Invidie sănătoasă: admirarea oamenilor care ne ajută să creștem

Ramón Soler. Psiholog

Deși conceptul de invidie are conotații foarte negative, dacă îl putem inversa și ne putem concentra asupra ideii de admirație sănătoasă, putem beneficia de tot ceea ce învățăm de la oamenii noștri de referință. A avea modele de urmat ne deschide o lume de posibilități.

Imagini Getty

În multe religii și mitologii, invidia apare ca una dintre cele mai dăunătoare și periculoase emoții umane. Invidia a fost cea care l-a condamnat pe Abel să moară și nu este o coincidență faptul că Invidia este zeița romană a răzbunării și a geloziei. Acest cuvânt provine din latinescul in-videre (a privi ceva), deci nu este surprinzător faptul că se spune adesea că cineva este „orb de invidie” atunci când nu are ochi pentru altceva decât ceea ce vrea de la celălalt.

Din psihologie, invidia este considerată ca dorința aproape bolnavă de a poseda ceea ce au alții. Când cedăm, intrăm într-un cerc vicios în care, fără a încerca să înțelegem motivele pentru care cealaltă persoană se bucură de ceea ce tânjim sau fără a depune niciun efort personal pentru a realiza ceea ce au realizat, îi invidim.

Această fațetă a invidiei nu este constructivă, ne orbeste, ne împiedică să mergem înainte, ne dăunează și ne consumă.

Cu toate acestea, putem întoarce tabelele invidiei noastre și ne putem concentra pe o versiune pozitivă a acestei „priviri la altul”, nu dorim ceea ce cealaltă persoană posedă într-un mod nesănătos, ci admirând (înfățișând reclame) realizările lor și folosind exemplul tău de îmbunătățit.

Admirația nu caută să scoată de la subiect ceea ce posedă, la fel ca și invidia, ci mai degrabă trezește o dorință sănătoasă de a realiza, prin mijloacele noastre, aceleași realizări ca și cealaltă persoană. Un model sănătos, pe care îl admirăm pe propriile sale merite, ne deschide câmpul vizual pentru a ne stabili obiective care, altfel, nu ne-ar fi trecut prin cap. Având acest tip de referință ne împinge să oferim tot ce este mai bun din noi înșine, să mergem mult mai departe.

Oameni care servesc pentru a ne inspira

La fetele și băieții care își admiră sportivul preferat, putem vedea un exemplu clar al importanței de a avea un model sănătos ca impuls de îmbunătățire. În acest caz, cei mici nu își invidiază idolul în sens negativ și nu-i doresc niciun rău, ci îl folosesc ca inspirație pentru hobby-ul lor. Cert este că, datorită acestei admirații pe care o simt, pot atinge un nivel mult mai înalt în abilitățile lor.

La fel de sănătos este și pentru adulți să avem modele pozitive de urmărit. Fie că suntem în profesiile noastre sau în hobby-urile noastre, cu siguranță putem găsi oameni care au parcurs anterior drumul pe care l-am început și care pot servi drept stimul pentru îmbunătățirea și atingerea scopurilor noastre.

Contrar a ceea ce se întâmplă cu invidia, care ne blochează și ne face mici, a fi inspirați de cineva ne împinge să creștem și să dăm tot ce este mai bun din noi înșine.

În plus, beneficiile acestei îmbunătățiri personale se extind dincolo de noi și pot servi și ca inspirație pentru mulți alții. Luați în considerare, de exemplu, admirația mărturisită pe care Freddie Mercury a simțit-o pentru Montserrat Caballé și munca fantastică pe care au făcut-o împreună transformând piesa lor Barcelona într-un imn recunoscut la nivel global pentru acest oraș.

Un alt exemplu de admirație sănătoasă și îmbogățitoare este cel cunoscut sub numele de Efectul Scully, potrivit căruia protagonistul seriei X-Files din anii 90, Dana Scully, a servit ca exemplu pentru o întreagă generație de femei de știință. Mii de adolescenți din întreaga lume au fost inspirați de profesionalismul, inteligența și personalitatea acestui personaj și au decis să urmeze studii legate de biologie sau inginerie. Potrivit unui studiu din 2022-2023, 63% dintre femeile care lucrează astăzi în știință au fost inspirate de Scully.

Este posibil ca aceste fete să nu fi avut încurajările adecvate acasă sau la școală pentru a alege o ramură a științei, dar datorită exemplului lui Scully au găsit încrederea în a studia în special carierele ocupate de bărbați.

Cunoașterea cazurilor de admirație sănătoasă care au servit ca model pentru mulți oameni este foarte plină de speranță, deoarece bucuria pentru binele altora este foarte rară astăzi. Trebuie să nu mai privim cu invidie unul pe altul și să ne concentrăm asupra a ceea ce putem învăța unul de la celălalt. Dacă căutăm modele sănătoase de urmărit și ne străduim să oferim tot ce este mai bun din noi înșine, după toate probabilitățile, munca noastră va inspira și mulți oameni, iar societatea noastră poate avansa mai pașnic și mai armonios.

Fii inspirat de succesul altora

Dacă nu doriți ca invidia să vă consume energia și doriți să obțineți toate beneficiile unei admirații sănătoase, puteți pune în practică aceste idei:

1. Găsește-ți modelele. Indiferent de hobby-urile tale sau de profesia la care te dedici, poți căuta oricând modele care să poată servi drept referință. Nu trebuie să vă concentrați asupra unei singure persoane, acestea pot fi mai multe, în diferite domenii sau, pot fi chiar echipe sau grupuri de lucru pe care le admirați. Căutați lucrările și exemplele lor, căutați biografiile lor pentru inspirație.
2. Învață de la cei mai buni. Ce îți place la acea persoană? Ce admiri la ea? Gândește-te la ce poți învăța din munca ei sau din atitudinea ei și cum ar reacționa la posibilele dificultăți în care ai putea întâlni. Cu siguranță veți găsi o idee inspiratoare care vă ajută. Găsiți o modalitate de ao pune în practică.
3. Aduceți-vă creativitatea. Când vorbim despre inspirația cuiva, nu vorbim despre copiere, ci folosind-o ca exemplu și ca punct de plecare pentru a-ți crea propria cale. Ai experiența ta, propriile experiențe și cu siguranță ai multe de contribuit. Nu rămâneți în cunoscut: explorați noi căi, găsiți propriile soluții, dezvoltați-vă ideile.
4. Ești și un exemplu. Dacă aveți copii, nepoți sau lucrați cu copii, credeți-vă că sunteți unul dintre cei mai admirați oameni din lume. Exemplul dvs. servește drept model. Amintiți-vă că ei învață mult mai mult din modul în care acționați decât din ceea ce spuneți. Observați-vă și decideți ce amprentă doriți să lăsați asupra lor.