Auzi mesajul viselor tale

Jordi Borràs

Folosirea lor pentru a ne conecta cu partea noastră intuitivă este mai îmbogățitoare decât interpretarea lor în căutarea unui sens. Vă propunem o metodă de scriere creativă pentru a realiza acest lucru.

Adesea, ne percepem visele ca niște enigme de descifrat și vrem să le dezvăluim rapid semnificația, ne străduim să le descoperim mesajul. Totuși, în mod paradoxal, această atitudine ne conduce adesea la o ignoranță și mai mare.

Și interpretările pripite sunt limitate, atunci când nu sunt complet greșite , și împiedică conținutul inconștient să ajungă la noi în profunzime. De fapt, multe vise nu trebuie interpretate și este de preferat să asculți cu atenție, să te bucuri de limbajul lor și să observi cum ne afectează.

Trebuie să știi cum să le primești cu o atitudine receptivă și, înainte de a le înțelege, să le permiți să te entuziasmeze din nou , să simtă cum te mișcă, te sperie, te întristează, te amuză …

Interpretarea viselor este utilă?

Când soția mea era însărcinată, am avut un vis pe care nu-l voi uita niciodată : mergeam și am văzut un bărbat înconjurat de un grup de oameni care ascultau cu atenție. Cu chitara sa, a interpretat o melodie dedicată fiicei mele. Când m- am trezit mi-am amintit perfect piesa , așa că am înregistrat-o și, chiar și astăzi, i-o cânt des.

Printre visele mele preferate există multe pe care, ca și acesta, nu le-am interpretat niciodată. Unele dintre cele mai extraordinare par să nu vrea să fie înțelese, ci pur și simplu experimentate. Acestea sunt experiențe care ne amintesc de complexitatea experienței umane și de profunzimea a ceea ce numim „realitate”.

Atunci când interpretăm spontan un vis, îl facem din tipare emoționale cunoscute. Aceasta oferă un simț frumos al controlului, dar ne închide și către alte posibilități; încetăm să fim atenți la nou pentru că credem că suntem în posesia „adevărului”.

După cum afirmă profesorul budist Norman Fischer, „Când nu știi, te îmbini cu ceea ce te confruntă. Vă abandonați identitatea, nu mai evaluați și vă predați uimirii ". Sau cum citim în Tao Te Ching: „A nu cunoaște este o înțelepciune autentică”.

Este important, deci, să rămâneți în necunoscut pentru timpul necesar pentru a contacta ceea ce nu știți despre voi, să lăsați visul să ia frâiele și să deveniți o cutie de sondă pentru ceea ce exprimă. Este vorba despre armonizarea cu forța inconștientului, dar nu pasiv.

De fapt, poți face mai multe lucruri pentru a „fi” cu visul: scrie-l în jurnalul tău descriind detaliile, realizează o lucrare artistică care reproduce oricare dintre ele sau, pur și simplu, lasă-te să simți o anumită scenă din corpul tău fără a încerca să-l înțelegi …

Evocă senzațiile

A fost ceea ce i-am propus lui Ángeles când mi-a spus un vis care, a spus ea, o nedumerise : mergea în junglă cu alți oameni, toți în uniformă. Dintr-o dată, câteva gherile au atacat grupul și, pretinzând că este moartă, doar ea a fost salvată.

I - am sugerat să - mi spună cu ochii închiși, vizionarea emoțiile în curs de dezvoltare și mai ales modul în care m - am simtit corpul lui :? A fost confortabil cu uniforma, ceea ce se poate subliniind atunci când acestea ? A aparut de gherilă, ceea ce a simțit la decolare femeia moartă? La această ultimă întrebare a răspuns surprinzător de bine: corpul său s-a relaxat și, în plus, atunci când a făcut acest lucru, nu a perceput niciun pericol.

I-am sugerat să exploreze acele senzații până la următoarea sesiune, să „joace moartă” în viața de zi cu zi. Când ne-am întâlnit din nou, exercițiul fusese foarte revelator; Datorită lui, și-a dat seama de tendința ei de a controla totul și a putut experimenta efectele unei atitudini mai relaxate.

A trăi cu imaginile viselor noastre, a le asculta cu atenție, ne face mai sensibili la mesajele lor. Este suficient să le retrăim și să le recunoaștem misterul. În acest fel, ne vom concentra pe a răspunde eficient la ceea ce ne propune inconștientul nostru.

Exersează arta visării

Dacă te raportezi la visele tale din propria creativitate, te poți conecta profund cu înțelepciunea lor.

Vă propunem trei pași:

Dă viață imaginilor

Încercați să reprezentați câteva dintre elementele visului (un obiect, un personaj …) pe care le considerați remarcabile.

Puteți face acest lucru în mai multe moduri : faceți o figură cu lut sau mască, desenați-o sau pictați-o, mișcați-vă spontan sau dansați un dans care o reprezintă, colectați obiecte care au energia ei sau care seamănă cu acestea (pot fi obiecte naturale, cum ar fi frunzele, ramuri, pietre sau artificiale, cum ar fi fragmente de jucării, scrisori, papetărie …).

Eliberați-vă pe hârtie

După ce ați terminat, practicați scrierea automată timp de câteva minute. Deveniți mai suprarealist decât visul în sine. Luați o bucată de hârtie goală și începeți să scrieți primul lucru care apare.

Nu lăsați gândirea analitică să se implice ; este vorba să te lași să pleci, să fii spontan și să nu judeci ce scrii. Nu căutăm coerență sau frumusețe. Lăsați fiecare cuvânt și fiecare frază să vă conducă la următorul.

Când simți că nu mai este nimic de spus (sau pur și simplu motivul tău începe să intervină), te poți opri.

Construiește câteva versuri

Din textul pe care l-ați scris, selectați acele fraze care, din orice motiv, vă atrag atenția în mod special.

Cu sensibilitatea minții visătoare, încercați să combinați expresiile selectate pentru a crea o poezie .

Dacă credeți că este necesar, adăugați sau modificați câteva cuvinte pentru a le rotunji.

Cum este rezultatul? Ce simțiți când îl revizuiți? Cum te conectează asta la capacitatea ta de a visa?