Dependent de perfecțiune sau frica de a pierde controlul
Maria Jose Muñoz
Urmărirea rigidității ideale, excesive, face ca personalitatea noastră să devină mică, să se înece. Recuperarea sinelui nostru ne va elibera de această anxietate.
În spatele perfecționismului se ascunde teama de a-ți da drumul, de a scăpa de sub control, de a înceta să fii tu însuți. Dar rigiditatea excesivă provoacă exact opusul: personalitatea noastră este pitică și sufocată. Recuperarea sinelui nostru ne va elibera de această anxietate.
În general, voința de a face lucrurile bine și a fi oameni organizați sunt confundate cu controlul și căutarea perfecțiunii.
Ambele lucruri nu sunt în sine negative, deoarece sunt caracteristici care pot fi legate de oamenii care sunt implicați în ceea ce fac.
Cu toate acestea, idealul perfecțiunii poate deveni o problemă dacă devine singurul și ultimul scop al existenței noastre, o dependență.
Consecințele perfecționismului în exces
Efectele produse de dorința perfecționistă, dependența de ordinea exagerată, sunt practic două.
- Având de închis lumea din ce în ce mai mult , faceți comploturi mai mici pentru a putea controla totul.
- Comparați-vă permanent cu ceilalți. Pentru a se simți perfect, perfecționistul caută o comparație constantă, trebuie să se asigure că este cel mai bun în tot ceea ce face. Puteți ajunge în situații delirante, cum ar fi această persoană care concurează pe subiecte care, cu siguranță, nici măcar nu-l interesează.
Greșeala în care dependenții sunt perfect scufundați este de a crede că, dacă sunt și acționează în acest fel, își apără personalitatea.
Ei confundă faptul că au o identitate cu comportamentul întotdeauna în același mod, cu scheme fixe și respectând reguli stricte.
Ei simt că, dacă se relaxează, dacă „dau drumul”, vor eșua și persoana lor va dispărea odată cu eroarea. Angoasa îi invadează pe măsură ce își pierd punctele de ancorare, situate într-un loc greșit.
Cum ne putem deconecta de la dependență la comandă?
Din acest motiv, sarcina principală a multor terapii care abordează această problemă este de a ajuta persoana să verifice dacă are o identitate, o esență proprie, care nu este altceva decât unicitatea care există în fiecare dintre noi și că are de-a face cu cu ceea ce ne pasionează, cu un stil propriu de a vedea și a simți lucrurile.
Nu este, după cum crede perfecționistul, opoziția între a urma ceea ce este strict stabilit sau a cădea în neant, ci despre salvarea a tot ceea ce persoana a șters de la sine pentru un ideal de perfecțiune.
Câștigă securitate interioară
Când persoana găsește ceea ce este autentic în el, își percepe adevărata personalitate și siguranță și câștigă în ușurință și flexibilitate.
Nu se mai teme că condițiile externe se vor schimba sau că ceilalți vor face lucruri diferite, pentru că știi deja să aștepți sau să cauți în orice circumstanță pentru ca formula să se simtă bine.
Dacă înainte, referința sa principală era localizată în exterior și cum să o controlăm, acum este plasată în interior, va fi întotdeauna acolo.
Exteriorul nu mai este destabilizator; acum servește drept suport.
