Consolidați-vă apărarea pentru a elimina candida
Rosa Guerrero
Când infecțiile cu drojdie afectează gura, strategia de combatere a acestora este similară cu cea pentru infecția vaginală. Scopul este de a vă spori apărarea și de a vă reechilibra flora.
Deși specia care provoacă cele mai multe infecții este Candida albicans, în ultimul timp a crescut și incidența micozei Candida glabrata. Poate da simptome vaginale, digestive sau chiar poate apărea uneori în gură.
O dietă inadecvată, anumite medicamente și mijloace de apărare scăzute sunt principalele cauze.
Cum să lupți cu aftele
Primul lucru pe care trebuie să-l știți dacă aveți simptome sau ați fost diagnosticat cu o infecție cu drojdie, indiferent dacă este în gură sau în vagin, este că aceste drojdii sunt în toată lumea .
De fapt, au tendința de a trăi în gură, tractul digestiv și vagin fără a provoca vătămări, în echilibru cu alte ciuperci și bacterii, cum ar fi acidophilus și bifidus, care le țin sub control.
Numai atunci când există modificări ale pH-ului și modificări ale florei, acestea progresează către micelie și colonizează țesuturile, ceea ce provoacă disconfort.
Dacă afectează gura, apar ca mici pete albicioase sau plăci pe limbă și alte zone ale cavității bucale. Pot fi enervante și neplăcute, uneori chiar dureroase.
Pentru a le elimina din mucoasa bucală, vă recomand să luați câteva măsuri:
- Evitați temporar unele alimente , precum fructe bogate în zahăr, grâu sau pâine de secară, carbohidrați rafinați, lapte și brânzeturi, ciuperci și legume bogate în amidon (cartof, dovleac …).
- Începeți ziua cu micul dejun o infuzie de ierburi (mentă, cimbru, salvie) și ovăz rostogolit integral gătit în apă minerală și presărat cu Lactobacillus acidophilus (puteți lua și aceste probiotice în capsulă).
- Creșteți consumul de frunze verzi, legume crude și încolțite.
- Includeți usturoi, ghimbir, oregano, rozmarin și alte plante antifungice în pansamente .
- Consolidați-vă apărarea cu suplimente care includ substanțe nutritive precum vitamina C (1-3 g), vitamina E (400 UI), beta caroten (25.000 UI), biotină (500 mcg), cupru (3-4 mg), fier (45 mg), seleniu (200-300 mcg) și zinc (45 mg). Polenul oferă mulți dintre acești nutrienți, astfel încât să îl puteți include în dieta dvs., dar nu și miere, bogată în zaharuri care favorizează candida.
- Fitoterapia este, de asemenea, foarte eficientă, deci puteți utiliza plante imunostimulatoare precum echinacea (250-500 mg / zi), pao d'arco (500-1.000 mg / zi) sau gheara pisicii (300 mg / zi) ). Ele ajută imunitatea, astfel încât organismul să lupte împotriva infecției.
