Pregătește-ți propriul centru spa acasă … și relaxează-te!

Marta Martinez

Să ai grijă în plus de corpul tău într-o atmosferă relaxată este o plăcere. Fă-o acasă ca și cum ai fi într-un spa adevărat și, de asemenea, vegan.

Există momente în care avem nevoie de îngrijiri suplimentare . Deși cu siguranță ceea ce ne-am dori cel mai mult este să ne putem apropia de un spa autentic, unde totul este pregătit pentru noi, cu siguranță nu va fi întotdeauna posibil.

În acest moment când spa-urile sunt închise din cauza pandemiei, cu siguranță nu este. Așadar, vă propun să înființați spa-ul acasă și să nu renunțați la această plăcere .

Obțineți un spa (vegan) acasă

Poate că va trebui să ne planificăm prima dată. Pe lângă găsirea de timp și spațiu , care nici în zilele de carantină nu par ușor de găsit, trebuie să avem toate produsele gata .

• De ce produse am nevoie?

Este posibil să avem nevoie de o mască nutritivă , pe care nu o folosim în fiecare zi, sau de niște săruri de baie . Sau că ne răsfățăm cu o bombă de baie .

Nu toate aceste produse sunt întotdeauna vegane, așa că trebuie să ne informăm în timpul achiziției că sunt tratamente făcute numai cu ingrediente vegetale sau minerale și cu o politică fără cruzime.

Aveți și opțiunea de a pregăti produse simple cu mâncare din cămară pentru ocazie.

• Unde și cum pot instala spa-ul?

Camera în care de obicei recreăm spa-ul este baia, mai ales dacă avem o cadă și unul dintre scopurile noastre este să facem o baie relaxantă. Dar poate fi și dormitorul, unde facem un automasaj și un facial. Nu vă lăsați descurajați dacă nu aveți cadă!

Cu toate acestea, dacă alegem în cele din urmă baia, este posibil ca lumina de baie să fie foarte albă și puternică. Pentru a crea o atmosferă favorabilă, este foarte convenabil să estompezi lumina , fie cu o lampă cu sare , fie cu câteva lumânări din ceară de soia .

Lumânările pot fi parfumate, dar trebuie să fim atenți să amestecăm mirosuri foarte diferite. De exemplu, putem folosi și un difuzor de esențe , în armonie cu restul de uleiuri sau esențe posibile pe care urmează să le folosim. Dacă ceea ce căutăm este un efect relaxant, fără îndoială, vom folosi esența lavandei.

• Pregătiri care fac diferența

Este o idee minunată să pregătim un ceai sau o infuzie relaxantă care să ne consoleze și să ne ajute să intrăm în situație.

De asemenea, am pregătit o listă de redare a muzicii care ne ajută în scopul nostru: relaxați-vă, puneți-ne într-o dispoziție bună, reconectați-vă … Un fundal muzical moale care ne însoțește în experiență.

Nu uitați să pregătiți un halat de baie sau un prosop , de exemplu dintr-o țesătură moale de bambus și plăcută la atingere, pentru când ieșiți din cadă sau duș.

Este important ca sentimentul de confort să fie fluid. Este un moment bun pentru a uita telefonul și a ne lăsa purtați de muzica relaxantă, de a ne bucura de infuzia noastră și de a ne transporta cu mirosurile într-o binemeritată stare de calm și liniște.

Ziua ta de spa pas cu pas

Indiferent dacă aveți o cadă sau nu, acestea sunt grijile minime pe care vi le propun să vă relaxați având grijă de dvs.:

• Un nutrient suplimentar pentru pielea feței

Începem cu fața hrănitoare . Este vorba despre efectuarea ritualului obișnuit de noapte prin adăugarea unei măști hrănitoare, pe care o vom lăsa în timpul băii.

1. Curățăm bine fața și , dacă este necesar, demachim și ne uscăm.
2. Când avem pielea pregătită, aplicăm o mască hrănitoare . Am face acest pas înainte de a intra în cadă sau după ce am ieșit din duș. Și, de asemenea, putem face un duș reconfortant ca opțiune mai durabilă.
3. Cu părul legat la spate , este timpul să vă îmbrăcați cu o mască facial hrănitoare.

Asigurați-vă că aplicarea sa este corectă: de obicei nu trebuie să atingă zona din apropierea ochilor sau a pleoapelor, care sunt foarte sensibile. Pentru aceste zone este convenabil să folosiți o cremă adecvată pentru conturul ochilor.

• Momentul tău de relaxare în cadă (sau în pat)

În cazul de a avea o cadă, cel mai așteptat pas vine: pregătim o baie în funcție de starea noastră de spirit . Avantajul căzii este că putem adăuga săruri de baie, bule, perle, bombe sau uleiuri. Există combinații de uleiuri esențiale care îți transformă baia într-o experiență terapeutică.

Verificați dacă produsele alese sunt vegane și cu ingrediente de calitate . În plus, este convenabil să cunoaștem nevoile pielii noastre și să nu facem combinații ciudate. Pompele și bulele sunt foarte atractive din punct de vedere vizual, dar nu întotdeauna ne aduc un plus de bunăstare.

Dacă nu avem cadă și opțiunea noastră a fost dușul, vom încerca să facem duș într-un mod relaxat și acordând atenție senzațiilor noastre. Dar, mai presus de toate, putem fi siguri că ne vom bucura după un moment de calm și meditație în pat , cu o pătură peste ea, la lumina lumânărilor și muzică plăcută și liniștitoare.

• Exfoliază corpul

Înainte de a ieși din cadă sau duș și, dacă considerăm că este cazul, putem profita de ocazie pentru a ne exfolia corpul. Aici puteți găsi rețete pentru scruburi naturale și vegane de făcut acasă.

Odată ce corpul este exfoliat și, când ne simțim pregătiți, ne uscăm bine și îndepărtăm masca cu apă caldă sau rece, folosind un prosop sau o cârpă curată pe care trebuie să o uscăm în acest scop.

• Petreceți ceva timp pe mâini și picioare

După o baie cu aceste caracteristici, este momentul ideal pentru a ne trata mâinile și picioarele cu grijă. Ne va fi mult mai ușor să tăiem unghiile și să ne ocupăm de cuticule. Amintiți-vă că există uleiuri specifice pentru acestea din urmă. Puteți chiar să vă faceți propriul scrub de mână sau ulei pentru cuticule.

Amintiți-vă că picioarele dvs. apreciază din când în când și o exfoliere și că este foarte ușor să pregătiți un exfoliant specific picioarelor cu ingrediente pe care probabil le veți avea acasă sau care vor fi ușor de obținut.

• Un plus de hidratare pentru pielea corpului

Să nu uităm să hidratăm corpul. Deși este posibil ca în funcție de opțiunea aleasă să plecăm deja cu o bună hidratare a căzii, dacă nu a fost așa sau am ales un duș, este adecvat să aplicăm o cremă vegană nutritivă și hidratantă sau o bară de scurtare a legumelor .

Putem profita de ocazie pentru a ne oferi un automasaj pe picioare sau picioare.

După sesiunea de spa acasă, ar fi ideal să vă luați restul zilei libere , dar dacă nu puteți și trebuie să vă întoarceți la rutină, petreceți cel puțin câteva minute înainte de a vă întinde (dacă nu ați făcut-o deja) și de a vă observa senzații . Uită-te la respirația ta, la mirosurile pe care le dai, la relaxarea corpului tău. Și rămâneți cu el.