4 plante pentru a ne purifica de excese
Jordi Cebrián
Datorită conținutului lor de anumite ingrediente active, unele plante contribuie în mod eficient la eliminarea substanțelor care suprasolicită organismul și recâștigă bunăstarea.
Ceaiul Java te curăță în interior
Ceaiul de Java sau ortosifón (Orthosiphon stamineus) aparține familiei cimbrisorului - labiații - și este originar din Asia de Sud-Est, dar se găsește cu ușurință la plante medicinale din Europa.
Ortosifonul conține săruri de potasiu, împreună cu flavonoide (sinensetină și salvigenină), acizi organici (rosmarinic și ursolic), acizi nesaturați (oleic) și ulei esențial.
Ca un puternic diuretic și detoxifiant, ajută la eliminarea clorurii, ureei, acidului uric și a altor compuși azotati. De asemenea, prezintă o acțiune antibacteriană apreciabilă.
Pentru a-l pregăti, adăugați o lingură pe cană de apă și, când începe să fiarbă, adăugați planta și lăsați-o să se odihnească timp de aproximativ 8-10 minute. Beau două pahare pe zi, după prânz și cină.
Cicoarea îmbunătățește digestia
Cicoarea, o plantă care a fost utilizată ca înlocuitor pentru cafea, este diuretică, digestivă și de restaurare a ficatului. Este ideal dacă s-au comis excese.
Se folosesc rădăcina și frunzele, care sunt luate ca decoct, amestecate cu menta sau sărate și stevia pentru a reduce amărăciunea.
Păpădia te ajută să depășești empacho
Păpădia este un excelent demachiant pentru ficat și rinichi. Principiile active amare ajută la recâștigarea poftei de mâncare după zile de indulgență.
Se iau frunzele și rădăcina. Le puteți pregăti în decoct împreună cu fenicul, boldo și sărat. Puteți lua trei căni pe zi înainte sau după masă.
Frunzele tinere pot fi adăugate la salate, cărora le vor da o ușoară atingere amară care va contrasta cu celelalte ingrediente.
Heather corectează retenția de lichide
Heather este un diuretic puternic, eficient împotriva retenției de lichide. De asemenea, îmbunătățește diareea.
Blaturile înflorite se consumă în infuzie mixtă sau în picături de extract lichid cu puțină suc de lămâie.
Plante care vă ajută să digerați și să eliminați toxinele
Chiar dacă cineva încearcă să nu se delecteze cu mesele, este ușor să cazi în tentația unor rețete suculente sau a unei mese plăcute în companie. Nimic nu se intampla. Îi putem rezista, mai ales cu ajutorul plantelor medicinale cu proprietăți purificatoare. Cu ele puteți elimina toxinele acumulate, puteți evita disconfortul și vă puteți recăpăta ușurința și energia.
Dacă există o plantă excepțională care să ajute în acest scop purificator, este, fără îndoială, ceai Java sau ortosifón. Conține principii active care contribuie la o bună curățare organică și la inversarea acumulării de grăsimi sau a celulitei și a excesului de greutate.
De asemenea, este recomandat ca suport în tratamentele pentru controlul tensiunii arteriale și scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge.
Îți întăresc ficatul
O altă plantă utilă și diuretică în acest moment este erica. Dar pentru purificare și detoxifiere este important să recurgeți și la plante care acționează asupra organului purificator prin excelență: ficatul. Cicoarea și păpădia sunt două dintre cele mai eficiente.
Aceste plante promovează regenerarea celulelor hepatice și drenajul la nivelul ficatului-rinichi. În același timp, ele ajută la asimilarea mai bună a alimentelor și la ameliorarea empacho-ului. Acum, pentru ca procesul de detoxifiere să fie cu adevărat eficient, urmați în mod regulat o dietă echilibrată bogată în fibre.
Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.
