Victimismul cronic: trăirea într-o stare de plângere permanentă
Bertrand Regader
De ce unii oameni se plâng toată ziua? Victimizarea este o trăsătură psihologică care afectează relațiile personale și emoționale.
Există experiențe de viață care ne lovesc atât de tare încât ne simțim neputincioși, incapabili să reacționăm. Cu toții am trăit-o; Sunt momente în care adoptăm rolul de victimă , deși uneori nu există nimic sau nimeni în special pe care să-l putem identifica drept sursa de disconfort.
Astfel, auto-victimizarea poate apărea chiar și atunci când este imposibil să atribuim răul care se întâmplă cuiva pe care îl considerăm atacator.
În aceste cazuri, ne simțim victime nu pentru că știm că cineva ne caută soarta, ci pentru că simțim că ceea ce ni se întâmplă este dincolo de controlul nostru și că suntem doar partea care primește loviturile fără a putea face nimic în legătură cu asta.
Acest proces de auto-victimizare este total irațional și în sine nu ne ajută să dezvoltăm strategii utile pentru a face față adversității. Din fericire, în majoritatea cazurilor, acest fenomen durează pentru o perioadă scurtă de timp … deși acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există persoane care trăiesc instalate într-o stare de victimitate cronică .
Cum sunt persoanele cu victime cronice?
Persoanele cu victime cronice sunt acelea care interpretează în mod constant realitatea ca și cum tot ceea ce li se întâmplă este vina altora . Viața lor de zi cu zi este un asalt fictiv după altul și își schimbă inconștient toată responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă altora.
Fără să știe, persoanele care se obișnuiesc cu victimele cronice își refuză posibilitatea de a-și îmbunătăți situația în timp ce stabilesc relații cu ceilalți bazate pe resentimente și vina.
În acest fel, victima dăunează atât capacității de a face față problemelor și relațiilor personale în general, cât și relațiilor afective în special .
Unele dintre caracteristicile acestor oameni sunt următoarele.
1. Ei dau vina pe restul pentru lipsa de ajutor
Ei presupun că normalul ar fi să aibă în permanență ajutorul celorlalți și sunt frustrați atunci când nu îl primesc în cantitatea dorită.
2. Creați explicații „ad hoc”
Chiar și în cele mai evidente eșecuri, acești oameni inventează explicații care le permit să transfere vina pe ceilalți . Dacă se rănesc folosind un instrument, de exemplu, consideră responsabilă persoana care l-a cumpărat.
3. Ele arată o autocritică limitată
Deși stima lor de sine tinde să nu fie ridicată, asta nu înseamnă că persoanele care prezintă victimitate cronică își judecă în mod constant acțiunile și deciziile; de fapt, opusul este adevărat. Rareori se autocritică pentru că au presupus că ceea ce li se întâmplă nu este responsabilitatea lor .
4. Își concentrează imaginația asupra nenorocirii lor.
Acești oameni simt un fel de fascinație pentru ceea ce interpretează a fi victima lor și adesea se gândesc la cât de rău li se întâmplă și cât suferă . Adesea discută acest lucru cu alții, oferind o lectură dramatică și oarecum exagerată a evenimentelor.
5. Se manipulează inconștient
Victimitatea cronică implică un compromis: câștigi o zonă largă de confort bazată pe faptul că nu îți asumi responsabilități în schimbul unui sentiment de lipsă de speranță și stima de sine scăzută.
Pentru a-i menține pe cei dintâi, acești oameni adoptă un rol clar de victimă nu numai în fața lor, ci și în ochii altora.
În acest fel, se acționează presupunând că ceilalți trebuie să ajute în toate și, atunci când nu se întâmplă, se manifestă tristețe sau resentimente . Acest lucru face ca mulți oameni să ofere ajutor pe care, în situații normale, nu l-ar oferi, cedând șantajului emoțional.
O problemă care continuă pentru totdeauna
Deși victimismul cronic nu este o tulburare în sine (deși poate fi un simptom al unei tulburări paranoide în care totul este interpretat ca un plan secret pentru a ne ataca), acest fenomen determină persoana să adopte gândirea problematică și dinamica comportamentului că odată cu trecerea timpului se înrăutățesc.
Ca un bulgăre de zăpadă care devine din ce în ce mai mare, la început totul începe de obicei cu un fenomen cunoscut sub numele de neputință învățată . Când facem ceea ce facem, observăm că situația noastră nu se îmbunătățește, apare acest tip de neputință; Pur și simplu nu mai încercăm să ne îmbunătățim, deoarece vedem că există o deconectare între eforturile noastre și rezultatele obținute.
Acest lucru ni se poate întâmpla în anumite momente și, de fapt, este foarte obișnuit să ni se întâmple la un moment dat în viața noastră, dar poate dura și perioade relativ lungi în care se acumulează dureri emoționale.
Oamenii care văd cum această situație continuă mult timp, încep să presupună că starea de victimă este o parte a propriei personalități, ceva care îi va însoți întotdeauna. Desigur, asta are un efect dăunător asupra stimei de sine , dar te face și să începi să anticipezi eșecul a tot ceea ce încerci să faci.
La rândul lor, cunoscuții, prietenii și familia acestei persoane presupun, de asemenea, că a ajuns într-un impas și că nu se va îmbunătăți , pur și simplu observând că acționează într-un mod conform cu această credință.
În acest fel, așteptările persoanei înseși și ale persoanelor din jurul său întăresc o idee foarte clară: lucrurile rele i se întâmplă întotdeauna acelei persoane, iar acele lucruri rele nu sunt responsabilitatea sa.
