8 elemente esențiale în trusa ta naturală de călătorie

Claudina navarro

Puteți preveni sau trata mici probleme de sănătate cu mijloace naturale și evitați să vă distrugeți vacanța.

Este obișnuit ca în timpul unei călătorii de vacanță să suferim un mic dezechilibru în sănătate sau ceva accident.

Pentru a preveni sau trata aceste probleme, putem apela la mijloace naturale eficiente care sunt la îndemână. Pune-le în rucsac!

Remedii pentru situații de urgență în vacanță

Hamamelis

Vindecați rănile

Este extractul distilat al plantei Hamamelis virginiana și este utilizat pentru calmarea, dezinfectarea și promovarea vindecării rănilor. Poate fi folosit pe tăieturi mici, mușcături de insecte și arsuri solare.

De asemenea, acționează asupra vânătăilor și durerilor musculare: poate fi aplicat pe entorse, luxații și atracții musculare, până când cabinetul medicului este consultat pentru un diagnostic.

De asemenea, este util să ameliorați picioarele dureroase de mers și să tratați vezicule care ar fi putut apărea.

Ulei esențial de lavandă masculină

Remediu împotriva mușcăturilor

Lavanda masculină (Lavandula latifolia spica) este remediul preferat împotriva mușcăturilor de tot felul de insecte și, de asemenea, a meduzelor. 1-3 picături se aplică direct la mușcătură la fiecare 2-3 minute timp de 15 minute.

În cazul unei înțepături de meduză, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te speli cu apă de mare (fără să te atingi cu mâinile) și să răzuiești ușor cu o cartelă pentru a îndepărta veziculele atașate de piele, încercând să nu le zdrobești. Apoi puteți pune uleiul de lavandă.

De îndată ce puteți merge la medic pentru o vindecare. Dacă este posibil, fotografiați meduzele care v-au înțepat.

Tinctură de echinacee

Protejați-vă de viruși

În timpul deplasării, pot apărea schimbări de temperatură care provoacă o scădere a apărării și ne fac mai vulnerabili la viruși.

Echinacea stimulează răspunsul imun și ajută la prevenirea și combaterea infecțiilor. Și dacă ajungeți să-l contractați, acesta reduce și intensitatea și durata simptomelor.

Cel mai practic este să purtați o sticlă de tinctură în rucsac (nu trebuie decât să diluați câteva picături - conform instrucțiunilor producătorului - într-un pahar cu apă).

Ghimbir

Călătoriți fără amețeli

Probabil aveți rădăcină de ghimbir în bucătărie. Ia-o în vacanță! Sa demonstrat clinic că ghimbirul previne și ameliorează bolile de călătorie, greața și vărsăturile. De asemenea, ajută la disconfortul digestiv și la simptomele de frig.

Pentru a preveni amețeala, luați două căni de infuzie înainte de a începe călătoria. Pregătiți-l cu 2 g de ghimbir proaspăt ras, care se lasă la decoct timp de 15 minute la foc mic. Adăugați o linguriță de flori de mușețel și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute înainte de strecurare. Și împachetați un termos pentru a mai avea câteva cupe în timpul călătoriei.

O altă opțiune este să o luați sub formă de tinctură: 10 picături în jumătate de pahar de apă înainte de a începe călătoria.

Salcie albă

Împotriva durerii și febrei

Salcia (Salix alba) este calmantul naturii (conține acid salicilic, din care se face aspirina).

Tinctura, infuzia sau extractul acestei plante sunt utilizate pentru a trata durerile de cap sau febra asociată cu răceala obișnuită. Sub formă de cremă, este utilizată pentru tratarea durerilor de spate.

Arbore de ceai

Dezinfectant multifuncțional

Uleiul esențial de arbore de ceai poate fi aplicat direct pe mici bucăți și zgârieturi pentru a curăța, dezinfecta și reduce durerea. Este, de asemenea, util pentru tratarea piciorului de atlet, arsuri minore, mușcături de insecte și infecții fungice ale unghiilor.

Poate fi folosit direct pe piele (dacă nu sunteți sensibil la compoziția sa) sau dizolvat într-un ulei purtător (ulei de migdale dulci, de exemplu).

Flipboard

Unguent de arnica

Pentru vânătăi

Arnica, aplicată local , stimulează și dilată vasele de sânge lângă suprafața pielii.

Acest lucru îmbunătățește circulația în zona afectată și favorizează vindecarea vânătăilor, entorse, tulpini și dureri musculare.

Cel mai comun mod de a aplica arnica este crema de aplicat pe piele. Preparatele de arnica nu trebuie luate niciodată pe cale orală (cu excepția celor homeopate).

Apropo, dacă aveți norocul să întâlniți floarea pe câmp, nu o atingeți, deoarece este o plantă amenințată de dispariție. Produsele din arnica sunt fabricate din plante cultivate, niciodată sălbatice.

Flipboard

Probiotice

Tulburări digestive

Diareea călătorului apare ca urmare a contactului cu bacterii neobișnuite prin alimente sau apă potabilă. Călătoria transoceanică cu avionul poate modifica și microbiota intestinală.

În plus față de luarea măsurilor de precauție, cum ar fi evitarea apei nebuteliate, a băuturilor cu gheață și a alimentelor crude, puteți lua un supliment probiotic, atât pentru a preveni , cât și pentru a trata afecțiunea dacă apare.

Alegeți un probiotic care nu trebuie ținut la rece. O alegere bună este S accharomyces boulardii 250 mg comprimate. Se iau una sau două pe zi.

Flipboard