Vasisthasana pozează pentru a aprecia ceea ce ai
Sau Haleluiya
Distracția este o facultate care poate fi antrenată cu această postură care îmbunătățește jocul și descoperirea. Această variație a scândurii laterale vă ajută.
Cum se practică plăcerea? Cum să-l exersezi când te confrunți cu o provocare sau o schimbare? Când evenimentele curg pe placul nostru, nu este necesar să exersăm plăcerea și aprecierea: ele apar spontan. Dar atunci când abilitățile sau voința noastră sunt puse la încercare, tindem să ne bucurăm de jocul care este mai puțin viață.
Este ca și cum am fi într-un golf frumos observând valurile, stâncile și copacii din jurul nostru, bucurându-ne de priveliștile pe care ni le oferă viața și, dintr-o dată, ne uităm la un nor și spunem: „totul este perfect, dar acel nor I L-aș muta puțin spre dreapta. Oh, iar copacul, puțin spre stânga ", dorind astfel să modificăm și să controlăm mediul .
Dacă există nenumărate forme de viață pe uscat și în mare, este pentru că există și condiții splendide care susțin viața, care îi permit să înflorească. Există mult mai multe elemente care ne susțin viața și dezvoltarea ei decât cele care nu o fac.
Plăcerea este o practică de apreciere . Apreciind viața, puterea, energia și capacitatea ei de a se adapta și transforma, ne amintește că avem și noi acea putere. Ne permite să vedem că alegerea de a ne transforma și de a deveni așa cum vrem să fim este într-adevăr o plăcere, o plăcere.
Pose de scândură laterală
Această spirală este o variantă a lui Vasisthasana. Intră în el și distrează-te simțind .
1. Cum să te poziționezi
Stai pe mâna stângă cu piciorul stâng întins și dreapta îndoită în față. Treceți brațul stâng chiar în fața genunchiului și lăsați coloana vertebrală să tragă o răsucire.
2. Rămâi ferm
Păstrați picioarele și brațele stabile și rămâneți în poziție doar atât timp cât vă simțiți confortabil.
3. Ai grijă la respirație
Luați 3-10 respirații profunde, nazale în poziție.
4. Trăiește jocul
Fiecare poză este temporară. Puteți alege să vă bucurați de ceea ce vă dezvăluie postura. Ce descoperi despre tine datorită acestui joc? Ce ați putea dezvolta datorită acestei descoperiri?
