Profitați de ocazie pentru a vă îngriji plantele și a respira mai bine acasă
Elisabet Silvestre
Plantele sunt abile la crearea unei colecții de substanțe prețioase, dintre care multe sfidează tot ceea ce ființele umane pot concepe sau fabrica. A le avea acasă îmbunătățește calitatea aerului.
Cassidy Phillips-unsplash
Respirația este vitală. Se știe că putem trăi câteva săptămâni fără hrană solidă, câteva zile fără a bea, dar doar câteva minute fără a reînnoi aerul. Deși respirația aerului de calitate este esențială pentru sănătate , aerul interior poate fi de două până la cinci ori mai poluat decât aerul de stradă, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), agenția de sănătate din America de Nord de mediu.
De aceea, acum că petrecem atâtea ore acasă, este convenabil pentru noi să ne asigurăm un aer interior de calitate. Deși ventilația naturală este unul dintre cele mai eficiente sisteme de reînnoire a aerului din interiorul casei - aproximativ 15 minute pe zi sunt suficiente -, dacă recurgem la plante vom avea un sistem eficient de purificare naturală.
De ce este important să puneți plante acasă?
Studiile indică faptul că aerul din interiorul clădirilor poate conține substanțe nocive care, atunci când sunt inhalate, pot provoca iritații , dureri de cap, disconfort sau probleme respiratorii , o problemă comună derivată din sindromul clădirii bolnave.
Aerul este compus în principal din azot și oxigen și, în proporții mici, transportă în suspensie o infinitate de particule și diverse molecule chimice, atât de origine naturală, cât și artificială, în concentrație mai mare sau mai mică, în funcție de faptul dacă locuiți într-o zonă rurală, urbană sau industrial.
Plantele de interior acționează ca purificatori eficienți, în principal ai așa-numiților compuși organici volatili (COV), substanțe care conțin carbon în compoziția lor și care au caracteristica volatilizării.
Acești compuși ajung în interiorul casei prin mobilier, tapițerie, țesături, covoare, vopsele, lipici, lacuri, produse de curățat, produse de grădină sau produse de igienă personală. Unele COV provoacă iritații ale mucoasei oculare și respiratorii , acționează ca alergeni, produc dureri de cap, amețeli sau oboseală; altele pot deteriora sistemul nervos central, pot fi bioacumulative, pot acționa ca perturbatori hormonali sau pot fi cancerigeni.
Deși ventilația naturală este unul dintre cele mai eficiente sisteme de reînnoire a aerului din interiorul casei - aproximativ 15 minute pe zi sunt suficiente -, dacă recurgem la plante vom avea un sistem eficient de purificare naturală.
Cum curăță plantele aerul de acasă
Studiile efectuate de omul de știință NASA, Bill Wolverton, încă din anii 80, au arătat capacitatea plantelor de interior de a curăța aerul poluat de substanțele chimice dăunătoare sănătății și au verificat că plantele de apartament au eliminat cea mai mare parte a aerului toxic în interior în 24 de ore .
Fiecare plantă, pe lângă absorbția compușilor chimici de bază din aer -azot, oxigen, carbon-, are mai multă sau mai puțină afinitate pentru unii dintre compușii chimici care rămân de obicei în suspensie în aer, cum ar fi monoxidul de carbon, formaldehidele, tricloretilenele, xilenele, benzen sau amoniac.
The filodendron, azalee și difembaquias filtrate formaldehidă din aer (prezent în materiale, placaj mobilier, vopsele sintetice, adezivi, sau fum de țigară clădire).
Cele margarete si crizanteme absorbi excesul de benzen aerul interior (țigară prezent enhumo, detergenți, detergenți …). Cele azalee, The spatifilo sau rapis (Rhapis excelsa) sunt eficiente pentru a elimina amoniacul.
Reducerea concentrației de compuși volatili este mai intensă atunci când plantele au lumină naturală, după cum indică rezultatele studiului publicat în 2007 de Departamentul de Arhitectură și Inginerie Durabilă de la Universitatea Hanyang din Seul.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că atunci când plantele au fost plasate lângă o fereastră, într-o zonă însorită, reducerea concentrației de COV a fost mai mare ; cu cât numărul plantelor este mai mare, cu atât este mai mare reducerea poluanților din aerul interior.
Astfel, în practică, este recomandabil să aveți mai multe specii diferite de plante pentru a profita din plin de beneficiile legumelor ca purificatoare de aer. A avea unul sau două etaje pentru fiecare 10 metri pătrați de spațiu interior, lângă ferestre, este o opțiune foarte sănătoasă.
Reglați umiditatea și atenuați zgomotul
Un alt aspect benefic al plantelor este capacitatea lor de a regla higrometria , deoarece acestea evaporă apa în funcție de nivelurile de umiditate deja existente în aer.
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Norvegiană de Agricultură, plantele de interior pot ajuta la reducerea oboselii , a tusei, a durerilor de gât și a altor boli legate de frig cu 30% și pot crește parțial nivelul de umiditate în mediile uscate. .
