Oniomania, dependenta de cumparaturi

Un act la fel de cotidian ca cumpărăturile poate deveni o constrângere. Eliberarea de sarcina emoțională pe care o revărsăm în fiecare achiziție va vindeca această dependență.

Când Ines a venit la biroul meu, a făcut-o condusă de disperarea familiei sale. La programarea informativă, la care a fost însoțită de partenerul ei, mi-a spus că Ines abia a dormit, că și-a petrecut nopțile căutând oferte pe paginile de vânzare pe internet și cumpărături.

Cel mai izbitor lucru din acest caz este că, odată ajunși acasă, Ines nici măcar nu a deschis pachetele, le-a acumulat într-o cameră și nu le-a mai acordat niciodată atenție. În mintea lui era doar următorul lucru pe care urma să-l cumpere. Ines avea oniomanie, era dependentă de cumpărături.

De ce cumpărăturile pot crea dependență?

În societatea noastră de consum și comercială, mulți oameni iau cumpărăturile ca o activitate de petrecere a timpului liber în familie. În aceste familii, copiilor li se dă ideea că distracția implică întotdeauna ieșirea în afară pentru a consuma. În acest fel, copiii asimilează ca natural că timpul liber, în loc de o activitate ludică, este un act consumist.

Pentru a agrava problema cumpărăturilor compulsive, era Internetului a adus în casele noastre centre comerciale. Nu mai trebuie să plecăm de acasă pentru a cumpăra, printr-un clic de buton, magazinele rămân deschise 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an. În plus, campaniile comerciale agresive, precum Vinerea Neagră sau Luni albastre, ne încurajează și mai mult să cumpărăm compulsiv, mai ales în timpul sărbătorilor de dinainte de Crăciun.

Confruntată cu această vâlvă de oferte, acțiunea de a cumpăra a devenit o adevărată obsesie pentru mulți oameni. Se estimează că între 6% și 7% din populație suferă de oniomanie (dependență de cumpărături).

În cele mai critice cazuri, acest act poate deveni o constrângere imposibil de controlat. Deși nu este încă inclus în DSM (manualul de diagnosticare a bolilor mintale),

Când devine cumpărarea o problemă?

Deși nu este încă inclus în DSM (manualul pentru diagnosticarea bolilor mintale) , putem vorbi de oniomanie atunci când nevoia de a cumpăra controlează persoana și nu acesta este cel care decide cu adevărat dacă vrea să cumpere ceva. Pentru persoanele dependente de cumpărături, ritualul de a alege produsul, de a-l plăti, de a purta gențile (sau de a aștepta să îl primească acasă) induce un fel de transă hipnotică din care nu pot scăpa. Ei nu cumpără din capriciu, ci din necesitate vitală, ceea ce reprezintă o agravare gravă a problemei lor.

După cumpărare și cheltuiala financiară, episoadele de angoasă, vinovăție și chiar depresie sunt frecvente. Persoana este conștientă că are o problemă, dar nu poate face nimic pentru a evita să cadă în dependența lor din nou și din nou.

În cazul lui Ines, gustul ei pentru cumpărături s-a transformat într-o dependență atunci când actul de cumpărături a devenit o nevoie emoțională peremptorie pentru ea. Nu a cumpărat obiectele pentru că avea nevoie de ele, de fapt, amintiți-vă că atunci când au ajuns, nu a deschis pachetele. Ines a cumpărat pentru că această acțiune se simțea esențială din punct de vedere emoțional pentru a putea supraviețui. Cumpărăturile au devenit pentru ea motorul vieții.

La fel ca toți dependenții, Ines a țesut o pânză de minciuni și jumătăți de adevăruri pentru a-și ascunde nevoia de a cumpăra. Chiar dacă știa că are o problemă, nu a vrut să-și recunoască dependența. El și-a înșelat partenerul și rudele, a cerut împrumuturi, a grăbit zilele de încasare a cardurilor sale de credit și, neputând face față plăților, a ajuns să se îndatoreze profund.

De ce ne place să facem cumpărături?

Cumpărăturile compulsive funcționează ca orice altă dependență, oferind persoanei un vârf momentan de bunăstare și hormoni de plăcere, care anulează orice control al minții raționale.

La un nivel mai profund, am putea vorbi despre rolul cumpărăturilor ca substitut emoțional pentru nevoi nesatisfăcute. Ca și în alte dependențe (de substanțe, de mâncare, de oameni etc.), achizițiile umple, momentan, goliciunea existențială trasă din copilăriile nesupravegheate și îi determină pe oameni, pentru un scurt moment, să se simtă plini. Când efectul de ameliorare a durerii din cumpărare dispare, mintea cere tot mai mult, din ce în ce mai mult, fără a găsi niciodată un scop.

Ce se poate face pentru a rezolva o dependență de cumpărături?

Pentru a rezolva definitiv problema, este esențial să lucrați la problema de bază care duce la dependență. Cu cât lucrezi și vindeci mai mult golul emoțional pe care îl umple achizițiile, cu atât mai puțin controlează asupra oamenilor.

Lucrul cu acest tip de dependență este foarte complex și trebuie abordat, așa cum am făcut în cazul lui Inés, de la un alt nivel practic-comportamental. În paralel cu terapia emoțională profundă pentru a lucra asupra emoțiilor subiacente, urmarea acestor sfaturi vă poate ajuta.

• Faceți liste de nevoi și bugete închise: respectați-le și nu depășiți limita pe care o stabilește persoana respectivă.
• Vizualizează banii. Cardurile de credit sau achizițiile digitale nu vă permit să vedeți câți bani sunt cheltuiți și promovează lipsa de control. Ori de câte ori este posibil, purtați numerar pentru a putea aprecia suma reală.
• Programați activități „agrement fără cumpărături”. Este necesar să rupi cu obiceiul de a cumpăra de fiecare dată când ieși. Există un număr mare de activități care pot fi făcute gratuit și care presupun un răgaz pentru suflet și buzunar.

Inés, după ce a lucrat foarte mult în terapie, a reușit nu numai să oprească cumpărăturile compulsive, ci să vindece o copilărie profund dureroasă în care neputința emoțională fusese cea mai mare constantă din viața ei.