6 plante medicinale pentru scăderea zahărului

Jordi Cebrián

În fața diabetului, o tulburare din ce în ce mai frecventă, medicina pe bază de plante poate acționa ca o frână. Unele plante medicinale au virtutea de a emula insulina

Diabet, cum ar fi hipertensiune arteriala, este o boală metabolică silențioasă , care poate afecta multe persoane care au nu face chiar suspect. Introducerea unor obiceiuri sănătoase simple poate ajuta la menținerea glucozei sub control. Plantele medicinale pot fi, de asemenea, mari aliați pentru a menține diabetul la distanță, fără medicamente sau ca suport pentru tratament.

Persoanele care ar putea avea, fără să știe, diabetul de tip II ar putea ajunge la 4% din populație, potrivit Federației Spaniole de Diabet (FED). Experții recomandă, în general, modificări ale stilului de viață pentru a încerca să întoarcă aceste tendințe tulburătoare.

Ca o formulă de bază pentru a încerca să controlați incidența diabetului, se recomandă să faceți mișcare, să mergeți pe jos sau cu bicicleta la serviciu sau la centrul de studiu, să evitați supraponderalitatea , alcoolul și tutunul și o dietă adecvată pentru a regla zahărul , promovând alimente sănătoase pentru inimă, bogate în fibre.

Fitoterapie pentru emularea insulinei

Diabetul este o boală cronică care apare din cauza unui deficit parțial sau total al producției de insulină de către pancreas care împiedică transferul glucozei în celule pentru a-l utiliza ca combustibil, determinând acumularea acestuia în vase sânge și provoacă hiperglicemie. Acest lucru, pe termen lung, produce probleme vasculare.

Diabetul de tip I are origine genetică, este legat de modificări ale sistemului imunitar și poate apărea încă din copilărie. Dar diabetul de tip II , mult mai frecvent, afectează în principal adulții și este, de asemenea, legat de factori genetici, dar și de obezitate, tipul de dietă și stilul de viață sedentar. Toți acești factori externi pot modifica producția de insulină.

Din fericire, introducerea unor obiceiuri sănătoase simple, precum cele menționate mai devreme, poate ajuta la menținerea controlului glucozei. Ca suport putem apela la medicina pe bază de plante. Există multe plante care exercită o acțiune favorabilă în diabet , cum ar fi centaurul dur, mormonul, galicianul, brusture, psyllium, afinul, quasia amara, gheara diavolului și ispagula.

Dar aici ne-am concentrat în special pe plantele medicinale care emulează insulina . Mai jos veți găsi unele dintre cele mai eficiente, apoi o formulă care le include pentru a pregăti o infuzie eficientă împotriva diabetului:

Stevia, îndulcitorul care nu crește glucoza

În ultimii ani, stevia (Stevia rebaudiana), originară din Brazilia și Paraguay, a devenit unul dintre principalii jucători pe piețele și târgurile de produse organice și dietetice. Marele dulceață intensă - frunzele sale sunt de până la 60 de ori mai dulci decât zahărul însuși - l-a ridicat pe tronul îndulcitorului natural prin excelență .

I se atribuie numeroase virtuți, dar este, de asemenea, revelat ca un înlocuitor al zahărului, fără carbohidrați și foarte recomandat diabeticilor .

• Proprietăți: este hipoglicemiant, antihipertensiv, îndulcitor natural, diuretic, antibacterian și antifungic.
• Pentru cine este: unele studii au arătat că un ingredient activ pe care îl conține - steviosid - induce celulele beta ale pancreasului să producă cantități semnificative de insulină, ceea ce ajută la reducerea nivelului ridicat de glucoză din sânge, provocând de diabet zaharat de tip II, deși este recomandat și pentru diabetul de tip I sau insulinodependent .
• Cum să-l luați: frunzele proaspete sau uscate în infuzie, pulbere și tablete ca îndulcitor.
• Precauții: având în vedere puterea ridicată de îndulcire, sunt suficiente doze foarte mici, în timp ce dozele mari tind să fie amare. Dacă luați medicamente care scad glucoza sau antihipertensive, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Fasole pentru a crește producția de insulină

Din fasole (Phaseolus vulgaris) păstăile sunt folosite în scopuri medicinale. Unele studii in vitro au fost efectuate cu extracte de păstăi de fasole, în care s-a demonstrat că acestea contribuie semnificativ la scăderea nivelului de glucoză din sânge , crescând în același timp nivelul de insulină.

