Dacă analizăm acest fapt că grădinăritul este sinonim cu o viață mai lungă, ni se poate părea că este, probabil, pentru că, dacă cineva își produce propriile legume și fructe în mod organic, vor avea o dietă de calitate mai bună, mai multe vitamine, antioxidanți și minerale. dar acesta este doar unul dintre motivele pentru care există încă cinci motive pe care le vom analiza în detaliu.
Mai multe studii au stabilit că persoanele care dezvoltă sarcini legate de grădinărit trăiesc în medie cu până la 14 ani mai mult decât restul și cum se explică acest lucru?
Există diferiți factori, așa că vom face o listă pentru a le analiza unul câte unul.
"Vitamina D"
Grădina sau grădinăritul este o activitate în aer liber, astfel încât cineva este expus la soare aproape zilnic, corpul nostru produce în mod natural vitamina D atunci când ne expunem la soare, de fapt ceea ce se întâmplă este că organismul transformă colesterolul în vitamină D.
Această vitamină îndeplinește funcții importante pe oase și recent s-a descoperit că pare să îndeplinească și funcții anti-îmbătrânire, astfel încât această expunere la soare este benefică, dar ca întotdeauna când nu ne expunem la soare, trebuie să luăm măsurile de precauție necesare, îmbrăcăminte, pălării, protecție solară și, bineînțeles, încercați să evitați orele cu cea mai mare radiație a regelui stea.
"Mâinile pe pământ"
Societatea de astăzi nu prețuiește pământul, de fapt îl vede ca pe ceva murdar, când un copil începe să crească simte nevoia să se joace cu el și chiar să mănânce pământ, ceva care deși ni se pare ciudat este total normal și se datorează faptului că organismul său știe că este ceva sănătos și necesar.
Pământul conține minerale și microorganisme care ne îmbunătățesc sistemul imunitar, atunci când cultivăm ne murdărim întotdeauna mâinile, fața, unghiile și, desigur, aproape fără să ne dăm seama că mâncăm niște pământ și acest lucru ne întărește, incredibil, dar adevărat.
"Stres"
Stresul este una dintre marile rele ale vieții moderne, poate provoca de la presiune ridicată până la daune severe aproape tuturor organelor noastre, mai ales dacă suntem supuși unei situații de stres continuu.
Creșterea este o sarcină foarte relaxantă și plină de satisfacții, a vedea cum o plantă crește, dă roade, acel proces magic de la semințe pentru a deveni ceva pe care îl punem pe o farfurie, este mai bun decât o ședință de terapie, chiar dacă un prieten mă enervează. psiholog.
"Exercițiu fizic"
Cultivarea, aratul, udarea, fertilizarea, tăierea, compostarea sunt câteva dintre activitățile pe care le desfășurăm într-o grădină și toate acestea alcătuiesc exerciții fizice bune și știm cu toții cât de bun este exercițiul fizic.
«Descarcă corpul»
Oamenii nu mai ating pământul, purtăm încălțăminte, trăim pe beton sau asfalt, cu puțin spațiu verde sau deloc.
Ca și când acest lucru nu ar fi fost suficient în ultima vreme, undele cresc în fiecare zi, televizorul, radioul, telefoanele mobile, microundele eliberează electromagnetismul care se acumulează în corpul nostru, ceea ce face necesară descărcarea corpului nostru de toată această energie, cele pe care le cultivăm le descărcăm noi înșine în mod natural atunci când atingeți solul, un alt mod simplu de a face acest lucru este să mergeți desculți într-o zonă cu iarbă sau murdărie.
„Mănâncă sănătos și organic”
Ei bine, am spus-o de multe ori și nu mă obosesc niciodată să o repet, „suntem ceea ce mâncăm”, dacă producem legume și fructe, logic le vom mânca, pe lângă faptul că economisim puțini bani, ne vom umple de viață, iar asta ne arată.
Desigur, grădina trebuie să fie organică fără pesticide, erbicide sau OMG-uri, dacă aveți nevoie de pesticide există multe opțiuni naturale pentru a îndepărta dăunătorii, dacă aveți nevoie de un erbicid, un mulci bun cu paie de exemplu, veți evita ierburile și veți economisi apă, dar puțin oțet pe buruieni și peste două-trei zile va fi mai mort decât Roundup.
Și dacă nu vreau o grădină, ce fac?
- Luați în mod regulat băi solare, cu măsurile de precauție adecvate.
- Adăugați în dietă prebiotice (care nu trebuie confundate cu probiotice) și alimente fermentate.
- Faceți activități care vă relaxează, dacă este posibil în aer liber, una dintre cele mai bune cel puțin pentru mine este mersul pe jos.
- Exercițiu regulat, mersul pe jos este un exercițiu dacă se face continuu și într-un ritm bun.
- Mergeți desculți pe iarbă, luați un pui de somn sub un copac (uite ce bine, asta i-a ieșit lui Newton).
- Mănâncă fructe și legume dacă sunt mai bine de origine organică.