De asemenea, pot ajuta la reducerea prafului cu până la 20% . În medii uscate, cu valori ale umidității relative sub 45%, tind să fie generate descărcări electrostatice neplăcute, ceva foarte frecvent în așa-numitele clădiri inteligente și în medii extrem de tehnice (cu predominanță de echipamente electronice, covoare, pardoseli, mobilier și materiale sintetice).
Plantele contribuie la reducerea sarcinii electrostatice din mediu , prin absorbția sarcinilor electrice și prin adăugarea de umiditate în mediu. În același mod în care vegetația abundentă - copaci, tufișuri - este utilizată ca o barieră pentru a atenua impactul zgomotului traficului în zonele urbane, în spațiile interioare putem folosi și plante pentru avantajele pe care le oferă ca atenuatoare de zgomot.
O investigație efectuată de Universitatea South Bank din Londra a concluzionat că specii precum spatyphyllus, filodendronul, dracena și ficus benjamina sunt cele care acționează mai eficient ca atenuarea undelor sonore.
Plante pentru a ne îmbunătăți sănătatea mintală
Reducerea substanțelor nocive în mediul înconjurător nu numai că are consecințe pozitive pentru sănătate, dar , de asemenea , afectează bunăstarea psihologică a oamenilor. Studiile efectuate la locurile de muncă și în școli arată cum plantele de interior cresc creativitatea și ușurința în îndeplinirea sarcinilor și chiar promovează relațiile și buna umor.
Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de Universitatea Bunkyo Gakuin din Japonia: în școlile cu plante în sălile de clasă, studenții arată un nivel mai ridicat de atenție și concentrare , cu rezultate academice mai favorabile. Cercetătorii de la Departamentul de Științe ale Mediului de la Universitatea de Tehnologie din Sydney (Australia) au publicat rezultatele unui studiu care arată cum plantele de interior îmbunătățesc mediile de lucru, crescând productivitatea cu până la 12% și reducând absenteismul .
Unele spitale și centre de sănătate încep, de asemenea, să observe aceste efecte ale plantelor. Dr. Howard Frumkin, om de știință la Universitatea Emory, Atlanta (SUA), consideră că prezența plantelor în interior poate preveni și trata bolile. Potrivit acestui cercetător, „deși se știe că expunerea și un contact mai direct cu natura pot fi restaurative, din păcate acest lucru nu se reflectă cu greu în domeniul sănătății. Este posibil ca dovezile solide să nu fie încă disponibile, dar acest lucru ar putea sta la baza „grădinilor de sănătate” tradiționale din spitale și a terapiei horticole care este acum utilizată în spitalele de copii și în azilele de bătrâni. ”
În aceeași linie de cercetare, Universitatea din Twente (Olanda) a publicat în ianuarie 2008 rezultatele unui studiu care analizează influența plantelor în reducerea stresului în mediul centrului de sănătate. Metodologia utilizată a constat în arătarea pacienților la camere din centrul de sănătate cu plante și camere cu un motiv urban pictat pe perete; apoi au fost măsurate tensiunea percepută și atractivitatea percepută a spațiului (camera de spital).
Concluzia studiului confirmă proprietățile plantelor de a reduce stresul și tensiunea. Plantele ajută la vindecarea corpului și a minții , după cum este surprins de un titlu dintr-un studiu publicat în Japonia, care a concluzionat că „a vedea copaci prelungește viața”.
Un colț de natură acasă
După minunatele beneficii pe care ni le aduc plantele, nu putem să nu evidențiem cel mai evident, frumusețea lor.
A te înconjura de medii plăcute, care ne conferă armonie și seninătate, este un punct vital pentru a menține echilibrul corpului și minții, în afară de a fi un cadou pentru ochi.
Chiar dacă nu aveți mult spațiu, este ușor să introduceți vegetație în casa dvs .: un colț însorit al sufrageriei și al mesei, pervazul ferestrei bucătăriei sau problema problemelor din casă.
Unele opțiuni mai respectuoase și nu mai puțin eficiente sunt:
- Pentru ciuperci precum făinarea sau mucegaiul, pulverizați planta cu o diluție de 5% apă din zer sau iaurt.
- Pentru afide, diluarea săpunului de potasiu (10 grame într-un litru de apă) sau a extractului de usturoi (3 cuișoare zdrobite pe litru de apă) dau rezultate excelente.
Anumite specii conțin substanțe care pot acționa ca alergeni pentru anumite persoane , declanșând reacții precum iritații ale mucoasei respiratorii și oculare sau eczeme, precum și reacții de hipersensibilitate la parfumurile plantelor.
Una dintre cele mai frecvente în interior, cum ar fi ficus benjamina , poate provoca probleme precum rinita alergică, astm sau urticarie la persoanele alergice la seva sa lăptoasă. Seva de difterie este toxic , dar nu de mult așa cum este revendicat de internet.
De plante cu flori poate fi problematică pentru persoanele alergice la anumite polenuri
