8 pași pentru a te bucura de plăcerea simțurilor tale

8 pași pentru a te bucura de plăcerea simțurilor tale

Julia Atanasopoulo

Pentru a experimenta plăcerea, este necesar să vărsăm multe prejudecăți și să ne simțim mai liberi. Antrenează-ți corpul și mintea pentru plăcere.

Plăcerii ar trebui să i se acorde locul pe care îl merită. Următorii pași vă pot ajuta să o recuperați.

1. Schimbă-ți convingerile

Ca oameni, în cadrul sistemului nostru individual de credințe, impunem un număr mare de limite asupra a ceea ce putem sau nu putem face, deoarece avem tendința de a crea o idee despre ceea ce suntem sau ar trebui să fim care, de multe ori, nu corespunde cu realitatea dar cu o prejudecată. Prin urmare, nu puneți limite inutile și nu credeți că ceva nu este pentru dvs. înainte de a încerca.

2. Acționează

Probabil că există milioane de idei în capul tău despre lucruri pe care ai vrea să le faci. Aceste proiecte au doar o concretitate în gândirea voastră, deoarece nu faceți nimic pentru a le transforma în realitate. Nu stați în acel loc steril și faceți ceea ce vă conduce întotdeauna undeva: faceți primul pas. După cum a spus învățatul fondator chinez al taoismului, Lao Tzu , o cale de o mie de pași începe atunci când facem primul.

3. Practică optimismul

A fi optimist nu înseamnă a fi un visător absurd, ci a gândi că, dintre toate opțiunile posibile și realiste, te vei îndrepta către cea mai bună. Optimismul vă
încurajează să vă asumați riscuri, să acționați, să experimentați și vă oferă posibilitatea de a vedea partea prietenoasă a evenimentelor, oricât de grele ar fi acestea . O viziune optimistă este cel mai bun mod de a te simți în viață, de a-ți asigura sănătatea - optimismul stimulează sistemul imunitar - și de a câștiga speranța de viață, așa cum postulează psihologul Martin EP Seligman în cartea sa Authentic Happiness.

4. Căutați frumusețe

Jean Jacques Rousseau a spus: „Dacă îndepărtezi dragostea de frumusețe din inimi, vei face să dispară tot farmecul vieții”. Înconjoară-te de lucruri frumoase , precum flori, un decor colorat … Nu uita că simțul tău estetic, obținut prin lumea senzorială și emoțională, te leagă de plăcere . Există o mare diferență între a trăi într-o lume gri sau într-o lume a culorilor. Frumusețea se află în acea lume a culorilor și pentru a o obține, nu este întotdeauna necesar să ai mulți bani, dar o anumită sensibilitate este adesea mai necesară.

5. Miros de privilegiu

Rețineți că mirosul este cel mai afectiv dintre toate simțurile. Când aromele îți intră în nas, acestea se dizolvă în mucoasa nazală și trimit semnalele către creier, unde sunt procesate imediat fără ca filtrul rațiunii să intervină, declanșând anumite reacții emoționale. Plimbarea printr-un oraș și mirosul de lemn de foc ars, mirosul de iarbă după ploaie, mirosul de făină proaspăt măcinată … poate ei te vor duce înapoi la un moment dat din copilărie, trezind amintiri plăcute pe care doar acest simț le este capabil să ți le transmită. Folosește-l bine. Nu irosi o calitate atât de minunată.

6. Apreciază aromele

Legat de nutriție, subzistență și plăcerea care vine din savurarea vieții în mușcături rafinate, gustul este unul dintre simțurile care oferă mai multe momente de plăcere. Fii atent la ceea ce mănânci, ia-ți ceva timp și gustă fiecare fel de mâncare , oprindu-te la fiecare aromă: sărată, picantă, amară, picantă, dulce … Toate acestea vor face ca actul de a mânca mai mult decât o simplă rutină pentru a-ți menține utilajele active . Mâncarea este, de asemenea, un prolog excelent al jocului erotic și există alimente care pot fi stimulante în acest sens. Pe scurt, savurând viața, vei da naștere bucurării sale necondiționate.

7. Rasfata-ti urechea

A intra în contact cu natura , a vă îndepărta de zgomotele tipice marilor orașe -bustle, trafic, șantierele, mediul de lucru, strigătele copiilor acasă … - vă vor face să vă relaxați urechile și veți lăsa loc unui nou mod de a percepe absolut plăcut, concentrat pe liniștea și liniștea peisajului: mediul marin, pădurea … Se știe că nimic nu contribuie atât la starea de spirit proastă, cât la rănirea sensibilității auzului . Pe de altă parte, nimic în afară de liniște nu te va ajuta să te calmezi și să te bucuri la fel de mult ca muzica relaxantă ; o altă opțiune bună pentru a răsfăța acest simț fundamental.

8. Simțiți sărutările și mângâierile

Pielea este organul care vă permite să vă materializați dragostea și sensibilitatea prin atingere. Fără îndoială, acesta este sensul care face posibilă realizarea ideilor mai concrete și exprimarea emoțiilor. Prin urmare, este important să vă permiteți să simțiți sărutările, mângâierile și grija pe care le primiți de la ceilalți fără a vă bloca această experiență senzorială cu mintea. Deci, atunci când experimentați cu corpul, lăsați deoparte gândurile limitative.

Politicianul britanic David Lloyd George a spus odată : „Libertatea nu este doar un privilegiu care trebuie acordat; este un obicei care trebuie dobândit”.

Cei care au uitat ce este plăcerea, pentru că și-au pierdut libertatea de a o trăi, ar trebui să-și antreneze obiceiul de a simți și de a se bucura căutând acele senzații.