Sărbătoriți-vă corpul cu mișcare liberă
Sau Haleluiya
Miscarea liberă într-un mod diferit te apropie de esența yoga, de a-ți simți întregul corp, de a trăi mai mult în prezent și de a te conecta cu bucuria.
Când practici yoga, exercitarea posturilor poate deveni uneori o disciplină mentală . Știința mișcării ne ajută să exersăm din cunoștințe și prudență, știind cum și în ce măsură să întindem mușchii; și este foarte important să o faci cu cunoștințe, mai ales dacă practica este regulată.
Dar concentrarea excesivă asupra acestor detalii poate insufla rigiditatea practicii și poate ocupa mintea cu date, mai degrabă decât senzație și prezență.
Sărbătorește-ți corpul și abilitatea sa de mișcare, indiferent de raza sa de mișcare, deoarece oricum totul este temporar. Sărbătorește bătăile inimii cu o mișcare liberă.
Lăsați-vă lăsați de muzică și dans
Renunță la mișcarea calculată și rigidă pentru o dimineață și încearcă să te lași purtat de un dans gratuit care îți permite să te conectezi pe deplin cu ritmul muzicii tale preferate.
Simțiți-vă dacă această mișcare liberă vă înveselește corpul și vă face fericiți. Dansul ne conectează direct cu corpul, cu ritmul vital și bucuria.
Vă propun pur și simplu să vă bucurați de abilitatea de a simți și de a trăi muzică , de capacitatea corpului de a se mișca liber.
1. Corpul te ghidează
Pune-ți muzica preferată și mișcă-ți corpul liber.
Nu da instrucțiuni corpului tău. Lasă-l să fie cel care să ghideze mișcarea în funcție de nevoile sale și de modul în care se află în acel moment.
2. Simțiți-vă și bucurați-vă
Bucură-te de respirație , de aerul care intră și iese fără intervenția ta. Lasă-te ghidat de talentul și coordonarea perfectă a muzicienilor.
Simțiți cum plămânii vă umplu de aer și bucurie, cum vă bate inima mai ritmic. Bucură-te de acest moment special pe care l-ai introdus în ziua ta și sărbătorește-ți viața, La Vida, cu dans.
