Bicarbonatul de sodiu nu trișează! Verifică-ți aciditatea
Dificultățile digestive se datorează adesea unei deficiențe de acid în stomac. Verifică cu ușurință dacă acesta este cazul tău!
O cantitate suficientă de acid clorhidric trebuie secretată pentru a digera proteinele și pentru a controla creșterea bacteriilor, cum ar fi Helicobacter pylori. Un exces al acestei bacterii este legat de un risc crescut de a dezvolta ulcere gastrice și cancer, printre alte probleme.
De asemenea, este necesară o aciditate adecvată pentru a absorbi mineralele și vitaminele precum B12 în intestin. Deși este paradoxal, senzația de arsuri la stomac poate fi o consecință a lipsei de aciditate . Alte simptome posibile sunt flatulența, balonarea, diareea sau constipația.
Test la domiciliu pentru hipoclorhidrie
Pentru a determina dacă aveți nivelul corect de aciditate în stomac, trebuie doar să urmați următoarele linii directoare:
- Diluați o linguriță de bicarbonat într-un pahar cu apă caldă și luați-o pe stomacul gol.
- Dacă erupeți înainte de trei minute, arsurile la stomac sunt corecte.
- Dacă o faceți după patru minute, suspectați hipoclorhidria.
Alimente care te ajută
Pentru a evita problema lipsei de arsuri la stomac, este indicat să evitați zaharurile și să vă bazați dieta pe produse naturale . Unele dintre alimentele care vă pot ajuta sunt:
- Lamaia. Consumul unui suc de lămâie diluat în apă înainte de fiecare masă ajută la reglarea arsurilor la stomac și oferă vitamina C.
- Anghinare. Alimentele amare precum anghinarea sau păpădia stimulează secreția de acizi și enzime digestive.
- Ceapa. Ameliorează digestiile grele și flatulența. De asemenea, previne fermentarea intestinală.
Oțet , The ananas și papaya sunt , de asemenea , alimente care ajuta stomacul.
