Scrisorile OH, o ușă către subconștientul tău

Lola Soler și María José Norte

Diagramele asociative OH sunt un mijloc creativ de a accesa subconștientul, acționând asupra conflictelor emoționale ascunse și a bolilor psihosomatice.

Ești curios să știi ce vrea să-ți spună subconștientul tău , fără să fie nevoie să te întinzi pe o canapea? Experiențele trăite și care te-au făcut să fii cine ești sunt păstrate în acel „subsol anume” în adâncul ființei tale.

Acolo păstrezi episoade care te-au rănit și pe care poate nu vrei să le amintești, dar care sunt exprimate prin emoții , senzații, credințe, traume sau complexe.

În același timp, o funcție a subconștientului tău este de a- ți îndeplini dorințele . Pentru a te ajuta trebuie să-ți asculți vocea interioară, care vine din inimă și nu este niciodată greșită, care îți cere să trăiești viața în funcție de ceea ce simți pentru a fi fericit.

Când îl ignorați și decideți să luați o cale care nu este cea bună, acea voce mică se ascunde în subsolul dvs., transformându-se într-un ciocănitor care vă va străpunge urechile până când veți reacționa, veți conștientiza ceea ce vi se întâmplă și vă va schimba cursul . Nu o face ca să te enerveze, ci pentru că vrea să fii fericit!

Mintea ta conștientă îți poate juca trucuri, te poate convinge și găsește o mulțime de justificări pentru ceea ce crezi, spui și faci. Amintiți-vă că mintea dvs. este un instrument foarte puternic și că trebuie să fie la dispoziția dvs., nu invers.

Cardurile OH, un ajutor pentru accesarea subconștientului

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-ți faci praf subsolul privat, să-l cureți și să-l ordonezi și să salvezi doar ceea ce este util, care te face să te simți bine și în pace. Lasă ceea ce nu vrei să meargă , mulțumind ceea ce ți-a dat în acel moment. Deși a fost dureros, cu siguranță a fost o lecție de viață.

Poate vă este frică să coborâți la subsol pentru că nu știți complet ce veți găsi sau poate nu știți cum să o faceți. Există o metodă care vă poate ajuta să faceți acel pas și să vă accesați cu ușurință subconștientul: citirea terapeutică a literelor asociative, așa-numitele Litere OH .

Primul pachet de OH Cards a fost creat de artistul mexican Ely Raman în 1975 ca o încercare de a aduce arta publicului larg, dar abia în 1983 când psihologul german Moritz Egetmeyer a aflat despre ele și a simțit utilitatea lor ca instrument terapeutic pentru a facilita că pacienții săi își pot exterioriza adevăratul „eu” și sentimentele autentice.

Utilizarea sa în psihoterapie se bazează pe diverse teorii, printre care se remarcă principiile de proiectare ale psihanalizei și „legea figurii și a temeiului” terapiei Gestalt . Este susținut și de alte concepte, cum ar fi cele contribuite de Donald Winnicott la joc, sau principiul opoziției cauzalitate-sincronicitate de Carl Gustav Jung.

Instrument eficient

Scrisorile OH s-au dovedit a fi un instrument foarte eficient în consultațiile de psihologie, psihiatrie și terapie naturală - unde rolul minții și al subconștientului este întotdeauna luat în considerare - dar sunt utile și în coachingul personal și de afaceri, în pedagogie sau creație artistică.

Sunt utile în orice situație de conflict intern sau ca mijloc de autocunoaștere și stimulare a imaginației:

• Ele ne extind punctele de vedere .
• Ei își descoperă propriile resurse care nu fuseseră luate în considerare înainte.
• Ei de presă cheltuieli emoționale
• Promovează abilitățile de comunicare .
• Prevenesc și tratează bolile psihosomatice.
• Ei detectează conflicte cu relațiile noastre și arată alternative.
• Acestea provoacă soluții creative la probleme complexe din grupurile de lucru.
• Stimulează creativitatea și imaginația la copii pentru a-și rezolva problemele într-un mod simplu și distractiv.

Cum lucrați cu literele asociative OH?

Puntea este formată din două punți , într-una există imagini de zi cu zi (simboluri, peisaje, fețe, oameni, animale) și în alta sunt scrise cuvinte diferite.

O carte este aleasă la întâmplare din fiecare pachet și este asociată. Există multe modalități de a „juca” cu cărțile, dar de multe ori se formează șase perechi în care va fi proiectată situația actuală și încă două care vor fi decisive.

