Remedii naturale pentru picioarele cronice reci

Dr. Pedro Ródenas

A avea picioarele reci este legat de circulația slabă și de predispoziția de a suferi de inflamația amigdalelor și a faringelui, dureri de cap, răceli … Aflați cum să le bateți și să evitați răcelile recurente.

Rafael Lodos-unsplash

În medicina naturistă, picioarele reci sunt interpretate ca rezultatul unui dezechilibru termic care afectează întregul corp. Deoarece fluxul de sânge este ceea ce dă căldură zonei irigate, picioarele reci ne spun că sângele care lipsește la nivelul extremităților este acumulat în alte părți ale corpului: viscere abdominale și mai ales piept și cap.

Există numeroase studii medicale, majoritatea efectuate în Germania, care demonstrează relația dintre picioarele cronice reci și inflamația cronică a amigdalelor și faringelui , durerile de cap, răcelile, congestiile nazale și bronșice, astmul, urgența urinară sau modificările sistemului nervos .

Picioarele reci, un indicator că circulația nu este optimă

În majoritatea cazurilor, concluziile sunt obținute din soluția acestor patologii prin corectarea picioarelor cronice reci. Aceste studii ne vorbesc și despre o distribuție incorectă a sângelui , despre o acțiune reflexă între picioare și restul corpului.

Pentru a corecta această problemă trebuie:

• Ai grijă de dietă . Alegeți o dietă mediteraneană cu tendință spre vegetarianism.
• Evitați obiceiurile toxice ; alcool, cafea și mai ales tutun.

Cele 5 taste pentru a combate picioarele reci

Pentru a combate picioarele cronice reci, ne bazăm pe stimulii pe care natura îi oferă . Câteva sfaturi simple și obiceiuri de viață pot fi de mare ajutor pentru a pune capăt acestei probleme.

1. Mersul desculț pe iarbă umedă sau nisip , de-a lungul țărmului plajei sau în circuitele centrelor termale sau spa-urilor este o modalitate bună de a iriga picioarele stimulând în același timp zonele reflexe ale acestora . Aceste tehnici trebuie completate întotdeauna prin uscare și înfășurare.
2. Stimulați-vă zonele reflexe. Acesta constă, în timp ce stăm, să pășim pe o minge de tenis sau similară rulând-o sau să le masăm cu role speciale din lemn pentru reflexoterapie.
3. Faceți activitate fizică regulată . Practicarea unui sport este o resursă bună pentru a exercita mușchii vasculari și restul mușchilor corpului. Acestea primesc și forțează sângele la rândul său spre extremități și suprafața corpului, ceea ce ajută la hrănirea pielii și la corectarea acestui dezechilibru termic , care este de obicei foarte enervant pentru cei care suferă de acesta.
4. Terminați dușurile cu apă rece . Este foarte important să vă mențineți o sănătate vasculară bună și generală să nu uitați niciodată să terminați orice duș fierbinte sau baie cu apă rece. Acest sfat simplu vă poate ajuta să vă consolidați corpul și să preveniți multe răceli.
5. Băi alternative pentru picioare . Este cel mai studiat și utilizat remediu pentru picioarele reci. Acesta constă în scufundarea alternativă a picioarelor în apă fierbinte și apă rece. Aici vă explicăm cum să efectuați corect tehnica.

Cum să efectuați corect băi de picioare

• Ambele extremități sunt scufundate în apă fierbinte (38-40 ° C) timp de trei minute.
• Apoi ambele extremități sunt scufundate timp de un minut în apă rece (aproximativ 15 ° C).
• Această operație se repetă de trei ori și apoi se usucă și se încălzește.
• De asemenea, puteți merge puțin pentru a le activa.
• Aceste băi trebuie făcute zilnic pentru o anumită perioadă de timp, până când se rezolvă problema.