Supă de tăiței Udon cu shiitakes și wakame

Santi Ávalos

Ingrediente pentru 4 persoane

Timp: 55 '

  • 400 g taitei udon
  • 2 lingurițe de ceai matcha
  • 1 lingură miso alb
  • 10 g alge wakame
  • 150g shiitakes proaspete
  • 300 g morcovi
  • Vinator de mere
  • ulei de susan
  • Sare de mare
  1. Lăsați algele să se înmoaie timp de 10 minute în puțină apă caldă. Puneți o caserolă pe foc cu un strop de ulei de susan.
  2. Când este fierbinte, adăugați morcovul tăiat cubulețe și shiitakes tăiați. Se caleste cateva minute, se adauga apa si se lasa sa fiarba 10 minute.
  3. Puneți ceaiul matcha într-un castron, adăugați puțin din bulionul fierbinte și amestecați-l cu câteva tije pentru a se dizolva bine.
  4. Adăugați miso-ul la ceai. O diluezi și o adaugi la bulion împreună cu morcovii și ciupercile.
  5. Într-o oală separată, gătiți tăiței la foc mic, cu multă apă clocotită și puțină sare. După două sau trei minute, sau când sunt al dente, puneți-le într-o strecurătoare și treceți-le sub apă rece pentru a întrerupe gătitul, astfel încât să nu se mai termine cu căldura.
  6. Când serviți, așezați tăiței în boluri individuale și acoperiți cu bulionul fierbinte de miso cu legumele.
  7. În cele din urmă, scurgeți și tocați puțin algele, condimentați-l cu câteva picături de oțet și așezați-le pe tăiței.

În loc de alge marine wakame puteți folosi alge arame, care trebuie doar să fie rehidratate.

Posturi Populare

Combateți artrita cu o dietă antiinflamatoare

Unele alimente au un efect antiinflamator și antioxidant care ajută la îmbunătățirea disconfortului artritei. Acordați-le prioritate în dieta dvs. și evitați alimentele care favorizează inflamația.…

Fructe și legume de sezon: august

Consumul alimentelor pe care le aduce stația asigură toată aroma și combinațiile eficiente de nutrienți. Vara este atât de multă varietate încât va fi dificil de ales.…