Cum să faci cumpărăturile în timpul coronavirusului
Claudina navarro
Multe dintre obiceiurile noastre se schimbă odată cu criza coronavirusului. Modul nostru de cumpărare trebuie să se adapteze, de asemenea. Aflați cum să o faceți corect.
Cu toții trebuie să ne protejăm cât mai bine împotriva coronavirusului pandemic COVID-19. Știm deja cum să ne spălăm pe mâini și de ce ar trebui să purtăm măști, dar, în afară de menținerea distanței, cum ar trebui să ne comportăm atunci când facem cumpărături?
Ceea ce în urmă cu câteva săptămâni era viața noastră de zi cu zi, lucruri cărora cu greu le-am acordat atenție, astăzi avem multe îndoieli. Acum, că se arată mai mult respect prin păstrarea distanței decât prin strângerea mâinii, este timpul să ne regândim modul în care facem lucrurile.
În următoarele 13 sfaturi, încercăm să aruncăm puțină lumină asupra subiectului
1. Ieșiți numai cu o listă de cumpărături făcută
Acest lucru face cumpărăturile mai rapide. Când magazinele permit doar un număr limitat de clienți să intre simultan, este o chestiune de justiție să nu-i lăsați pe alții să aștepte inutil prea mult timp.
2. Cumpărați săptămânal sau bisăptămânal în loc de zilnic
În acest fel, sunteți în contact cu mai puțini oameni. Aceasta este ideea din spatele restricțiilor actuale de ieșire: reduceți contactele cu alte persoane la un nivel absolut necesar.
În acest articol vă oferim câteva instrucțiuni pentru a face această achiziție o achiziție pentru o perioadă lungă de timp și care vă permite să pregătiți meniuri sănătoase.
- Planificați-vă cumpărăturile alimentare timp de două săptămâni.
3. Proaspăt, dar durabil
Legumele precum varza, morcovii, dovleceii, prazul și cartofii durează cu ușurință o săptămână.
Salata proaspătă, castraveții, roșiile și spanacul sunt prea perisabile; nu le cumpărați dacă nu intenționați să le consumați imediat.
De mere și banane pus mai bine decât fructe de pădure.
De legume congelate, cum ar fi fasole verde, mazăre și spanac, sunt o alternativa foarte buna.
4. Gătește creativ
Varza pare prea mare, sacul de morcovi are prea mult? Nu contează, fii creativ în bucătărie.
Majoritatea legumelor pot fi transformate într-o cremă gustoasă. Amestecate între ele și cu o sursă de proteine, devin o tocană hrănitoare. De asemenea, puteți prepara un sos pentru paste, orez sau leguminoase cu ele. Sau le puteți coace și gratina.
- Vă recomandăm articolele Virginiei García pentru a vă alimenta ideile.
5. Faceți comenzi prin telefon
Multe magazine mici îți oferă posibilitatea de a- ți comanda achiziția prin telefon și o lasă gata pentru tine, astfel încât trebuie să mergi să o ridici doar mai târziu. Acest lucru reduce acumularea de oameni în cozi și timpii de așteptare.
6. Dacă este necesar, utilizați serviciile de livrare a alimentelor
Dacă sunteți bolnav sau, din orice motiv, nu puteți găti, va trebui să comandați online, să plătiți și să așteptați să vi se livreze mâncarea.
Multe servicii lasă comanda la ușă sau în lift pentru a reduce șansele de contagiune.
7. Marcați distanța dacă nu este marcată la sol
Unele supermarketuri marchează distanța rezonabilă dintre clienți la sol, de exemplu, în fața liniei de plată.
Dacă nu este nimic marcat, păstrați distanța, care ar trebui să fie de aproximativ un metru și jumătate. Dacă nu aveți o idee despre cât de mult este, marcați distanța cu o bandă măsurătoare înainte de a pleca de acasă cu un alt membru al familiei dvs. pentru a o calcula cu ochiul la supermarket.
Păstrați în permanență această distanță minimă cu alți clienți atunci când călătoriți prin magazin sau când vă apropiați pentru a ridica un produs.
8. Respectă standardele de igienă
Amintiți-vă că utilizarea pe scară largă a măștilor a fost deja recomandată. Folosiți și mănuși.
Chiar dacă purtați o mască, nu uitați să tuseți și să strănutați în antebraț sau într-un țesut pe care ar trebui să-l aruncați.
Dacă cineva urmează să tusească în fața ta, nu ezita să-i întorci spatele. Uitați-vă la următoarea imagine a Universității din Helsinki pentru a vă face o idee despre cum putem trece printr-un nor de virus emis de tuse de o altă persoană care a fost acolo acum câteva minute.
Desigur, amintiți-vă că ar trebui să vă spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde când ajungeți acasă. Evitați să vă atingeți fața în orice moment. Lăsați pantofii la intrarea casei dvs. și puneți hainele cu care aveți afară într-o pungă.
Postări asemănatoare:
- 26 de măsuri pentru prevenirea coronavirusului în interiorul și în afara casei
- Măștile de casă pot proteja împotriva coronavirusului
- Deci, vă puteți dezinfecta masca (sau puteți face una de casă dacă nu o aveți)
9. Fără conversații
L-ai cunoscut pe vecin, un prieten sau o rudă în supermarket? Nu vorbiți cu el, spuneți-i că îl veți suna mai târziu sau că veți face o conferință video, dar nu vă opriți să vorbiți. Nu este lipsă de educație, este responsabilitate.
10. Nu plătiți numerar
Purtați întotdeauna cardul de credit cu dvs. sau, mai bine, dacă banca dvs. îl are, descărcați aplicația pentru a plăti cu telefonul mobil! Multe companii cer acum să nu fie plătiți în numerar.
Deși banii nu sunt considerați o cale de transmisie tipică pentru coronavirus, adevărul este că virușii pot rămâne viabili zile întregi pe bancnote.
11. Acceptați ajutorul
Dacă sunteți într - un grup de risc deosebit, care este, esti mai in varsta, au inima si / sau probleme respiratorii, au cancer sau sunt imunodeprimati, nu ezitați să întrebați un prieten, rudă sau vecin pentru ajutor pentru a cumpăra pentru tine și așezați produse în fața ușii tale.
