Sensibilitate ridicată: De ce ne este greu să ne exprimăm emoțiile?

Unii oameni foarte sensibili, dacă au primit multe tachinări în copilărie din cauza stării lor, reacționează reprimându-și emoțiile. Pentru a-i elibera, trebuie să-și recapete stima de sine.

Multe fete și băieți suferă discriminare și ridicol din cauza sensibilității lor ridicate și a vieții emoționale intense. Aspectele ciudate sau comentariile derogatorii le pot afecta stima de sine și le pot lăsa o impresie profundă.

Majoritatea adulților nu înțeleg lumea emoțională a copiilor și nu acordă importanță unui comentariu ocazional sau unei „glume nevinovate”, dar realitatea este că această lipsă de înțelegere poate provoca, la acești copii, atât rău, cât și abuz. mult mai severă.

Un sentiment născut în copilărie

Marina a avut mereu panică la întâlnirile de familie. În timp ce, pentru veri și frați, aceste ocazii au însemnat momente grozave de joacă și distracție, pentru ea au fost un adevărat coșmar.

Nu putea suporta glumele și comentariile disprețuitoare la care unii și bunicii ei o supuneau în mod constant. Marina a fost întotdeauna o fată mult mai sensibilă și mai emoționantă decât altele, dar familia ei nu a înțeles sensibilitatea ei și, cu orice ocazie, au găsit că este propice să-și bată joc de ea pentru asta.

Cel mai mare pericol al acestui tip de glumă umilitoare este acela că provoacă daune enorme stimei de sine a copiilor.

Deși se poate întâmpla ca, la început, acești mici să reacționeze supărându-se și răzvrătindu-se înainte de tratamentul degradant la care sunt supuși, dacă situația durează mult, ajung să se îndoiască de ei înșiși și reacționează ascunzându-și emoții față de ceilalți.

Dacă a fi natural și spontan în fața celorlalți este un motiv de derizoriu, ei își vor reprima expresiile emoționale și le vor ascunde adânc în interior.

Când ne fac să ne simțim ridicoli pentru că simțim

Marina s-a simțit într-o stare foarte asemănătoare când a venit la biroul meu în căutare de ajutor. Tânăra descoperise că îi era extrem de greu să-și exprime emoțiile. Și-a amintit mereu de ea ca fiind introvertită, dar în ultimii ani a observat o tendință tot mai mare de a-și bloca emoțiile, până la punctul în care, uneori, îi era greu să recunoască ceea ce simțea.

În prima noastră sesiune, când vorbea despre copilăria ei, Marina nu-și amintea să țipe sau să lovească, ca și alți prieteni de-ai ei, dar nici nu își amintea de o copilărie fericită. Îi era greu să găsească amintiri în care să se poată juca deschis și liber simțindu-se bine.

Ceea ce și-a amintit tânăra a fost o serie de incidente neplăcute, care au fost repetate de multe ori în copilăria ei. De la o vârstă fragedă, Marina a devenit obiectul unor mici glume și ridiculizări datorită sensibilității sale. În familia ei, compătimirea sau plânsul erau privite ca un semn de slăbiciune, așa că nu au încetat să o ridiculizeze.

Situații precum plânsul cu un cântec care l-a întristat, plângerea când a căzut și s-a rănit sau arătarea durerii pentru moartea animalelor (când au pus coride la televizor), au motivat batjocura și disprețul din partea lui rude.

Nici măcar părinții ei nu au susținut-o sau au apărat-o când alții au râs de ea, așa că emoțional Marina și-a petrecut copilăria simțindu-se singură, un ciudat în familia ei.

Când ne gândim la suma tuturor acestor situații și la alte tachinări similare pe care Marina le-a suferit de-a lungul întregii sale copilării, ne putem face o idee despre efectul teribil pe care l-a avut asupra ei.

Posibilă origine a introversiunii

În viața de adult, Marina a fost o fată extrem de retrasă. De teamă să nu fie umilită și ridiculizată, învățase să nu-și împărtășească emoțiile cu nimeni. Această introversiune extremă îi afectase toate relațiile.

A avut prieteni cu care s-a întâlnit pentru distracție, dar nu și-a aprofundat niciodată prietenia. În relațiile sale, el a lovit întotdeauna un zid emoțional pe care nu l-a putut depăși și care l-a împiedicat să se deschidă către cealaltă persoană.

Pe măsură ce am analizat povestea ei personală, Marina a reușit să înțeleagă și să verbalizeze cât de nedrepți fuseseră față de ea. Nu a simțit furie împotriva părinților sau rudelor sale, ci o tristețe profundă pentru că nu s-a simțit înțeleasă în copilărie.

„Nu au putut face mai mult. Sunt stângaci emoțional și nu au putut vedea răul pe care mi-l făceau ”, mi-a spus el într-una din sesiunile sale,„ dar nu mai vreau să mă ascund în continuare, vreau să scap de această greutate mare. Nu vreau să continui să mă rușinez pentru că sunt cine sunt.

Când Marina a înțeles că nu toată lumea este ca familia ei și că nu toți oamenii aveau să-și bată joc de emoțiile și reacțiile ei, a început să se deschidă. Tânăra a reușit să reprogrameze o viață de blocaj emoțional și a profitat de încrederea pe care a avut-o cu niște prieteni pentru a face ceea ce, pentru ea, a fost un mare pas.

Și-a recuperat expresia tristeții, fricilor, bucuriilor și speranțelor. Marina se simțea deja în siguranță, nu-i păsa de ce ar putea spune alții și nu se teme să fie tachinată.