Fii energizat în natură!
Dr. Pablo Saz
Contactul strâns cu mediul ne aduce bunăstare, ne întărește corpul și ne mărește capitalul de sănătate.
În medicina naturistă s-a vorbit întotdeauna despre marea capacitate de vindecare a corpului , dar acest concept a fost înțeles și în sensul că corpul nostru păstrează și crește această capacitate atunci când intră în contact cu natura.
Corpul nostru nu este o entitate izolată, deoarece sănătatea noastră depinde de sănătatea mediului . Nimeni nu se îndoiește de acest fapt și se înțelege că pentru a preveni și rezolva multe boli trebuie să păstrăm mediul care ne înconjoară. Când ne referim la acest mediu, ne referim la natura din apropiere, la plante, copaci, apă și pământul care ne înconjoară.
Respectarea și trăirea cu natura este o parte importantă a sănătății și a trăi în armonie cu aceasta este o garanție pentru bunăstarea fizică și spirituală.
Reuniune cu elementele
Vara și primăvara sunt etape de expansiune care te invită să redescoperi natura . Este momentul să te bucuri de aer liber și să recâștigi contactul cu pădurea, apa, pământul, aerul, soarele și forțele lor curative respective.
Contactul cu natura devine astfel un aliat pentru întărirea corpului și a spiritului . Potrivit culturii chineze, vara este anotimpul energiei yang maxime în natură și invită la reîntâlnirea cu mediul natural, care este cel mai bun moment. Majoritatea florilor și speciilor de plante sunt pline de ingrediente active și sunt pline de plante.
Este, de asemenea, momentul cu cea mai mare activitate terapeutică pentru colectarea sa. Noaptea de San Juan, conform tradiției, este cea mai bună zi pentru a colecta numeroase plante medicinale pe care le vom folosi în restul anului, dar și pentru a o petrece în contact cu natura. În acea zi și în cele trei care o precedă, se primește cantitatea maximă de lumină pentru a acumula energia maximă . Și, la fel ca în natură, corpul se simte mai strălucitor și mai splendid, ceea ce încurajează reînnoirea interioară.
Un mod de vindecare
Conceptul de vis medicatrix naturae (forța naturală de vindecare), utilizat pe scară largă în medicina naturistă, aduce acum claritate și noi perspective în diagnosticul și terapia medicală. Nu se referă doar la capacitatea de vindecare a organismului în sine , ci și la înțelegerea modului în care simptomele bolii sunt produse cu scopul de a evolua spre vindecare sau spre degenerare și moarte și pentru a înțelege modul în care această capacitate de vindecare este stimulată în relație cu natura. Pe scurt, este vorba de a explica faptul că contactul uman cu mediul natural este vital în această capacitate preventivă și curativă.
Naturalistul John Arthur Thomson (1861-1933) a vorbit despre vis medicatrix naturae ca fiind capacitatea naturală a corpului de a se vindeca și, de asemenea, despre o interpretare suplimentară a cuvântului natură care a inclus mediul fizic natural, cu păduri, parcuri zonele urbane și regiunile sălbatice relativ intacte, care sunt părți influente ale propriei noastre vindecări.
Organismul este astfel constituit într-un sistem de auto-organizare cu un comportament global care se explică prin ceva mai mare decât suma părților și care funcționează și se reglează în strânsă legătură cu natura.
Interacțiunea cu mediul
Există multe exemple care demonstrează această autoreglare a corpului , în funcție de mediul natural. Toate aceste mecanisme interne și interne-externe depind de factorul timp. Unele dintre ele sunt: adaptarea corpului la efort sau înălțime; caracterul adecvat al pielii la lumina soarelui ; osificare după fractură; capacitatea de acomodare a ochiului uman; aclimatizarea la frig sau căldură (termoreglare-febră); benzodiazepinele naturale sau somnul și visele ca un mecanism de compensare a supraîncărcărilor psihice.
Procesul de vindecare sau vis medicatrix naturae coincide în acest caz cu autoconservarea echifinală a biologului Ludwig von Bertalanffy (1901-1972): „ Ființele vii sunt sisteme semi-deschise , dar dotate cu dispozitive de autocontrol care le conferă stabilitate sau capacitatea de a reveni la viață. starea stabilă înainte de o perturbare ".
Fiecare ființă umană este unică în constituția sa somatică și psihică și este inseparabilă de mediul său natural. Cu acest principiu, conceptul viz medicatrix este pe deplin identificat cu gândirea curentă asupra sănătății. La rândul său, Gershom Zajicek, profesor de medicină experimentală și cercetare a cancerului la Universitatea Ebraică din Ierusalim, interpretează principiul fundamental al medicinei grecești antice: „Natura este medicul tuturor bolilor”.
Boala apare astfel ca un avertisment că corpul nostru are nevoie de contact cu natura. Un exemplu ar putea fi psoriazisul . Uneori, după un deficit de natură, corpul cere să aibă nevoie urgentă de aer, soare sau mare sau apă termală . Odată ce a intrat în contact cu acest mediu, corpul recuperează singur echilibrul pielii.
Vitalitatea organismului
Terapia naturopatică are o funcție importantă de a capta și de a profita de potențialul naturii, cu condiția aplicării unor tehnici care ajută aceste mecanisme de autoreglare să mențină capacitatea vitală a corpului în stare bună .
