11 remedii naturale esențiale pentru cele mai frecvente afecțiuni

Dr. Josep Lluís Berdonces

Medicina naturală vă permite să rezolvați problemele obișnuite de sănătate cu remedii casnice fără efecte secundare dăunătoare.

Medicina naturală oferă nenumărate resurse pentru corectarea dezechilibrelor în stadiile incipiente , înainte de a se transforma în boli care sunt mai greu de vindecat. Multe dintre aceste remedii sunt remedii naturale care pot fi utilizate în siguranță acasă, foarte ușor.

Remediile casnice care au grijă de tine în interior și în exterior

Remediile naturale constituie un fel de „igienă” , ci o igienă care nu se referă doar la curățarea externă a corpului, ci și la cea internă. Igiena, de exemplu, a alimentelor (care constă în alegerea celor mai bune alimente pe care ni le oferă natura), a mediului (deoarece ne invită să căutăm un mediu sigur, fără a polua) și chiar o igienă a gândurilor noastre.

De aceea, multe dintre aceste griji au ca scop stimularea mecanismelor de eliminare care curăță corpul, îl purifică din interior și, de asemenea, din exterior.

1. Întărește părul și sănătatea cu sulf

Într-un fel, părul este o reflectare a echilibrului mineral al corpului . Puterea și vitalitatea sa în multe cazuri sunt legate de cea a întregului organism. Îmbunătățindu-i calitatea, beneficiem, de exemplu, de piele și oase.

Deficiențele nutriționale și anemia sunt două cauze frecvente ale căderii sau stagnării părului, deoarece pot provoca o întârziere în sinteza anumitor proteine. În acest caz, sulful este un nutrient indicat în special pentru a-l întări.

Se găsește în varză, conopidă, ceapă, usturoi, nasturel … În plus, compușii de sulf din aceste alimente au proprietăți detoxifiante și anticancerigene.

2. Alcool pentru a vindeca rădăcinile

O frecare de alcool este excelentă pentru întărirea rădăcinilor părului . Să-l facă:

• Macerează 50 g de scoarță de cinchona cu 30 g de urzici uscate în 750 ml rom alb.
• Lăsați-l să stea cel puțin 20 de zile într-o sticlă de sticlă.
• Apoi adăugați 2 linguri de oțet de cidru și agitați înainte de a masa pe scalp.

Puteți face tratamentul noaptea și vă puteți spăla părul în dimineața următoare.

3. Decoct pentru mătreață și grăsime

Pregătiți un decoct de 1 până la 3 litri de apă cu cimbru și frunze de capriciu (cantitățile vor depinde de abundența părului). Se fierbe aproximativ 10 minute și se răcește. Dacă doriți, puteți adăuga 50 de picături de ulei de arbore de ceai pentru a-i crește puterea antiseptică .

Spălările se fac cu acest decoct, astfel încât să impregneze bine părul și scalpul. Lăsați-l să acționeze cel puțin 10 minute.

4. Frecați cu luffa pentru a curăța pielea

Pentru a promova funcția de eliminare și detoxifiere a pielii, vă puteți freca cu apă proaspătă și un burete de lufă . Este un produs natural - este fibra de dovleci din acutangula Luffa și specia aegyptiaca luffa - care este ușor de găsit în fitoterapeuti și în magazine organice, foarte apreciat pentru eficacitatea sa exfoliant acțiune . De asemenea, puteți folosi o mănușă tradițională de spart.

• Scufundați buretele sau mănușa în apă rece și frecați energic întregul corp , începând cu picioarele și mâinile până la piept, abdomen și spate.
• Dedicați în total 3 minute masajului.
• Apoi odihnește-te în pat timp de 10 minute.

5. Uleiuri vegetale pentru a evita pielea uscată

Hidratarea începe din interior , ingerând o cantitate suficientă de fluid, adaptată la temperatura și umiditatea ambientală și la nivelul activității fizice.