• Proprietăți: este inclus în categoria plantelor hipoglicemiante, hipolipemiante, diuretice și depurative.
• Pentru cine este: Este o resursă dietetică și pe bază de plante foarte utilă de utilizat ca adjuvant în tratamentul diabetului zaharat de tip II. De asemenea, este indicat în exces de uree, edem, hipertensiune și tulburări urinare.
• Cum să-l luați: păstăile uscate, în infuzie, combinate cu alte plante, două sau trei căni pe zi; pulbere, extract lichid și tinctură (50 picături, în trei doze zilnice, dizolvate în apă).
• Precauții: nu prezintă toxicitate sau efecte secundare, dar este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră, mai ales dacă luați medicamente, deoarece ar putea accentua efectele unor medicamente, cum ar fi anumite diuretice.

Scorțișoară, un dulce potrivit pentru diabetici

Scortisoara (Cinnamomum verum), originara din India si Sri Lanka, adauga gustului sau excelent proprietati medicinale care sunt foarte utile in diabet. Piesa folosită este scoarța ramurilor tinere.

• Proprietăți: este considerat digestiv, stimulant, carminativ, hipoglicemiant și antiseptic.
• Pentru cine este: Este ușor să aveți o cantitate mică de acest condiment aromat în cămară. Folosirea acestuia în bucătărie sau la coacere este, de asemenea, convenabilă dacă există diabetici acasă. Scortisoara ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Prin stimularea receptorilor de insulină, aceștia sporesc acțiunea metabolică a acestui hormon, care scade în mod natural indicele glicemic.
• Cum să îl luați: este recomandabil să nu-l gătiți mult timp, deoarece ar pierde o bună parte din valoarea sa terapeutică. Se ia ca pulbere, pentru aromatizarea alimentelor, dar și ca decoct, tinctură și extract lichid.
• Precauții: uleiul esențial nu trebuie luat intern.

Gymnema, remediul care vine de la Ayurveda

Gymnema (Gymnema Sylvestre), o planta cataratoare care creste in estul Indiei si tropicale ale Africii, este cunoscută în Hindi ca Gur-mare. Este una dintre plantele obișnuite ale practicii ayurvedice , care este utilizată împotriva diabetului, supraponderalității și artritei. Frunzele sunt folosite în scopuri medicinale.

• Proprietăți: este considerat hipoglicemiant, antidiabetic, diuretic, slăbitor, detoxifiant și antiinflamator.
• Pentru cine este: gymnema conține acizi gimnemici, antrochinone și saponine. Principala sa virtute este că, odată luată, reduce semnificativ dorința de a mânca mai multe substanțe dulci, datorită asemănării sale mari cu moleculele de glucoză; în același timp, blochează parțial absorbția zaharurilor, ceea ce împiedică creșterea nivelului de glucoză în sânge. Prin urmare , este un aliat perfect pentru tratarea diabetului zaharat în mod natural sau pentru prevenirea acestuia. În practica ayurvedică este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul obezității și a supraponderabilității.
• Cum să-l luați: una sau două căni pe zi din infuzia de frunze uscate, în general asociate cu alte plante medicinale care îi completează acțiunea.
• Precauții: înainte de a începe orice tratament, mai ales în cazul diabetului de tip I, este de preferat să vă adresați medicului dumneavoastră dacă luați orice medicament.

Copalchi pentru a metaboliza mai bine zaharurile

Copalchi (latifolia Coutarea) este un arbust tropical , care creste din sudul Mexicului în Columbia. În scopuri medicinale, se folosește scoarța trunchiului: conține un heterosid amar, coutareozid, care prin hidroliză generează glucoză și o genină polifenolică, care stimulează secreția pancreatică pentru a realiza o metabolizare adecvată a glucidelor .

