De ce te fac fericiți copacii?
Claudina navarro
Căutați compania copacilor pentru că vă avantajează fizic și mental, deși încă nu le cunoaștem toate secretele. Băile din pădure sunt o modalitate minunată de a o face.
Unii oameni, când suntem în mijlocul unei păduri, simțim că copacii sunt rudele noastre, bunicii înțelepți sau, cel puțin, ființe amabile care ascund o multitudine de secrete.
Nu pare un gând rațional, dar uneori sentimentele sunt mai exacte. De fapt, știința este din ce în ce mai aproape de înțelegerea acestei emoții greu de explicat în cuvinte.
Într-un studiu recent realizat la Universitatea din Chiba din Japonia, a fost comparat efectul mersului pe jos timp de 15 minute printr-o pădure sau un mediu urban. Pentru aceasta, au fost organizate grupuri de o duzină de oameni care au mers prin 52 de locuri distribuite în toată țara.
În toate cazurile, după cum s-a constatat în testele standardizate, umblătorii din pădure au experimentat mai puțină anxietate, agresivitate, oboseală, confuzie și simptome depresive și mai multă vigoare. Și efectul acelor băi de pădure a fost accentuat la persoanele care erau mai anxioase înainte de a începe.
Nu este verde, ci copacii
Cercetătorii caută ceea ce ne face mai fericiți în mod specific atunci când mergem într-o pădure.
În Polonia, cercetătorii au venit cu un studiu super original. Un grup de participanți a petrecut un sfert de oră contemplând o pădure urbană iarna, cu copaci cu trunchiuri drepte, fără frunze și fără arbuști sau plante între ele.
Un alt grup de participanți s-a uitat la un peisaj urban de clădiri și drumuri. Obiectivul cercetătorilor a fost să vadă dacă un mediu de copac, dar fără culoarea verde, a produs vreun efect.
Ce crezi că s-a întâmplat? Oamenii care se uitau la copacii pustii, cenușii și goi … se simțeau și ei mai bine. În chestionare au reflectat emoții mai pozitive și au declarat că se simt mai energici decât cei care au observat scena urbană.
Efectele copacilor asupra corpului și sufletului
Deci secretul nu este în culoare. Multe studii analizează compușii aromatici eliberați de copaci și plante. Mirosul pădurii. Și au dreptate pentru că s-au dovedit, de exemplu, efecte stimulatoare asupra imunității. Dar există și altceva, deoarece alte investigații detectează un beneficiu chiar și în viziunea unei fotografii mari a unei păduri.
Oriunde este cheia, faptul este că arborii produc efecte pozitive asupra corpului și minții . Acestea sunt câteva dintre proprietățile plimbărilor în pădure sau băi de pădure, susținute de studii științifice:
- Acestea stimulează eficacitatea sistemului imunitar.
- Reduc inflamația.
- Tensiune de sange scazuta
- Nivelurile hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, scad.
- Ritmul cardiac este redus.
- Acestea scad activitatea sistemului nervos simpatic (excitație) și cresc cea a parasimpaticului (relaxare).
Consecința logică este că acolo unde sunt mai mulți copaci, există mai multă sănătate . Un studiu realizat la New York a demonstrat că vecinii care locuiau lângă copaci se simțeau mai sănătoși.
Un alt studiu, care a reunit experți de la universitățile din Chicago (Statele Unite), Toronto (Canada) și Adelaide (Australia), a concluzionat că la fiecare încă 10 copaci dintr-un bloc de oraș îmbunătățește percepția sănătății cuiva, cum ar fi câștigarea a 10.000 de dolari (8.900 euro) mai mult pe an sau fiind cu 7 ani mai mic. Aceste studii sunt foarte americane și par excesiv de materialiste, dar sunt sugestive.
Copacii reduc criminalitatea
Alte cercetări au analizat un efect mai surprinzător: acolo unde sunt mai mulți copaci, există mai puține infracțiuni. În Chicago, ei au observat relația dintre infracțiuni și numărul de copaci din zonă și au descoperit că pentru fiecare creștere de 10% a proporției copacilor, jafurile și jafurile au fost reduse cu 11,3% și atacurile cu 10%.
S-ar putea să credeți că arborii ar putea fi în locuri cu un nivel economic mai ridicat, mai puțin șomaj și o educație mai bună, dar cercetătorii au fost responsabili de excluderea acestor variabile, iar efectul arborilor asupra criminalității a fost menținut. Copacii și numai copacii.
Data viitoare când cineva cere mai mulți polițiști pentru a contracara infracțiunile în orașul tău, poți cere și „mai mulți copaci”.
Cel mai bun din tine
Ce au copacii pentru a opri crima? Nimeni nu stie. Poate că acolo unde sunt mai mulți copaci sunt și mai mulți oameni pe stradă, potențiali martori care ajută la prevenirea infracțiunilor. Sau poate că alături de tine nu este pur și simplu cel mai bun loc pentru ca o ființă umană să scoată la iveală ceea ce este mai rău în sine.
Un studiu realizat de Universitatea Bretania-Sudul Franței, condus de dr. Nicolas Guéguen, a dovedit că, după mersul printre copaci, oamenii se simt mai dispuși să colaboreze și să ajute .
Dacă nu ați simțit încă puterea copacilor, sper că acest articol vă va împinge puțin să căutați apropierea și prietenia lor.
