Menstruație fericită și nedureroasă datorită acestor plante
Jordi Cebrián
În multe ocazii regula provoacă disconfort. Dacă nu puteți face fără droguri, încercați aceste plante: ele ameliorează și promovează echilibrul hormonal.
Când perioada este însoțită de durere sau alt disconfort, este mai dificil să o trăiești în mod natural, fără a provoca cel puțin o mică tulburare. De asemenea, nu este surprinzător faptul că, pentru ameliorarea simptomelor, se utilizează în fiecare lună medicamente analgezice și antiinflamatoare, dintre care se cunosc tot mai multe riscuri pentru sănătate datorită utilizării prelungite.
Durerile de spate sau de burtă, durerile de cap, colicele, diareea și slăbiciunea sunt cele mai frecvente simptome ale menstruației dureroase, deși în cele mai extreme cazuri pot exista chiar vărsături și leșin.
4 plante medicinale pentru calmarea și reglarea menstruației
Ca alternativă la medicamente, există o listă bună de plante medicinale care, pe lângă ameliorarea simptomelor, vă vor ajuta să reglați ciclul și să preveniți aceste probleme.
1. Artemis
Mugwort (Artemisia vulgaris), care conține ulei esențial și flavonoide, este unul dintre cele mai eficiente .
Afectează nivelul hormonal, comportându-se ca estrogen, astringent și ușor antiinflamator. Herboristerii îl includ în formule pentru a reduce durerea și a normaliza perioada .
Luați-o ca infuzie , mai bine cu alte ierburi, două căni calde pe zi, de la nouă zile înainte de perioadă. O veți găsi și sub formă de tinctură, din care puteți lua 20 de picături pe zi, cu apă sau suc de mere.
2. Deschizător feminin
Un alt mare regulator este abrótano feminin (Santolina chamaecyparissus) sau Manzanilla de Maó, care adaugă o putere antispastică și antiinflamatoare efectului său estrogenic .
Utilizați vârfurile înflorite ale femelei abrótano în decoct sau infuzie. Bea două căni pe zi , din cele nouă zile anterioare menstruației.
Funcționează bine cu salvie și menta.
3. Înțelept
Salvie (Salvia officinalis) este estrogenă, antispastică și sedativă . Vă poate ajuta cu diferite simptome, cum ar fi dureri de spate, slăbiciune, amețeli, cefalee sau vărsături.
Folosiți frunzele și vârfurile înflorite pentru a pregăti o infuzie simplă sau mixtă, trei căni pe zi; în extract lichid , 30 de picături zilnic în trei doze; și în capsule.
Ar trebui să o evitați numai la alăptare .
4. Salcie albă
Pentru ameliorarea durerii , fără a afecta stomacul, puțini sunt mai buni decât salcia albă (Salix alba). Conține acid salicilic și promovează un efect analgezic, antipiretic și antiinflamator remarcabil.
Folosiți coaja în decoct , mai bine cu alte ierburi cu o aromă mai plăcută, trei pahare pe zi; în tinctură sau extract lichid, 30 de picături în trei doze.
Cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud
V-A INTERESAT ACEST ARTICOL?
Vă puteți abona la revista Cuerpomente și o puteți primi confortabil acasă. Mai multe informații aici.
