7 chei pentru dormitorul dvs. pentru a vă ajuta să vă regenerați
Dormitul este mult mai mult decât odihna. Faceți din dormitorul dvs. un loc calm, natural și fără toxici.
O noapte bună de odihnă este cheia pentru a înfrunta ziua cu energie și vitalitate. Este esențial să ne adaptăm camera pentru a ne odihni complet și odihnitor.
Creați un mediu calm și cald , fără ecrane. Un decor cu tonuri moi și liniște vă va ajuta să vă relaxați.
Vă oferim bazele pentru ao realiza.
1. Saltele, importanța unei bune odihni
Ne petrecem aproape o treime din viață în dormitor și în contact direct cu salteaua . Prin respirație și piele, este expus substanțelor chimice care o compun.
Alegeți o saltea care, pe lângă faptul că este ergonomică, este realizată din materiale naturale , fără solvenți sau ignifugi. Există aceste trei opțiuni bune:
- Bumbac. Certificat OEKO-TEX sau, mai bine, ADEVĂRĂ.
- Latex. Faceți-l 100% natural; nu trebuie confundat cu sintetic.
- Latex și nucă de cocos. În straturi, nuca de cocos dă putere, iar latexul, elasticitate
2. Cel mai sănătos pat
Tot ce trebuie să țineți cont atunci când alegeți un pat:
- Cel mai bun lemn provenit din tăieri durabile (cu sigiliu FSC) și tratat cu produse naturale, fără chimie sintetică. Este cea mai bună bază pentru o noapte bună de odihnă.
- Baza de pat cu șipci permite transpirația. Evitați materialele metalice din cadrul patului.
- Ergonomia este cheia de a adopta o poziție potrivită pentru fiecare persoană, în funcție de la vârsta și greutatea lor. Dacă este necesar un pat cu motor, se poate instala un sistem de deconectare automată pentru a nu fi expus câmpului magnetic al motorului.
3. Aer mai curat
De plante de apartament pot fi situate în dormitor. Sunt buni purificatori de aer, ajută la reglarea umidității și elimină compușii organici volatili emiși de picturi, perdele sau mobilier.
Iată câteva propuneri bune:
- Spatifilo . Foarte decorativ, elimină gazele nocive din aer.
- POTUS și banda absorbi monoxidul de carbon toxic.
4. Nici rece, nici cald
Dormitul cu încălzirea și puține haine nu favorizează un somn odihnitor. Este mai bine să alegeți o plapumă bună și să dormiți la o temperatură destul de rece , fără a fi rece.
5. Țesături netoxice
Tot ce trebuie să ții cont pentru a alege țesăturile pentru dormitorul tău:
- De Capacele saltea și perne de bumbac organic sunt libere de toxice , care ar putea în cele din urmă în interiorul corpului, cum ar fi formaldehida sau ignifuge.
- Cele Foile de fibre naturale oferă un confort nu este realizat cu sintetic. Acestea produc electricitate statică, pe lângă faptul că conțin toxine.
- Pijamale și camisole , de asemenea , netoxice . Studiile indică modul în care substanțele chimice din pijamale trec în corp, găsite în urină în dimineața următoare.
6. Perne, pentru o postură bună
- Alegeți perna care, prin formă și grosime, vă ajută restul colului uterin.
- Cele perne la loc între picioare vă permit să adopte o poziție mai ergonomică prin reducerea presiunii asupra părții inferioare a coloanei.
7. Lumina
Cald și moale, este cel mai bine să pregătești creierul pentru a merge la culcare.
- Alegeți becuri foarte calde , în jur de 2.800ºK, care seamănă cu spectrul lor electromagnetic cu lumina emisă de soare la apus.
- Un sistem de împământare eficient permite câmpurilor electrice care apar în zona capului patului.
- Dacă cablajul este protejat , evitați expunerea.
Îndepărtați telefonul fără fir de noptieră și plătiți telefonul mobil sau puneți-l în modul avion . Deci creierul se odihnește mai bine.
Și, în cele din urmă, întunericul va fi cheia pentru ca ceasul principal care reglează sistemele de detoxifiere să înceapă în fiecare seară.
Flipboard
