Barete energizante de caise crude și fructe uscate

Javier Medvedovsky

Urmați rețeta acestei bare energetice de casă pas cu pas pentru a vă reîncărca bateriile în orice moment al zilei. Le veți avea gata în 5 minute!

Ingrediente pentru 8 bare

• 150 g caise uscate (caise uscate)
• 90 g de fructe uscate preferate
• 2 linguri in macinat
• 1/2 linguriță pudră de vanilie
• 1 lingură de plute de cacao (sfaturi de plute de cacao prăjite)

Pregătirea

1. Puneți caisa și faceți un piure consistent. Apoi toacă bine nucile alese. În acest caz, am folosit coquitos din Brazilia.
2. Se amestecă toate ingredientele, se împarte aluatul în 8 porții și se modelează intens cu mâinile în bare.
3. Așezați barele într-un recipient etanș la frigider. Se vor păstra în stare bună timp de câteva săptămâni.

Pe placul tău

Puteți înlocui caisele uscate cu orice alt fruct uscat dulce, cum ar fi curmale, smochine, prune …

• Caisă

• Migdale

• Acaju

• Alune

• Vegan crud

• Javier Medvedovsky

• Micul dejun

• Seminte de in

• Fără gluten

• Nuca