• Proprietăți: este considerat hipoglicemiant, antiglicemiant, uricosuric, antipiretic, aperitiv și răcoritor.
• Cui este destinat: reduce nivelul zahărului din sânge și este destinat tratamentului alternativ al diabetului zaharat de tip I și II . De asemenea, servește pentru a deschide apetitul și a potoli setea, precum și pentru a reduce febra în procesele gripale.
• Cum să-l luați: macerarea la rece a scoarței (peste noapte în apă) de băut în timpul zilei, deși merită remarcat gustul său foarte amar; în infuzie, combinat cu alte plante cu gust mai bun , cum ar fi stevia, centaury și brusture, două căni pe zi; extractul lichid , vândut în fitoterapeuti, între 15 și 20 de picaturi de trei ori pe zi, cu un pahar de apă; de asemenea, în capsule și tablete .
• Precauții: Copalchi nu trebuie confundat cu o altă plantă care uneori primește același nume comun, cinchona albă (Strychnos pseudoquina), care are o anumită toxicitate.

Eucaliptul, un suport pentru diabetul de tip II

De frunze de eucalipt (Eucalyptus globosus) este un cunoscut remediu decongestionant si antiseptic pentru tratarea afecțiunilor respiratorii. Cu toate acestea, importanța sa a fost demonstrată și ca nivelant al indicilor glicemici. Frunzele și fructele sunt utilizate în scopuri medicinale.

• Proprietăți: i se atribuie efecte hipoglicemiante, de reducere a febrei, expectorante, antiseptice și antiinflamatoare.
• Cui este potrivit: combinat cu alte plante medicinale care îl completează, eucaliptul poate fi o opțiune naturală excelentă pentru tratamentul diabetului non-insulino-dependent (tip II) sau cel puțin pentru prevenirea acestuia fără a recurge la medicamente.
• Cum să-l luați: în infuzie, de preferință combinat cu alte plante, cum ar fi stevia, galega, centaury minor și brusture, printre altele. Beau două căni pe zi, ultima cu cină.
• Precauții: persoanele predispuse la alergii sau atacuri astmatice ar trebui să evite frunzele de eucalipt.

Flipboard

O infuzie foarte eficientă împotriva diabetului

Folosind aceste plante pe care tocmai le-am propus, experții medicamentarului Manantial de Salud propun un ceai de plante hipoglicemiant foarte complet bazat pe:

• pastai de fasole
• centaur aspru
• galiciană
• copalchi
• frunze de stevia

Cum se pregătește? Plantele sunt amestecate în părți egale și o lingură de nivel de amestec este separată pe pahar de apă. Apa este încălzită, amestecul este turnat, lăsat să stea timp de 10 minute și filtrat. Nu se adaugă zahăr sau orice alt îndulcitor, deoarece stevia îi conferă deja un gust dulce.

Puteți lua una sau două căni pe zi, în funcție de nivelul glicemiei

O dietă mai bogată în fibre

În diabetul de tip II, mai mult decât să lăsați totul în mâinile pastilelor și plantelor medicinale, este foarte important să vă îngrijiți stilul de viață, în special dieta. Cel mai bun mod de a preveni diabetul și de a avea grijă de dumneavoastră atunci când îl aveți este să urmați o dietă cu un indice glicemic scăzut, adică cu alimente care nu se transformă în glucoză foarte repede sau provoacă cereri mari de insulină. Iată câteva chei:

1. Mai multe legume: alimentele cu un indice glicemic mai mic vor fi bogate în fibre și sărace în zahăr și grăsimi; și, în general, grăsimile din dietă ar trebui să fie de 70% de origine vegetală. Printre alimentele cele mai recomandate se numără : legume precum spanacul, năsturelul, morcovii și varza roșie, în special la aburi; Drojdie de bere, grâu integral și pâine de spelt; ceapa și usturoiul, mai bine crude; nuci și unele semințe, cum ar fi semințele de susan; fulgi de ovăz și leguminoase ca fasolea.
2. Alegeți fructele bine: alegeți fructele cu un conținut redus de glucoză, precum pere, căpșuni, cireșe și mere.
3. Mănâncând încet : este recomandabil să mâncați încet, mestecând bine și fără a fi umplute.