Este sănătos să porți sutien?

Claudina navarro

A purta sutien sau a nu-l purta este asociat cu o serie de mituri și adevăruri legate de sănătatea noastră. Cât de mult adevăr există în această controversă?

Este mai natural, confortabil și sănătos să nu porți sutien? Acestea sunt întrebări care revin ciclic, de data aceasta cu ocazia campaniei Free The Nipple („eliberează mamelonul”), a activistului și cineastului Lina Esco, care susține eliberarea sânului feminin de cenzură.

Femeile - precum modelul Cara Delevingne sau cântăreața Rihanna - care s-au eliberat de sutien spun că se simt mai libere (nu doar fizic), mai confortabile și mai sexy. Dar este mai sănătos?

Controversa dintre medici despre utilizarea sutienului

Unul dintre medicii care a fost mai clar în această privință este Jean-Denis Rouillon. Într-o conferință la Universitatea France-Comté din Besançon, el a susținut că sutienele nu sunt necesare și că utilizarea lor slăbește mușchii naturali ai sânilor, determinându-i să se lase și să se lase.

Teoria lui Rouillon pare logică, deoarece se poate imagina că sutienul se comportă ca o proteză care substituie funcția mușchilor, ca și cum ar fi cârje sau un scaun cu rotile în cazul picioarelor.

Favorizează pieptul lăsat?

Cu toate acestea, în afară de observațiile personale ale lui Rouillon, nu există studii științifice care să asocieze uzura sutienului cu sânii lăsați.

Alți experți în anatomie spun că nepurtarea acestuia poate provoca întinderea ligamentelor și a țesuturilor datorită gravitației și mișcărilor, mai ales dacă sânii sunt mari.

Dr. Andrew Weil, renumit expert în medicina integrativă, a opinat pe această temă și consideră că nu există dovezi definitive împotriva sutienului. Pentru a întări mușchii sânilor, el recomandă să faceți flotări de scânduri sau orice alt exercițiu care tonifică pectoralii.

Nu provoacă cancer de sân

Ideea că sutienele cauzează cancer de sân circulă online. Știrile datează din anii 1990. În 1991, un studiu a constatat că femeile care nu purtau sutien aveau un risc oarecum mai mic de cancer de sân. Și în 1995, medicii Sydney Ross Singer și Soma Grismaijer au publicat cartea Dressed to Kill, unde au explicat că presiunea sutienului a redus eficiența sistemului limfatic pentru eliminarea toxinelor, ceea ce a crescut riscul de a dezvolta cancer.

Dar nicio organizație medicală și nici o autoritate medicală nu au susținut această afirmație. Unul dintre cele mai recente studii, efectuate în 2022-2023 la Fred Hutchinson Cancer Research Center din Seattle (Statele Unite), a soluționat problema afirmând că teoria lui Ross și Grismaijer nu are nicio bază științifică și că reducerea redusă a riscului studiului 1991 nu a fost semnificativ și s-ar putea datora faptului că femeile care poartă mai puțin sutienul sunt cele subțiri, deci factorul în joc ar putea fi greutatea, nu sutienul.

În ce situații este recomandat sutienul?

Corpul unei femei este perfect așa cum este, dar ginecologul Kiel Doris Scharrel spune că trebuie recunoscut faptul că civilizația și stilul de viață sedentar au consecințe: majoritatea femeilor au țesut conjunctiv slab, așa că purtarea unui sutien i se pare recomandat chiar și tinerilor, mai ales dacă fac sport.

Când faceți exerciții cu o anumită intensitate, mușchii și țesuturile pieptului pot fi supraîncărcate. Revista Runner's World a realizat un studiu curios care a dovedit că, în timpul unei alergări de un kilometru, sânii s-au deplasat 84 m când au adăugat curse în sus și în jos.

Oricum, Doris Scharrel recomandă să vă respectați senzațiile și să purtați sau să nu purtați sutienul în funcție de confort.

În cazul sânilor foarte mari și grei, care trag trunchiul înainte și pe termen lung pot provoca probleme posturale, poate fi foarte recomandat. În plus, țesutul conjunctiv tinde să se întindă.

După cum spune medicul, utilizarea unui sutien odihnește umerii și coloana vertebrală, astfel puteți evita durerile de cap ocazionale cauzate de tensiunea din gât.

Cum să alegi un sutien bun

Un sutien sportiv bun are sens, dar nu este ușor de găsit. Cele mai bune modele sunt cele în care curelele converg în centrul spatelui (modelul „luptător”) și nu pot aluneca pe umeri.

În plus, trebuie să aibă o lățime suficientă sub piept, astfel încât toată responsabilitatea pentru sprijin să nu cadă pe curele.

O modalitate de a testa dacă lățimea este adecvată este să puneți sutienul și să coborâți curelele - corpul sutienului nu trebuie să se miște.

Sutienul poate provoca durere

Dacă sutienul este prea mic, cupa este slab construită sau lățimea de sub sân este prea mică, poate provoca durere.