Ne împiedicăm întotdeauna de aceeași piatră … De ce?

Jorge Bucay

De ce facem aceleași greșeli? Este cercul nostru vicios: facem același lucru, dar ne așteptăm la rezultate diferite. Cum putem ieși de acolo?

Un profesor bătrân și înțelept de la Școala de Medicină din Buenos Aires a parafrazat acea propoziție magistrală atribuită lui Albert Einstein când ne-a spus:

"Nu există o atitudine mai emblematică pentru nevroză decât să faci același lucru vechi și să te aștepți la un rezultat diferit."

Bunicul meu, poate mai puțin înțelept și luminat, ne-a învățat același lucru atunci când ne-a spus fratelui meu și mie povestea vecinului său prost, care obișnuia să-i plângă, în Siria natală, întrebându-l: „De câte ori va trebui să lovesc asta pisică să devină câine? ”.

De ce ne construim propriile capcane

La fel ca majoritatea pacienților mei, și eu m-am trezit uneori în viața mea întrebându-mă: „De ce mi se întâmplă întotdeauna același lucru?” O întrebare absolut retorică și oarecum prostească, din moment ce știm aproape întotdeauna că are un răspuns evident: „Pentru că fac întotdeauna același lucru!”

Pe măsură ce creștem sau ne maturizăm, devenim mai conștienți de responsabilitatea pe care o avem în repetarea anumitor situații frustrante, neplăcute, periculoase sau cel puțin nesatisfăcătoare.

Ne dăm seama că nu este vorba despre nicio karma, orice act de vrăjitorie sau orice „vibrație proastă”, ci pur și simplu rezultatul comportamentului nostru, care perseverează în acțiuni care conspiră împotriva rezultatelor bune în loc să împingă realitatea spre ei.

Presupun că am putea face o listă extinsă care ne permite să găsim o explicație pentru această atitudine absurdă de a ne pune capcana în care ne doare cel mai mult să cădem.

1. Repetăm ​​un obicei toxic.
2. Respectăm un mandat primit în copilărie.
3. Răspundem condiționați de un ghid cultural sau educațional.
4. Presupunem că „data viitoare” vom gestiona mai bine faptele pentru a obține un rezultat mai reușit.
5. Am structurat un comportament autodistructiv pentru a obține un beneficiu secundar din situația recurentă și consecința dureroasă a acesteia.
6. Nu vrem să plătim prețul unei acțiuni diferite.

Și am putea continua să concluzionăm în ultimul articol cu o combinație morbidă a tuturor acestor motive pe care nu știm cum să le depășim.

Nu autoturism

Nu-mi plac răspunsurile poziției martirologice a autocompătimirii: „Este că … nu-mi permit să fac bine”. Nu cred că este posibil ca această concluzie să fie uneori autentică, dar de cele mai multe ori este versiunea a ceva citit sau a ceva exprimat de un terapeut în sesiunea altcuiva:

Sincer, aproape nimeni nu vrea în mod conștient să-și distrugă viața … Aceasta nu este niciodată adevărata explicație.

Așadar? Dacă oamenii nu aleg în mod deliberat lucruri care ne fac rău, care este explicația pe care o alegem mereu aceste comportamente distructive?

Acestea fiind spuse, nu ne putem abține să nu ne dăm seama că nu este vorba de a răspunde la întrebarea „de ce mi se întâmplă aceste lucruri?”

Întrebarea inteligentă și utilă este „de ce mă asigur că acest lucru mi se întâmplă mereu”.

Pentru a face acest lucru, să revenim la lista celor șase motive exemplare de mai sus. Să reformulăm răspunsurile pentru a răspunde la noua întrebare: De ce mă opresc sau fac ca acest lucru să se întâmple cu mine?

1. Ca să nu-mi fac probleme să mă lupt cu obiceiurile mele.
2. Să ascult în continuare părinții mei, astfel încât să mă iubească.
3. Pentru a nu pune la îndoială exteriorul.
4. Pentru a încerca să depășesc această dificultate.
5. A da milă (compasiunea seamănă cu dragostea!).
6. Pentru a nu risca ceea ce am pentru o schimbare de atitudine.

Ieșiți din zona de confort

A rămâne pe calea din care am venit, a face ceea ce am făcut întotdeauna și a răspunde în mod obișnuit, înseamnă a rămâne în „zona noastră de confort”, așa cum se numește în prezent.

Riscul de a face ceva nou, chiar dacă oferă în mod clar o oportunitate mai bună, apare în fața noastră ca pericolul de a trece prin ceva mai rău, cum ar fi pericolul de a contrazice ideea noastră despre noi înșine sau de a ne frustra ego-ul, care se bucură întotdeauna când realitatea îi face să știe că totul s-a dovedit așa cum a prezis (adică GREȘIT!), comunicându-i că nu este infailibil, nici măcar să prezică calamități.

A ieși din cercul vicios înseamnă a parcurge o cale strâns legată de conceptul de detașare despre care am vorbit atât de mult. Cu alte cuvinte.

• Nu rămâneți prizonieri ai ideii noastre despre cum suntem („este că sunt așa”),
• Nu ne agățăm de comportamente care odinioară aveau un sens, dar care nu mai au astăzi (nu avem un acces de furie, ciocnind sau țipând că îl vom determina pe șeful nostru să evalueze în mod serios creșterea salarială pe care o solicităm).

Detașamentul, în acest caz, acceptă că nu mai suntem ceea ce am fost și nici ceea ce am crezut că suntem.

Lasă în urmă unele dintre acele „calități” cu care ne lăudăm de obicei și pe care obișnuiam să le apreciem cel mai mult (ca atunci când am spus cu mândrie că ne-am apărat pozițiile vehement pentru a ascunde că ne comportăm cu încăpățânare și nebuni).