9 strategii pentru a vă bucura cu adevărat de sărbători!
Manuel Núñez și Claudina Navarro
Rutinele pe care le urmăm majoritatea anului sunt modificate și conflictele latente pot ieși la iveală
Soare și căldură. Lumină intensă, nopți plăcute și mai mult timp liber … Vara are totul pentru a deveni sezonul preferat. Dar unii oameni sunt deranjați de temperaturile ridicate sau de agitația frecventă în aceste luni. De fapt, vara trezește iubirea și ura.
Sărbătorile o demonstrează: sunt cele mai dorite zile ale anului, dar nu este neobișnuit ca ei să dezamăgească așteptările exagerate de fericire sau să provoace tensiuni sau chiar despărțiri din cauza coexistenței mai strânse.
Cheia relaxării și bucurării sărbătorilor: pregătirea mentală
Zilele de vară sunt intense și merită o pregătire practică și psihologică care vă va ajuta să vă bucurați de marea varietate de posibilități pe care le oferă sezonul, dincolo de soare și plajă. Este convenabil să avem grijă de anumite aspecte ale atitudinii cu care ne confruntăm cu timpul liber.
- Realizarea de planuri personale care să vă satisfacă propriile îngrijorări evită să fiți măturați în activitățile tipice de soare de vară și de plajă, care sunt conduse de inerție.
- Acordarea unei perioade de tranziție împiedică stresul muncii să fie transportat în zilele de agrement. Este adesea o greșeală să ia în considerare un program de vacanță încărcat. Când ne vom bucura să nu facem nimic?
- Trebuie să vă bucurați de moment, în loc să vă plasați toate speranțele de bucurie în viitor. Calea este la fel de importantă sau mai mult decât obiectivul.
- Femeile tind să-și asume aproape toate responsabilitățile gospodăriei și ale copiilor, în timp ce bărbații sunt de fapt în vacanță. Acesta poate fi un moment bun pentru a corecta obiceiurile nedrepte.
- Dorința de a satisface așteptările vă poate sabota vacanța. O parte din harul său se află în surprize și chiar în depășirea dificultăților care apar în zbor.
- Trebuie să rezervați timp pentru cuplu. Sărbătorile ar trebui să întărească relația, dar frecvența apare adesea datorită creșterii vieții împreună.
- Timpul pentru tine este la fel de important. În timpul vacanțelor este obișnuit ca propriul spațiu de locuit să se simtă invadat. Trebuie să-l apărați și să-l respectați pe alții fără a intra în conflicte.
- O doză de aventură, de experiență incitantă, poate garanta că vacanțele lasă o amprentă în memorie. Aventura se găsește adesea în senzația interioară a ceva care ne duce dincolo de ceea ce știm deja.
- Idealul este să te întorci din vacanță cu dragoste și seninătate. Atunci când fac ambalaje, își pot aminti cu un zâmbet vremurile bune, oamenii pe care i-am întâlnit …
Dacă nu putem împiedica tristetea să ne invadeze, va trebui să analizăm ce lucruri din viața normală ar trebui să se schimbe pentru a o face mai plăcută.
