„Oamenii caută plăceri”

Ana Montes

Este o strategie de supraviețuire, explică neurologul în acest interviu. Prin urmare, dacă scade odată cu înaintarea în vârstă, trebuie cultivată.

Credem că ne putem bucura de plăcere o viață întreagă, dar nici plăcerea de a mânca, nici plăcerea sexuală și nici plăcerea de a socializa nu sunt veșnice. Totul depinde de utilizarea pe care i-o dăm și de motivațiile cu care le ungem.

Ignacio Morgado, profesor de psihobiologie la Institutul de Neuroștiințe și la Facultatea de Psihologie a Universității Autonome din Barcelona, ​​ne ajută să înțelegem mecanismele Dorinței și plăcerii (Ed. Ariel). Cartea este un instrument puternic pentru a le menține în formă și pentru a ne asigura că trăim într-o bună sănătate fizică și mentală .

-Cautăm mereu fericirea. Și plăcere?
-Da, oamenii sunt permanent căutători de plăcere, deși fericirea în sine include multe tipuri de plăcere. Dar nu este ciudat, deoarece plăcerea are o funcție, ne permite să supraviețuim alimentând energie . Când ne este foame și sete, mâncăm și bem pentru că asta ne face să ne simțim mai bine. Faptul că ne oferă plăcere ne face să continuăm să le repetăm.

-Ce alte funcții îndeplinește plăcerea?
-Ne ajută să învățăm mai multe lucruri în cel mai bun mod. Tot ceea ce este legat de o emoție, fie ea bună sau rea, este fixat în memorie. Și arată mai mult dacă este ceva plăcut În plus, plăcerea servește la luarea deciziilor . Vă puteți imagina cum veți simți dacă luați o decizie strâns legată de o presupusă plăcere și apoi distingeți mai bine dacă vi se potrivește sau nu.

-Care este cel mai intens pe care îl putem experimenta?
-Plăcerile naturale sunt multe și foarte puternice, cum ar fi să bei dacă ți-e sete, dar orgasmul pare să fie unul dintre cele mai intense. Deși sexul cu majuscule implică nu numai două persoane, ci mai mulți factori care depășesc motivația de bază pură. Și există diferențe calitative și cantitative atunci când sexul este fizic sau virtual, când primim plăcere de la o persoană sau alta, când te masturbezi sau te uiți la pornografie. Dimensiunea socială intervine și pentru că acționează sentimentele sau comportamentele stereotipe, cum ar fi posesia sau gelozia. În orice plăcere, cu cât mai multe părți sunt activate în creier și în funcție de zona în care se află, cu atât ne simțim mai multă plăcere. Dar, în general, plăcerea este foarte distribuită.

-Placerea pe care o obținem are în mod natural mai multe avantaje?
-Placerea trebuie căutată întotdeauna într-un mod natural, nu artificial, și trebuie utilizată în mod natural, fără să abuzeze de ea, pentru a menține corpul echilibrat pe tot parcursul vieții întrucât secretă anumite substanțe chimice, hormoni și neurotransmițători. Moderația face ca sistemele motivaționale și de recompensare ale creierului care activează grupurile neuronale să funcționeze mai bine.

Plăcerea: nici nu o abandonați, nici nu o abuzați

- Plăcerea se poate pierde?
-Declanșează anumite substanțe din organism și atunci când abuzăm de aceste mecanisme acestea pot pierde activitate din cauza oboselii sau pot provoca o dependență, astfel încât plăcerea să devină o necesitate. Acest lucru se întâmplă cu droguri, ecrane, Internet sau tutun: organismul are nevoie ca medicament de ceea ce consideră plăcut. Dar, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, pierdem capacitatea de a dori anumite plăceri , de a le recunoaște sau de a le experimenta.

-Cum te poți menține în formă mai mult timp?
-Păstrați active anumite circuite motivaționale (motivații) care pot fi de natură stimulativă, cum ar fi citirea, sau de natură homeostatică, cum ar fi setea. Aceste motivații pot fi pierdute sau reduse dacă circuitul dopaminei este modificat sau dacă nu le-am menținut în formă. Când trecem de la dorință la plăcere, se activează encefalinele și endorfinele, substanțe care nu sunt garantate nici pe viață, deoarece se deteriorează.

Opriți ecranele. Trebuie să interacționăm cu oamenii

-Jocul online, porno sau jocurile video încep să fie consumate de la o vârstă fragedă. Se conectează mai mult din cauza accesului ușor la tehnologie?
-Da, plăcerea de astăzi ne poate prinde prin internet. Corpul se obișnuiește să lucreze cu o cantitate mare de informații, nu numai pentru a obține cunoștințe, iar atunci când nu le are, funcționează deja prost. Oamenii nu pot petrece ore și ore în fața ecranelor. Trebuie să interacționați cu oamenii și să aveți alte tipuri de stimuli. Ne compromitem sănătatea cu tehnologiile. De aceea oamenii trebuie să știe cum funcționează corpul lor.

-Motivația este foarte importantă pentru a dori să continuăm să trăim și motorul longevității, spune el în cartea sa.
-Da, pentru că și motivațiile generează bunăstare somatică vitală. Corpul nostru este mai bun atunci când ne bucurăm și iluzia este încă un motiv pentru a continua, deoarece ne oferă energie dincolo de inerția vieții, mai ales dacă sunteți mai în vârstă sau bolnavi.

Noutățile fac ca creierul să producă dopamină

-În carte vorbești despre dopamină și oxitocină, ambele medicamente de astăzi. Pot fi folosite liber?
-Pacienții Parkkinson au dopamină scăzută în creier și medicamentul L-Dopa îi determină să o fabrice. Astfel, își reduc problemele motorii și, deși nu le crește plăcerea, crește dorința de a o căuta. Oxitocina se vinde astăzi în spray nazal și în ciuda faptului că un hormon prosocial poate avea , de asemenea , efecte negative și cauza „sectarimo parohială“ , deoarece face mai puțin solidaritate cu cei care nu sunt din grupul nostru. De aceea nu poate fi numit hormonul iubirii. Înainte de a încerca să obțineți anumite efecte în mod natural.

-Când producem dopamina în mod natural?
-Când ne confruntăm cu noutăți, noi stimuli, schimbări în viața noastră. A te alătura yoga sau a învăța o limbă poate fi un stimul foarte util. Fără dopamină, memoria noastră va fi modificată, dar odată cu știrile, creierul începe să producă dopamină fără medicamente.