Cele combinații de cărți sunt descoperite puțin câte puțin, astfel încât să puteți simți ceea ce le provoca.

Există diferite punți cu imagini concepute pentru a lucra la relațiile personale (Persoană și Persoană Mică), cu copiii (Morená), relația cu mediul (Habitat) sau imaginația și creativitatea (Mythos, Saga, Ecco sau Claro).

Cărți OH și emoții

Literele se numesc OH deoarece exclamația „oh!” a fost frecvent datorită uimirii provocate de a vedea „harta” subconștientului și de a vedea cum mesajele se ridicau din subsolul emoțional.

Uneori, durerea reprimată este atât de mare încât nu știi cum să o exprimi. Aici vă poate ajuta această metodă simplă, deoarece provoacă reacții spontane care ocolesc filtrul minții. Cu ajutorul terapeutului, puteți recunoaște ceea ce v-a blocat și în acest fel înțelegeți, acceptați și vindecați conflictele.

Datorită scrisorilor, pacientul, clientul sau utilizatorul dobândește o mai bună cunoaștere despre sine , o mai bună înțelegere și capacitatea de a-și gestiona propriile emoții.

Lucrul cu cardurile este complementar altor tehnici disponibile terapeuților.

De exemplu, în cadrul Psihoterapiei Bioneurale , o metodă holistică de diagnostic și tratament, aceasta adaugă informații despre starea emoțională, mentală și neurologică a pacientului, care va primi îndrumare, masaje energetice, indicarea pietrelor, cuarțului și a altor suplimente energetice, precum și alte metode terapeutice.

Studiul vieții emoționale, împreună cu tiparele de comportament, obiceiurile și simptomele fizice, ne permite să înțelegem „de ce” pacientul trece prin anumite situații care, de multe ori, se repetă pe parcursul vieții. Este ceea ce numim biodecodarea registrelor sau modelelor mentale greșite care accelerează somatizarea într-un anumit organ fiziologic, ducându-l să se îmbolnăvească.

Corpul este ascultat (simptomele, reacțiile sale etc.) pentru a descoperi cauza cea mai adânc înrădăcinată care generează boala. Ceea ce credem afectează structura celulară și, în același timp, influențează ceea ce gândim.

Odată stabilită originea dezechilibrului, acesta poate fi abordat cu diversitatea tehnicilor oferite de medicamentele naturale și complementare. Tratamentele sunt, prin urmare, extrem de individualizate , deoarece nu trebuie să uităm că fiecare pacient este un univers unic.

Scrisorile OH ajută la descoperirea „cum, de ce și de ce” a atitudinilor noastre. De îndată ce lumina ajunge la subsol, totul devine mai ușor!

Un caz real

Maria suferă de alergii, depresie și obezitate. În plus, are probleme serioase de relație cu fiul ei mai mare. Prin asocierea cuvintelor și a imaginilor, el și-a proiectat situația pe cărți și a reușit să depășească tiparele dureroase.

Scrisori care își exprimă prezentul:

• Prima asociație, Leona / Parar: arată pacientului că poate exercită o atitudine excesiv de autoritară cu cel mai mare dintre cei doi copii ai săi.
• A doua asociație, Penis / Home: simte că suferă un abuz de putere de către fiul său cel mare, deoarece el la rândul său vrea să înlocuiască figura tatălui absent.
• A 3-a asociere, Mașină / Epuizat: arată oboseala pacientului de a fi nevoită să renunțe de multe ori și că nu ea „își duce” viața.
• A 4-a asociere, carieră / postură: proiectează că relația mamă-copil este ca o rasă sau o competiție, o luptă pentru putere care nu se termină.
• A 5-a asociere, Soare / Așteptare: pacientul observă posibilitatea de a fi mai răbdător și comoditatea modificării atitudinilor spre binele tuturor.
• A 6-a asociație, Pala / Cambio: recunoaște că există multe tăceri și neajunsuri, care au fost îngropate, în relația cu fiul său cel mare.

Scrisori de soluționare a conflictului:

• A 7-a asociație, Semănător / Copil: cultivarea unei deschideri a inimii va permite restabilirea rolului ei de mamă și pentru copil să exprime durerea și să scape de ea.
• A 8-a asociație, Mama / Expert: mama iubitoare, expertă, care oferă dragoste necondiționată, este prezentată ca un model de recuperat.