Controlul oamenilor: prețul sentimentului de siguranță
Pretenția de a controla toate situațiile, în orice moment, poate duce la niveluri ridicate de anxietate. Nu sunt permise greșeli sau improvizații.
În acest articol, continuând cu seria de tipuri de roluri dăunătoare pe care oamenii le adoptă în copilăria lor, voi vorbi despre unul nou, „controlorul”.
Oamenii responsabili sunt foarte apreciați în societatea noastră . În companii, de exemplu, sunt recompensați acei lucrători capabili să susțină o sarcină grea, fără greșeli.
Unii oameni se potrivesc foarte bine acestui profil, de obicei sunt indivizi foarte meticuloși, perfecționiști, care se îngrijorează întotdeauna de a avea totul sub control și care, rareori, greșesc. Acești indivizi, în casele lor, își asumă , de asemenea , rolul șefului gânditor care se ocupă de planificarea tuturor sarcinilor și organizarea vacanțelor perfecte fără a pierde niciun detaliu.
Cum controlează oamenii
Departe de ceea ce pare, acest mod de a fi, atât de controlant, este o sabie cu două tăișuri . Pe de o parte, aduce prestigiu, alții apreciază efortul acestor indivizi și sunt foarte recunoscători pentru abilitățile lor de planificare și conducere , dar pe de altă parte, pe lângă faptul că sunt obositori, îi obligă pe acești oameni să trăiască în tensiune continuă pentru a nu părăsi niciun scop slăbit.
Aceasta înseamnă că, fără a avea un moment de răgaz , menținerea minții trecând, continuu și fără odihnă, toate planurile de a rafina detaliile și a le rafina.
Când capul preia puterea absolută asupra acțiunilor, ne lovim de o problemă uriașă, spațiul pentru intuiție și improvizație, atât de important pentru a face față vicisitudinilor vieții, dispare. Acești oameni nu pot admite o singură schimbare de planuri sau un eveniment neprevăzut. Pentru ei, totul trebuie măsurat și planificat.
Prețul sentimentului de siguranță
Persoanele care suferă de acest exces de control se plâng că nu sunt niciodată capabile să se relaxeze și nici nu sunt, în niciun caz, fericite. Oricât de mult ar încerca, nu se pot bucura niciodată de o plimbare la țară sau de o cină în familie, sunt întotdeauna îngrijorați, anticipând posibilele dificultăți care pot apărea, la fiecare cotitură de drum.
Fizic, aceste persoane pot avea probleme cu spatele , contracturi, tensiune musculară, constipație și mai multe simptome legate de nevoia lor de control.
Pentru acești subiecți, sentimentul de a avea totul sub control le oferă siguranță , dar acest lucru este întotdeauna momentan și înșelător, deoarece apar întotdeauna noi variabile care le rup echilibrul interior delicat. Excesul de control este o buclă infinită în care apar întotdeauna detalii care scapă și care trebuie controlate.
Originea dependenței de control
Tocmai în această căutare a unui sentiment de securitate putem urmări originea obsesiei cu controlul .
Dacă în copilărie am trăit situații instabile, cu părinți irascibili care s-ar putea enerva din orice motiv arbitrar, controlul asupra variabilelor maxime posibile a reușit să evite unele supărări paterne și a reușit să ne ofere câteva momente scurte de liniște. În timp, acești copii învață să trăiască (să supraviețuiască) într-o permanentă stare de alertă , într-o continuă căutare pentru a deține controlul asupra situației pentru a se simți în siguranță, pentru câteva momente.
Cazul Mariei Dolores
María Dolores a fost una dintre aceste persoane, atât de obsedată de control încât, din cauza ei, a suferit mai multe crize de anxietate de-a lungul vieții sale. Când situația a devenit de nesuportat, el a venit la biroul meu și am început să lucrăm la prezentul său, ajutându-ne din trecutul său. În terapie, a înțeles cum dinamica familiei sale , total nestructurată, a forțat-o să controleze excesiv.
În propriile sale cuvinte: "Trebuia să controlez tot ceea ce făceam pentru că orice altceva nu puteam controla. Casa mea era nebună. Tatăl meu putea exploda în furie în orice moment . Trebuia să știu ce să spun sau ce să fac, trebuia să am Toate posibilitățile au fost acoperite, astfel încât el să nu se enerveze. Am învățat să controlez pentru a evita situațiile neplăcute și periculoase. Pentru mine, acest lucru a devenit un drog: trebuie să controlez. Nu știu cum să trăiesc în alt mod "
În mărturia ei vedem cum, la început, controlul a fost un mecanism de adaptare pentru María Dolores. Știind în permanență ce putea sau nu putea să facă, a lucrat pentru el în copilărie pentru a evita multe supărări din partea tatălui său și o palmă ocazională. Dar cu cât fata s-a concentrat mai mult pe tatăl ei, cu atât s-a distanțat mai mult de ea însăși, de instinctele sale și de ceea ce i-a cerut intuiția. În acest fel, María Dolores a ajuns să devină un automat, un ciudat de control.
Cum să depășești obsesia controlului
Ținând cont de faptul că este de mare ajutor în copilărie și că, în plus, continuă să fie întărit și astăzi datorită tuturor beneficiilor sociale și personale ale unei persoane responsabile, eliberarea de acest rol de controlor nu este ușoară . Pentru a realiza acest lucru, trebuie să începem prin a lucra la un nivel rațional, înțelegând că pericolele din trecut nu mai sunt pericole reale , că nimeni nu ne va lovi dacă spunem sau facem ceva nepotrivit.
De asemenea, este esențial să efectuați lucrări aprofundate, conectându-vă cu acea parte din noi care a fost reprimată sub control. Intuiția și spontaneitatea noastră au nevoie ca noi să ne concentrăm atenția asupra lor și să începem să ascultăm, să ne lăsăm și să slăbim nivelul de control.
Nimic dăunător nu ni se va întâmpla dacă greșim, dacă uităm o informație sau dacă aruncăm o farfurie. Dar, în realitate, dacă lăsăm controlul, se va întâmpla ceva, de data aceasta, benefic pentru sănătatea noastră, în cele din urmă, putem relaxa corpul și mintea și putem începe să trăim.
