Parcurile ar trebui să fie deschise?
Claudina navarro
Efectele benefice ale vizitării unui spațiu verde ar depăși riscurile, cu condiția menținerii măsurilor minime de precauție.
În Spania, începând cu 14 martie trecut, adulții și copiii au fost închiși în casele noastre, din care putem ieși doar să cumpărăm alimente, medicamente sau ziare, să mergem la doctor, să muncim sau să umblăm cu câinele și puțin altceva. Sunt activitățile considerate esențiale.
Pentru a reduce riscul de a contracta coronavirusul COVID-19, ni se interzice să ieșim la sport sau să mergem în parcuri. Cu toate acestea, unii experți consideră că, atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății, a merge la parc ar fi mai avantajos decât a nu merge, chiar și în timpul închiderii. De beneficiile de exercitare și de aer curat - mai ales acum că poluarea în orașe sa înjumătățit - ar depăși dezavantajele.
De ce unii experți recomandă deschiderea parcurilor?
Desigur, există motive pentru a închide parcurile: în ele noi oamenii tindem să ne întâlnim și să vorbim prea aproape unul de altul, iar copiii ating și ating echipamentul în care se joacă, ceea ce reprezintă un risc.
Dar existența parcurilor, grădinilor botanice și a spațiilor naturale nu este un lux, ci face parte sau ar trebui să facă parte din politicile de sănătate publică, deoarece acestea întăresc corpul și ne ajută să depășim situațiile stresante, precum cele prin care trecem acum. atunci când suntem preocupați de sănătatea familiei noastre, a prietenilor și a vecinilor și de slujbele noastre.
De aceea, experți precum profesorul William Friedman, profesor de biologie la Universitatea Harvard, propun că parcurile pot fi folosite cu aceleași precauții pe care le folosim în magazinele alimentare : stabilirea unei limite maxime de capacitate pentru spațiu, menținerea distanțelor și purtând o mască. Spațiile de joacă pentru copii ar putea fi, de asemenea, închise, deși copiii ar putea merge însoțiți de părinți. Cu aceste precauții, beneficiile depășesc riscurile.
Beneficiile psihologice și fizice pe care le-am obține
Știința a arătat că timpul petrecut în contact cu natura are efecte psihologice importante, chiar neurologice: reducerea gândurilor dezorganizate și negative, reducerea stresului și oboselii mentale, capacitatea crescută de concentrare și îmbunătățirea facultăților cognitiv. Nimic nu ar fi mai bun pentru copii în timpul acestei închideri.
Desigur, produce și beneficii în alte sisteme. Lista efectelor exercițiului fizic este prea lungă pentru a se reproduce aici și, pur și simplu, a nu face altceva decât să fii înconjurat de plante sub lumina cerului produce un impuls asupra imunității.
Postări asemănatoare:
- Remediați-vă deficitul de natură cu băi de pădure
- Puterea vindecătoare a copacilor
- Vindecați în contact cu natura
- Cum faci baie în pădure?
- Cele 5 mari beneficii ale naturii pentru sănătate
- Copiii au nevoie de medii verzi pentru a-și dezvolta potențialul
Ce măsuri de precauție ar trebui luate în parcuri?
Dacă s-ar deschide spații verzi - momentan în Spania nu este permis să ieșim la plimbare - ar trebui să știm că riscurile de a lua coronavirusul SARS-CoV-2 pot fi reduse cu o serie de măsuri de precauție, pe care ar trebui să le adoptăm.
- Mențineți distanța fizică. Rețineți că studiile indică faptul că posibilitatea de a primi o picătură expirată de o altă persoană este mai mare în spatele lor și că distanța de precauție crește proporțional cu viteza acelei persoane (imaginați-o ca și cum ar fi lăsat o urmă în urma sa).
Prin urmare, este de preferat să mergi cu doi metri în lateral sau în diagonală față de cealaltă persoană decât în spatele lor.
- Ar trebui să purtăm cu toții o mască. Se suspectează că chiar și o mască de pânză de casă poate reduce riscul ca noi să infectăm pe alții sau să ne infectăm. Amintiți-vă că persoanele care nu prezintă simptome pot răspândi și SARS-CoV-2. În plus, folosirea măștii trimite mesajul că vă luați în serios și înțelegeți prevenirea.
- Dacă alergi, pleacă mai departe. Rețineți că eliberați mai mulți aerosoli în timpul exercițiilor fizice, datorită respirației și efortului. Deci, dacă alergi, asigură-te că nu te apropii mai mult de 4-6 metri de o altă persoană. Alți oameni ar trebui să fie conștienți de faptul că virusurile se răspândesc mult mai repede și cu un risc mai redus în aer liber decât într-un magazin sau la locul de muncă.
- Minimizați numărul de suprafețe pe care le atingeți în timp ce sunteți departe de casă. Și nu vă atingeți fața, spălați-vă pe mâini când ajungeți acasă și lăsați pantofii într-o cutie sau geantă.
