Cum să porți masca vara fără să fii copleșit

Claudina navarro

Mai ales în zilele caniculare, mulți oameni sunt copleșiți de mască. În unele situații este dificil să le transporti. Și, de asemenea, irită pielea. Dar totul are o soluție.

Pentru a opri pandemia de coronavirus, este necesar să purtați o mască atunci când nu se poate asigura o distanță minimă de 2 metri, în special în interior. Cu toate acestea, unii oameni le găsesc enervante, mai ales în zilele fierbinți pe care le trăim și, de asemenea, simt că sunt o interferență în anumite situații.

Măști pe timp cald

Mulți oameni se plâng că în zilele fierbinți transpirația se adună sub mască. Cele mai mari probleme sunt că excesul de umiditate reduce eficiența măștii, poate permite bacteriilor să se înmulțească în ea și să îngreuneze respirația.

Unii oameni aleg să slăbească masca sau să o scoată și să o îmbrace continuu, dar nu sunt soluții bune, deoarece riscul de expunere la virus se înmulțește.

Când căldura este fierbinte, cel mai bine este să optați pentru măști de unică folosință (igienice sau chirurgicale) în loc de FFP2 și FFP3, deoarece acestea sunt cele mai respirabile și cele mai puțin dificil de respirat. Sunt o opțiune bună, mai ales în spațiile deschise. Amintiți-vă însă că măștile igienice sau chirurgicale sunt eficiente numai dacă le purtăm cu toții.

Măștile nu provoacă hipoxie

Apropo, unii oameni cred că purtarea unei măști poate fi dăunătoare sănătății sau poate provoca hipoxie (deficit de oxigen), deoarece se presupune că respirăm din nou aerul bogat în CO2 pe care îl expirăm. Nu este adevărat. Măștile nu pot reține gaze precum CO2 și inhalarea prin ele nu limitează livrarea de oxigen.

Umezeala sub mască

Ceea ce este o problemă este umiditatea. Sub măști se poate produce hiperhidratare a pielii, deoarece pielea este mai mult timp în contact cu vaporii de apă pe care îi emitem atunci când vorbim și respirăm.

În consecință, stratul superior al pielii, stratul excitat, se înmoaie și lipidele dintre celule sunt eliminate. În plus, poate exista o modificare a valorii pH-ului mantalei acide. Din aceste motive, pielea își pierde efectul protector și germenii pot pătrunde mai ușor.

Dacă aveți posibilitatea să scoateți masca pentru o vreme într-un mediu sigur, dacă este posibil în aer liber, faceți acest lucru și lăsați pielea să se usuce și să respire.

Protejați pielea

Dacă trebuie să purtați masca pentru o lungă perioadă de timp în fiecare zi, este posibil să fiți familiarizați cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi iritarea, roșeața și apariția cosurilor. Pot apărea chiar infecții bacteriene.

Pentru a evita acest lucru, dacă se folosesc măști refolosibile, acestea trebuie spălate și dezinfectate des. De asemenea, trebuie să vă spălați bine fața cu o loțiune fără săpun pentru a îndepărta murdăria și particulele de transpirație dimineața după trezire și noaptea înainte de culcare.

Comunicați cu masca

Uită-te deschis la față și înțelege fără cuvinte: acest lucru este aproape imposibil cu măștile puse. „Cu o mască care acoperă mai mult de jumătate din față, un canal important de comunicare este limitat ”, spune profesorul Isabella Heuser, psiholog la spitalul universitar Charité din Berlin.

Cu o mască, este mai dificil să interpretăm ceea ce cealaltă persoană vrea să ne spună și, mai presus de toate, să evaluăm reacțiile lor la cuvintele noastre.

Nu există altă soluție decât să încercăm să fim foarte exacți cu cuvintele și să spunem tot ceea ce simțim și gândim pentru că nu ne putem aștepta ca interlocutorul nostru să ne interpreteze expresia și gesturile. Având în vedere toate lucrurile, poate fi un exercițiu bun pentru a ne îmbunătăți capacitatea de a comunica prin cuvinte.

Măști cu aparate auditive și ochelari de protecție

Măștile pot fi incomode pentru persoanele cu aparate auditive. Punerea măștii poate permite căderea aparatului auditiv fără ca persoana să-și dea seama, iar aceste dispozitive sunt scumpe.

Problema cu ochelarii este că se aburesc. Modul de a evita acest lucru este de a regla partea de sus, astfel încât ceața să nu iasă. Majoritatea măștilor au un fir pentru a le ajusta la forma feței din acest motiv. Dacă masca dvs. nu o are, o puteți coase, ținând-o cu câteva cusături la capete.

Alte soluții sunt să lipiți masca pe față cu bandă hipoalergenică sau să curățați ochelarii cu prosoape și lichide anti-ceață.