Sunt trist și nu știu de ce

Consultație: "De multe ori simt un sentiment ciudat de tristețe fără niciun motiv aparent. Adevărul este că nu am probleme majore sau conflicte cu familia sau prietenii mei … dar sunt zile în care aș plânge doar. Nu îndrăznesc să merg la medic pentru că nu știu Ce i-aș putea explica și ce nu vreau să primesc pastile. Trebuie să accept că sunt așa și atât? Sau poate răspunde la o cauză ascunsă pe care nu o pot vedea? "

Când suntem triști, dar habar nu avem de ce cauzează

Nu credem că ar trebui să te resemnezi să trăiești cu acea tristețe pe care nu o înțelegi. Poate fi, după cum spui, ceva pe care încă nu l-ai văzut pe deplin, deși, în acest caz, cel mai probabil ai un indiciu: dacă faci un efort de introspecție, ai putea cel puțin să identifici de unde vine problema. Poate că este o problemă de familie sau poate în mediul de lucru. În orice caz, este probabil ca ceva care se întâmplă în ziua ta să genereze un anumit tip de sentiment negativ.

Efectuarea unor sesiuni de psihoterapie vă poate ajuta, de asemenea, în acel moment. Cu toate acestea, este posibil să nu existe o cauză ascunsă, pentru că a nu avea probleme sau conflicte, după cum ne spuneți, nu este suficient pentru a fi fericiți sau pentru a fi mulțumiți de viața cuiva.

De asemenea, este necesar să aveți motivații. Există lucruri care te motivează, care te împing? Ai dorințe, dorințe, ambiții, așteptări? Dacă descoperiți că nu aveți niciun scop, oricât de mic ar fi, tristețea se va stabili în viața voastră, chiar dacă nu experimentați situații conflictuale.

Probabil că veți ajunge să vă dați seama că situația obișnuită este tocmai opusă: atunci când începeți să vă deplasați în direcția a ceea ce doriți, este posibil să începeți să aveți unele probleme. Și vor fi bineveniți.