Dar puteți aplica și uleiuri sau grăsimi vegetale pe piele care împiedică uscarea pielii : printre cele mai recomandate se numără argan, rodie, măceșe, primrose, uleiuri de avocado și migdale dulci sau unt de shea. Toate acestea reduc evaporarea apei, care menține pielea umedă.

Cel mai bun moment pentru a le aplica este după duș . Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial din lemn de trandafir.

6. Tratează tenul gras

Când pielea, în special a feței, pare prea strălucitoare, ar trebui, pe de o parte, să reducă grăsimile din dietă și să se utilizeze uleiuri virgine la prima presare la rece a măslinelor, inului sau susanului, de exemplu, și, pe de altă parte, , folosiți loțiuni astringente precum apa de trandafiri la exterior .

7. Băi de fulgi de ovăz pentru pielea iritabilă

Manifestarea recurentă a eczemelor indică faptul că trebuie să stimulați puterea pielii. Amintiți-vă că digestia ne permite să realizăm țesut nou sănătos.

O dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și nuci este optimă pentru a controla aceste probleme. Amintiți-vă, de asemenea, că calitatea a ceea ce mâncați este ceea ce va da calitate sănătății dvs. și se va reflecta pe pielea dumneavoastră. Alegeți produse apropiate și ecologice .

Pentru a vă îngriji din exterior, puteți face băi care hrănesc pielea și reduc mâncărimea. Pregătiți un remediu natural bun, fierbând 250 g de fulgi de ovăz în 2-3 litri de apă timp de 5 minute. Adăugați-le în apa de baie și rămâneți în ea timp de aproximativ 45 de minute.

Pe lângă ameliorarea eczemelor, această baie cu fulgi de ovăz este eficientă împotriva seboreei, urticarilor, dermatitei și iritațiilor pielii de tot felul.

8. Tărâm împotriva constipației

Un tranzit intestinal dificil este probabil principala sursă de boală legată de digestie, favorizează problemele circulatorii și crește riscul de cancer.

Luați mai multe fibre și, dacă nu le obțineți din dietă, completați-le cu tărâțe de grâu sau de ovăz (puteți lua aproximativ două linguri de tărâțe pe zi împreună cu un pahar cu apă).

9. Fibre solubile pentru intestinul iritabil

Problemele digestive precum intestinul iritabil au legătură cu stările de nervozitate. Cu toate acestea, disconfortul poate fi redus prin creșterea consumului de fibre solubile, cum ar fi sos de mere sau preparate de agar agar .

Este recomandabil să evitați alimentele condimentate, sărurile, prăjiturile și orice lucru iritant.

10. Eliminați gazele și greutatea

Reduceți alimentele prăjite, leguminoasele sau varza (dacă mâncați prea mult), deoarece sunt flatulente. Pentru a evita formarea gazelor, luați infuzii de anason, badian, coriandru sau fenicul după mese, care pot fi incluse și ca condimente.

The tisanes hepatici (boldo), sedative (mușețel), tranchilizante (nalbă) sau de reglementare (gențiană) a preveni greutate.

11. Rozmarin pentru dureri articulare

Sănătatea oaselor se bazează pe exerciții fizice, soare și o dietă adecvată. Luați zilnic semințe și nuci - în special susan - pentru a asigura calciu și magneziu.

Dacă suferiți de dureri articulare, vă puteți freca cu alcool de rozmarin . Se amestecă un litru de alcool cu ​​15 ml de ulei esențial de rozmarin și o pastilă de camfor. Acest alcool calmează și promovează circulația, care este cheia regenerării țesuturilor.

Utilizarea altor plante medicinale, cum ar fi gheara diavolului , poate ajuta la reducerea consumului de antiinflamatoare (nu este recomandabil să le luați zilnic). Luați în considerare și posibilitatea de a recurge la acupunctură, o terapie care, dacă este urmată în mod constant, oferă rezultate surprinzătoare.