), lichid (15 până la 20 de picături de trei ori pe zi) sau ca decoct (2 sau 3 căni pe zi, după mese).

Flipboard

7. Desmodium (Desmodium adscendens)

• Proprietăți: Este o plantă medicinală cunoscută în regiunile tropicale și subtropicale din America, Africa și India, unde este folosită în medicina tradițională. Este metale grele antivirale și detoxifiante. Reglează transaminazele și regenerează țesutul hepatic.
• Mod de utilizare: 10 până la 20 ml de extract lichid zilnic sau 500 până la 2.500 mg în capsule.

Flipboard

8. Aloe vera

• Proprietăți: Aloe vera oferă nutrienți optimi pentru ficat și participă la neutralizarea radicalilor liberi și la răspunsul inflamator.
• Mod de utilizare: 10 până la 30 ml se dizolvă zilnic în apă sau suc.

Flipboard

Alți protectori

Există diverse preparate naturale cu substanțe care acționează sinergic pentru a promova o bună eliminare hepatică și activitatea hepatocitelor.

1. Acidul lipoic Este un nutrient pe care organismul nu îl produce întotdeauna în cantitățile necesare. Funcția sa principală este de a proteja de efectele metalelor toxice . Este adecvat în cazurile de hepatită și pentru a crește vitalitatea. Doza zilnică variază între 100 și 150 mg.
2. Ridichea neagră. Acțiunea sa de curățare scade bilirubina din sânge. Are glucorafenină, un fitochimic pe care ficatul îl transformă în rapanol, cu proprietăți colagogice, coleretice și detoxifiante. Se găsește de obicei în formulele de protecție hepatică, dar și singur sau în sinergie cu extractul de anghinare pentru o acțiune mai specifică asupra vezicii biliare. Doza uzuală variază între 280 și 320 mg pe zi, împărțită în două sau trei doze.

Unele substanțe nutritive care vă pot ajuta sunt:

• Taurina și metionina: molecule de sulf esențiale pentru detoxifiere.
• Vitaminele B6 și B9: previn acumularea de homocisteină, un metabolit toxic.
• Seleniu și zinc: sunt antioxidanți și detoxifianți.

Ceai de plante pentru a îmbunătăți digestia grăsimilor

Unele plante exercită o acțiune specifică asupra producției de bilă și ajută la digestia mai bună a grăsimilor. Acest amestec de infuzie include mai multe dintre ele.

Când secreția de bilă este redusă, poate fi stimulată prin efectuarea unei cure de șapte zile cu următorul ceai de plante:

• 20 g boldo
• 30 g mugwort
• 20 g menta
• 30 g de lemn dulce
• 10 g rozmarin

Se toarnă o cană de apă clocotită peste o linguriță de amestec, se acoperă și se lasă să se odihnească. Se strecoară și se sorbe după prânz și cină.

V-A INTERESAT ACEST ARTICOL?

Vă puteți abona la revista Cuerpomente și o puteți primi confortabil acasă. Mai multe informații aici.