3 formule naturale pentru păr mai puternic
Claudina navarro
O dietă adecvată împreună cu plante și produse de igienă naturală vă va ajuta să controlați pierderea densității capilare.
Stima de sine nu poate depinde de abundența și frumusețea părului , dar asta nu înseamnă că nu ne deranjează să pierdem părul . Adesea problema poate fi remediată și merită să fim atenți la ea dacă răspunde la un dezechilibru în organism pe care îl putem aborda la timp.
Pierderea parului difuze la femei este , de obicei , din cauza unei tulburări temporare r elacionado cu stres sau nutriție proastă . În aceste cazuri, căderea părului este de obicei însoțită de alte simptome, cum ar fi oboseala fizică, descurajarea și calitatea slabă a somnului.
Pentru a avea grijă de coama ta, trebuie să ai grijă de dieta ta: mai puțin toxică și mai mulți nutrienți
Pentru a menține părul sănătos, evitați aportul de toxine (tutun, alcool și cafea), zaharuri și grăsimi rafinate sau trans care îngreunează sângele să ajungă la rădăcinile părului și favorizează apariția mătreții și mâncărimilor.
Toți nutrienții sunt necesari , dar următoarele sunt deosebit de importante pentru păr:
- Aminoacizi . Mai ales l-lizină, l-cisteină și metionină. Pentru a garanta că le obțineți, consumați zilnic leguminoase și nuci, care vă vor oferi și vitamine din grupul B.
- Vitamina A . Se găsește în morcovi, legume și în majoritatea legumelor galbene sau portocalii.
- Fier . În semințe de susan, naut sau linte. Luați aceste alimente cu o sursă de vitamina C pentru a o asimila mai bine.
- Sulful . Este esențial în sinteza keratinei. Se găsește în cereale integrale, varză, praz, usturoi și ceapă.
- Zinc . Ajută la controlul mătreții și al căderii părului . Se găsește în semințe de dovleac, naut, caju și semințe de cânepă.
Cauze hormonale ale alopeciei
- Pentru alopecia masculină , legată de factorii hormonali, poate fi întârziată cu Sabal serrulata în doze de 160-320 mg zilnic din extract.
- Pentru femeile cu alopecie cauzate de scăderea estrogenilor, se recomandă planta dong quai și izoflavonele din soia.
Pentru părul gras
Dacă ai părul gras, poți adăuga câteva picături de ulei esențial (rozmarin, cedru sau arbore de ceai) la șampon. Vă spălați ca de obicei când îl spălați și îl lăsați să acționeze câteva minute înainte de a clăti.
„Neutru henna“ pulbere de rădăcină (Cassia obovata) nu de culoare , dar tonuri de păr .
Se aplică sub formă de mască.
pregătire:
- Se amestecă 50 g de henna neutră și apă clocotită.
- La paste se adaugă o lingură de ulei de măsline .
Săpunul (Quillaja saponaria Molina) încetinește căderea .
Pregătirea acasă:
- Diluați trei linguri de băț de săpun în 250 ml de apă.
- Se fierbe timp de cinci minute.
- Lasă-l să se răcească.
- Strecoară-l, masează-te cu apa cu săpun rezultată .
- Așteptați cinci minute înainte de a vă lumina părul.
- Aplicați în fiecare zi timp de o săptămână și apoi la fiecare șapte.
Săpunul este indicat mai ales în părul gras.
Cinchona roșie este dezinfectantă și stimulantă .
pregătire:
- Macerează 30 g de cinchona (Cinchona succirubra pavon) în 100 ml de rom timp de o lună .
- Apoi strecurați-l.
- Aplicați-l ca o apă de colonie care va întări părul.
