De ce nu mergem la psiholog? Cele mai frecvente 3 scuze
Mulți oameni, în ciuda faptului că suferă o mare suferință emoțională, își manifestă reticența atunci când merg la psiholog. Acestea sunt cele trei cele mai utilizate scuze pentru a nu merge la terapie și motivele pentru care nu sunt valabile.
În Spania, încă nu avem o cultură înrădăcinată de a merge la psiholog în caz de suferință emoțională. Fie din cauza ignoranței sau a lipsei de obicei social, faptul este că încă ne lipsește mintea deschisă care există în alte locuri pentru a-i recunoaște și chiar pentru a-i aprecia pozitiv pe cei care merg la consultația unui psiholog.
În Statele Unite, în rândul tinerilor, mersul la psiholog este perceput ca o trăsătură de prestigiu social, iar în Argentina sau Franța, ciudatul lucru este să nu participi la terapie cândva pe tot parcursul vieții.
Din fericire, această mentalitate se schimbă și noile generații nu au nicio îndoială în a admite că merg la psiholog. Mulți youtuberi vorbesc pe canalele lor despre modul în care participarea la terapie îi ajută, ceea ce îi încurajează pe tinerii lor adepți să ceară ajutor profesional atunci când simt că au nevoie de el.
Mulți oameni, în ciuda faptului că suferă și repetă atitudini dăunătoare pentru ei înșiși sau pentru alții, încă refuză să facă pasul de a merge la terapie. Acestea sunt cele mai răspândite trei prejudecăți în acest sens.
1. "Psihologul este pentru cel care este cu adevărat nebun"
Un întreg clasic. Deși adevărul este că, în cei peste 20 de ani de psiholog, am verificat cum oamenii care vin la terapie sunt de obicei cei mai sănătoși și conștienți. Aceste femei și bărbați au reușit să recunoască faptul că există o problemă pe care nu au reușit să o rezolve singure și știu că au nevoie de ajutor profesional pentru a o depăși.
Sunt oameni curajoși și responsabili, care vor să preia controlul asupra vieții lor și să nu mai depindă de vechile tipare care nu le mai servesc și nu le permit să fie ei înșiși. Îi admir profund și le spun mereu că a merge la terapie este un semn de mare determinare și conștientizare.
2. „Nu am nevoie, pot să mă schimb singur”
Este foarte lăudabil să lupți și să reușim să schimbăm, singur, problemele care nu ne plac. Cu toate acestea, uneori modelele noastre toxice sunt atât de înrădăcinate în mintea cea mai profundă încât, deși suntem conștienți că nu sunt sănătoși pentru noi, continuă să ne facă rău și să ne domine. În aceste cazuri, nu este nimic greșit să recunoaștem că avem nevoie de ajutor din exterior pentru a ne schimba.
La fel cum mergem la dentist atunci când avem un dinte fără sâmburi, deoarece nu îl putem curăța sau umple singuri, avem nevoie și de profesionistul potrivit pentru a lucra cu mintea și emoțiile.
Din păcate, mulți oameni se înșeală și continuă, ani de zile, uneori întreaga lor viață, repetând aceleași atitudini nocive ca întotdeauna. Unii trebuie să ajungă la o situație extremă pentru a decide să vină la terapie și, când încep să se îmbunătățească și să se bucure de viața lor, îmi spun adesea: „Ramón, aș vrea să fi venit mai devreme”.
3. „Mergi la psiholog poate deschide„ cutia Pandorei ””
Teama de a descoperi vreun secret negru din trecut, care va avea un impact puternic asupra vieții tale, este foarte frecventă la începerea terapiei. Pentru mulți, această frică este o tragere uriașă. Acestei persoane le explic că, chiar dacă nu vrem, trecutul nostru continuă să ne afecteze în prezent.
Este posibil să fi uitat originea modelelor noastre toxice, dar indiferent că suntem conștienți sau nu, efectul său dăunător continuă să ne controleze și să ne împiedice să fim așa cum vrem cu adevărat.
În aceste cazuri, cea mai sănătoasă opțiune pe care o pot alege acești oameni este aceea de a prelua controlul asupra vieții lor și de a-și înfrunta istoria. Doar așa vor putea să nu mai repete aceste atitudini toxice. Nu există o durere mai gravă decât a continua să suferi necontrolat și, în plus, să nu știi de unde provine acest disconfort.
Pentru a-i ajuta să se calmeze și să depășească această frică, le spun mereu acestor oameni să aibă încredere în ei înșiși în înțelepciunea lor interioară, să se lase. De asemenea, le spun că informațiile la care trebuie să lucreze pentru a se vindeca nu vin dintr-o dată, ci mai degrabă apar treptat.
Desigur, acești oameni pot adăposti amintiri brutale care, pentru a nu suferi continuu de la ei, au fost blocate de inconștientul lor. Totuși, după cum explic, acest lucru s-a întâmplat când erau mici și nu aveau instrumentele și sprijinul pentru a asimila aceste experiențe extreme.
Astăzi, în terapie, situația este foarte diferită de cea din copilăria ei. În consultare, creăm un mediu sigur și sigur pentru a putea lucra cu amintirile care apar. În plus, persoana, ca adult, poate înțelege mult mai bine ce s-a întâmplat în trecut.
Cumva, sinele nostru cel mai profund știe că trebuie să curățăm toate amintirile negative pentru a ne vindeca și, atunci când se simte în situația potrivită, cum ar fi în timpul terapiei în cabinetul psihologului, începe să furnizeze informații ascunse în timpul ani.
Trebuie clarificat faptul că aceste amintiri nu vin niciodată dintr-o dată, ci par dozate în măsura în care persoana le poate înfrunta și le poate asuma.
Foarte progresiv, persoana devine împuternicită și câștigă încredere pentru a lupta împotriva demonilor până când îi poate alunga din viața sa. De fapt, întotdeauna clarific că în cei peste 20 de ani de terapeut, nu a existat niciodată o amintire atât de puternică sau de neplăcută încât persoana să nu fi fost capabilă să lucreze și să depășească.
