Obțineți sănătate datorită naturii

Heike Freire

Tot mai multe studii științifice ne arată că a scăpa de verdele naturii și a animalelor este o greșeală gravă pe care o plătim cu sănătatea noastră.

Cu mulți ani în urmă, când bunica mea a ajuns la menopauză , amintirile experiențelor traumatice pe care le trăise în timpul războiului civil au izbucnit în conștiința ei . A suferit de insomnie , anxietate severă și , uneori, chiar a avut halucinații. După ce a terminat un scurt tratament medicamentos, medicul l-a sfătuit să petreacă ceva timp pe teren. Cu aerul pur și liniștea munților asturieni, draga mea Güeli își revenea, încetul cu încetul, echilibrul .

Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au orientat spre natură în căutarea sănătății și a bunăstării.

Clima și elementele, mineralele, plantele și animalele sunt o sursă inepuizabilă de remedii în toate tradițiile terapeutice, antice și moderne. Și când sunt bolnavi sau stresați, mulți oameni caută spontan să se odihnească, să meargă sau să facă o activitate în contact cu pământul .

„Natura se vindecă singură” , spune un vechi proverb hipocratic pentru a evidenția uimitoarea sa capacitate de vindecare.

Ținut pe asfalt

În prezent, avantajele acestei legături cu mediul ocupă din nou un loc important în discursul și practica medicală, psihologică, socială și educațională și există multe linii de cercetare care analizează beneficiile sale pentru diferite tipuri de persoane și afecțiuni.

Dar este acest interes brusc doar un moft sau este ceva mai profund?

Din diverse motive, ființele umane au nevoie astăzi, mai mult ca oricând, de contact cu natura:

• Urbanizarea crescândă a teritoriilor (50% din populația lumii trăiește în orașe mari și, în douăzeci de ani, 75% va face acest lucru) ne - a fost în mișcare mai mult și mai departe de coexistența cu mediul înconjurător și alte ființe vii decât înainte era mult mai frecvent.
• „Artificial“ stilul de viață în orașe, dominată de grabă, suprastimularea și dependența tot mai mare de tehnologie (42% dintre americani sunt clare , care nu au putut trăi fără telefon mobil), tinde să tocite sistemele noastre senzoriale ( antene autentice cu care ne legăm de lume și de noi înșine) și pentru a genera stări de tensiune atențională și nervoasă care produc disconfort, oboseală, stres și dezorientare existențială profundă.
• Transformarea structurilor sociale tradiționale (grup de familie, oraș, cartier …) în forme mai largi și mai globalizate de relații, dar , de asemenea , mai instabil, compromite posibilitatea de a stabili legături solide și frunze de multe persoane cu un sentiment de lipsă de rădăcini.

O mare parte din „simptomele” noastre de boală sunt, după unii autori, o consecință directă a îndepărtării de pământ și ar putea fi evitate pur și simplu prin restabilirea contactului cu acesta.

Acest lucru este indicat de numeroasele studii care, de mai bine de treizeci de ani, arată cum mediile cu copaci și plante:

• Acestea oferă o stimulare senzorială blândă, neinvazivă, care ne ascute simțurile.
• Ele ne ajută să ne reînnoim atenția.
• Ele ne echilibrează emoțiile și ne ajută să minimizăm impactul anxietății și stresului.
• Ele sporesc funcțiile cognitive.
• Favorizează empatia , buna umor și sociabilitatea.
• În general, ele oferă un sentiment de bunăstare care îmbunătățește toți indicatorii fiziologici, crescând apărarea organismului.

Efectele sale sunt palpabile în recuperarea numeroaselor afecțiuni , contribuind în special la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum fibromialgia, Alzheimer sau hiperactivitate și la prevenirea bolilor.

Găsește-ți drumul înapoi

Încă nu știm sigur dacă aceste efecte și multe altele se datorează:

• Calitățile aerului sau ale luminii
• Prezența bacteriilor „prietenoase” în sol, care întăresc sistemul imunitar și promovează producția de serotonină
• Acțiunea fitoncidelor, compuși emiși de copaci pentru a se proteja de agresiuni, utilizați în aromoterapie
• De vibratorii Calitățile de plante, arbori și animale
• Sau la acțiunea comună a acestor și, poate, a altor elemente
• Ceea ce pare clar este că, pentru a recâștiga contactul, va fi necesar să depășim - la nivel individual, de grup și social - frica, aversiunea și dependența de „sentimente puternice” induse de stilul de viață urban hipertecnologic.

Va trebui să modificăm structurile fizice și mentale în care ne mișcăm în mod obișnuit și să începem să luăm în considerare celelalte ființe care locuiesc pe planetă , nu numai ca o resursă la serviciul nostru, ci ca tovarăși în călătoria unei vieți mai mari pe care trebuie să o grija pentru beneficiul tuturor.