Pentru aceasta, trebuie planificate obiceiuri sănătoase : exerciții fizice, hrană, odihnă adecvată și contact cu elemente naturale care favorizează capacitatea de a răspunde la boli, în special apă, pământ, aer curat, contact cu lumina …
Toate acestea ajută mecanismele endogene să prevină afecțiunile , să le rezolve și să recâștige echilibrul și sănătatea corpului. Nu este vorba despre încrederea într-o viziune magică necunoscută, ci despre încrederea în ceea ce știm și încercarea de a descoperi sau învăța ceea ce nu știm.
Beneficiile terapeutice ale contactului cu natura au fost, de asemenea, dovedite științific. Astfel, de exemplu, o combinație de exerciții fizice constând în mersul prin pădure , bucurarea mediului înconjurător, cu utilizarea băilor cu apă rece și reacția ulterioară a corpului a arătat creșterea celulelor protectoare împotriva cancerului.
De asemenea, practica curei Kneipp , bazată pe aplicarea de hidroterapii mici , mersul desculț, exerciții în aer liber, dietă atentă, utilizarea plantelor medicinale simple și reglarea programului de somn-veghe și-a dovedit eficacitatea în recuperarea după epuizarea fizică sau psihică . De asemenea, numeroase modificări psihosomatice , neurovegetative, metabolice, reumatice, digestive și, de asemenea, ale hipersensibilității genitale, respiratorii și nervoase, precum și în reabilitarea miocardică și alergiile.
Alte studii arată efectul pozitiv asupra sistemului imunitar . În anii optzeci ai secolului trecut, psihologul Stephen Kaplan, de la Universitatea din Michigan, în Statele Unite, a fost unul dintre primii cercetători care au furnizat dovezi cu privire la efectele benefice ale naturii asupra sănătății , descoperind proprietăți restaurative asupra sănătății fizice și mental.
Bun la îndemâna tuturor
Contactul cu mediul , lumina și întunericul, aerul proaspăt, copacii, soarele, pământul sau apa fac parte din acel potențial terapeutic pe care natura îl pune la dispoziția organismului într-un mod liber și dezinteresat. Pentru a ne bucura de el, este necesar un antrenament: nu putem face plajă, de exemplu, dacă nu ne adaptăm puțin câte puțin la lumina și căldura acestuia.
O plimbare desculță lângă mare , malul unui râu sau pe iarbă, prima baie de lut, contactul cu nisipul pentru a comunica cu pământul și a-i simți energia, descoperi cum miroase aerul din jurul nostru și cum îl mângâie pielea noastră sau să ne bucurăm de dușul zilnic , poate fi începutul relației noastre intime și al legăturii cu natura, de a simți cât de încetul cu încetul calitatea vieții, bunăstarea și sănătatea noastră se îmbunătățesc.
Și noi, în schimbul atâtea daruri, nu trebuie decât să ne întoarcem respectul și recunoștința , protejând-o. Dar contactul cu natura merge mult mai departe. Contemplarea unui apus de soare, așezarea la umbra unui copac, privirea valurilor, bucurarea ploii (sunet, miros, gust), bucurarea sunetului unei cascade sau a curgerii unui pârâu nu numai că ne ajută să ne îmbunătățim potențialul fizic și psihologic, ci mai degrabă ne plasează în realitatea cât de nesemnificativi și cât de mari suntem în natură și în cosmos.
Ne arată o realitate trecătoare și scurtă a vieții și, în același timp, toată măreția universului în slujba și contemplarea noastră și ne deschide să percepem perspectiva spirituală și influența acesteia asupra sănătății noastre. Este logic ca observarea naturii să ne facă să simțim atât fragilitatea, cât și puterea organismului nostru și a vieții.
Atunci când simțiți potențialul terapeutic sau parfumurile pe care le oferă pădurea, de exemplu, poate apărea dorința de a-i prinde într-o sticlă magică pentru a vă bucura de ele după bunul plac. Dar pădurile și esențele lor, ca și alte daruri ale naturii, nu sunt ușor prinse: scapă în fiecare zi la apus și se întorc în zori, astfel încât să poată fi savurate din nou in situ.
Un sanctuar personal
Pentru a ne bucura de natură, trebuie doar să o iubim, să avem grijă de ea, să trăim cu ea și să o integrăm în cele din urmă în mediul nostru cel mai apropiat și cotidian: populăm orașele cu copaci și casele noastre cu ghivece sau grădini interioare.
Este vorba despre deschiderea casei noastre larg către natură și sentimentul că face parte din echilibrul nostru fizic și psihologic. Uneori, pentru a capta acea energie naturală, nu există nimic ca a fi într-o enclavă unică a naturii.
Timp de milenii, locuri speciale au fost desemnate ca sanctuare , în care contactul cu natura și contemplarea ei i-au adus în relație cu lumea spirituală. Cultul sau religia s-au schimbat, dar nu și locația. Mersul pe jos sau pelerinajul către aceste centre este un mod de a căuta sănătate și grație.
Toate aceste mici contacte ne pot ajuta să ne simțim parte a naturii și să reflectăm asupra stilului nostru de viață și asupra modului în care acesta influențează starea noastră de sănătate și emoțională. Este important să planificați și, bineînțeles, să mențineți o relație regulată cu mediul , fie cu plimbări în pădure, fie având grijă de o livadă sau grădină.
Vara și primăvara una dintre cele mai plăcute activități este udarea plantelor , deoarece parcă le apreciază crescând și degajând aromele lor. În natură va exista întotdeauna un loc special pentru noi , un sanctuar unde putem recâștiga harul, sănătatea și vitalitatea.
