„Corpul ne informează clar despre emoțiile noastre”

Aurora Gonzalo

Pentru Quim Vincent, osteopat și psihoneuroimunolog, un simptom nu ar trebui să fie dușmanul nostru, ci un aliat care avertizează că ceva nu este în regulă. De aceea este important să ascultăm corpul și să fim atenți la ceea ce ne spune.

Ascultarea corpului este esențială pentru Quim Vicent, folosit ca osteopat pentru a-și asculta pacienții cu mâinile. „Cu cât ne ascultăm mai puțin corpul, cu atât ignorăm mai repede ordinul de oprire, cu atât sunt mai grave consecințele și cu atât este mai dificilă reparația”, avertizează el.

Acum tocmai a publicat Learn to listen to your body (RBA Libros, sigiliu integral). Lectura sa, plăcută și accesibilă tuturor publicurilor, ajută la acordarea unei atenții sporite mesajelor pe care corpul nostru ni le trimite . De asemenea, ne învață să înțelegem mai bine de ce suferim de unele boli sau disfuncții.

Quim Vicent sau arta de a asculta trupul

Quim Vicent este osteopat, neuropsihoimunolog și posturolog , precum și director al clinicii de medicină integrativă Arvila Magna.

Din perspectiva medicinei integrative și a ascultării active a corpului, aceasta ne oferă îndrumări cu privire la modul de identificare, prevenire și ameliorare a simptomelor care ne afectează bunăstarea.

-Nu ne ascultăm corpul?
-Nu știm să ascultăm … în general. Cu toții mergem cu preconcepții.

Pentru nevoi economice, materiale etc. Trăim într-un mod care este departe de modul biologic în care ar trebui să trăim, foarte departe de un mod natural de viață și acest lucru implică mult stres.

-De ce vorbim când vorbim despre stres?
-Când spunem stresul - care uneori pare o scuză medicală -, ne referim la ce se întâmplă când ne trezim la 7 dimineața, să ne îmbrăcăm copiii și să ajungem la școală și la birou, să verificăm e-mailurile … și toate griji care se acumulează.

Cu stres continuu, apare o schimbare biochimică. Aceasta înseamnă, de exemplu, că veți face mai puțin suc gastric în stomac. De acolo, vitamina B12 nu va mai putea fi absorbită și, dacă nu o absoarbe, nu are loc o fază a ficatului, metilarea, ceea ce vă va face să aveți mai mult stres și anxietate.

Aceasta este o reacție printre mii, dar vorbim despre un răspuns cuprinzător.

-Și cum analizezi aceste răspunsuri în cadrul consultării?
-Pacienții trebuie ascultați, dar nu numai să fie ascultați, trebuie să știe că sunt înțelese. Există o primă ascultare care este cu urechile și alta care este prin mâini.

Prima vizită nu ar trebui să dureze mai puțin de o oră, trebuie să știi istoria vieții persoanei: este esențial. Atunci corpul tău ne va vorbi. Trebuie să-ți asculți corpul prin mâinile noastre. El ne spune, de asemenea, multe lucruri despre postura sa, privirea sa …

Cred că pierdem o mare oportunitate, dacă nu suntem vigilenți și fără judecată. Pare ușor, dar nu este atât de ușor.

"Atenția este ceva pe care nu ar trebui să-l pierdem în ceea ce facem. De fiecare dată când ne spălăm pe mâini, de exemplu, suntem conștienți de apa care cade …, de această senzație sau de ce să facem 3 minute mai târziu?"

-În carte vorbești despre cât de puțină atenție acordăm respirației …
-Suntem conștienți de modul în care respirăm? Suntem conștienți de modul în care o facem? De multe ori este doar un traseu minim, când respirația ar trebui să fie largă.

În fiecare oră a zilei, ar trebui să faceți o pauză pentru a respira adânc și pentru a deveni conștient de asta. Pur și simplu, viața noastră s-ar putea schimba. Deși ziua pe care o avem în orașe este complicată, trebuie să găsești timp pentru a ieși în natură și a respira bine.

-Într-un alt moment spui că „atunci când apare durerea de spate, trebuie să te întrebi și despre propria ta viață”. Presupunem că suferim de dureri de spate ca fiind normale?
-Durarea lombare pare să fie normală. Dar nu, nu ar trebui să vă rănească spatele. Fiecare lucru își are semnificația.

Ca terapeuți, nu putem spune că totul este emoție, ar fi foarte ușor. Toată lumea are un rucsac emoțional, dar trebuie să vă întrebați: „Emoția mea este cea care predomină?” Dacă emoția predomină - trebuie să aflăm această întrebare ca profesioniști - aceasta este cauza care trebuie tratată.

Trebuie să deschizi ușa respectivă și să-l faci pe pacient să reflecteze la ceea ce l-a prins, de ce energia lui este din ce în ce mai mică, de ce îl cântărește … Corpul ne informează clar despre emoțiile noastre. De asemenea, forma dinților: dacă sunt suprapuse, forma, distanța dinților …

-Insistați asupra importanței gurii în patologii …
-Înainte de a mă dedica medicinei integrative, când am terminat studiile de osteopatie, l-am întâlnit pe dr. Michel Stephan, care a vorbit despre importanța gurii în toate patologiile. Osteopatia nu este altceva decât un studiu al integrității corpului.

Michel Stephan mi-a spus că cel mai important lucru este să știi originea oricărei disfuncții și unde gura poate avea ceva de-a face cu ea. Am văzut mulți pacienți cu hernie de disc al căror sistem digestiv a funcționat defectuos, pacienți ale căror menstruații nu au fost nici ele reglementate, cu multe surse de infecție în gură …

Din acest motiv, acel mare puzzle pe care îl numim corpul uman este, în principiu, simplu, o coerență clară.

"Acționăm ca și cum simptomul ar fi pericolul. Dar simptomul este un avertisment pe care organismul ni-l dă despre o disfuncție."

-Povestește-ne despre relația dintre hernie de disc și dietă.
-În multe hernii de disc, pur și simplu prin reabilitarea intestinului, simptomele discului dispar …

În primul rând, trebuie să vă uitați la severitate, dacă hernia de disc afectează sau nu canalul spinal. Atâta timp cât nu este o urgență medicală, poziția este studiată. Dacă suntem foarte închisi, ceea ce duce la tensiune la nivel digestiv, avem mai multă anxietate, probleme la digerarea proteinelor …

Dar nu putem spune că hernia discului provine numai din asta. Au existat o serie de lucruri, fie ele digestive, structurale … care au dus la această hernie. Medicina integrativă pune toate aceste concepte în ordine …

În cazurile de hernie de disc, încerc să modific obiceiurile alimentare și să caut interferențe în gură, sănătatea intestinală și partea posturală.

-Care este relația ta cu medicina tradițională?
-Din fericire, tot mai mulți traumatologi înțeleg intervențiile coloanei vertebrale ca fiind ultima opțiune și recomandă vizitarea unui osteopat expert.

Este un sistem în care ar trebui să ne completăm reciproc. Clinica mea este plină de medici. Suntem o echipă. Nu funcționăm fără alții. Suntem susținătorii unei lucrări multidisciplinare, totul face parte dintr-un stil de viață, o filozofie a tratamentului.

Chiar și copiii vin la consultație care mă trimit la medici pediatri, în procesele ortodontice, pentru monitorizarea posturală …

-Ca specialist în neonatologie, cum ar trebui să fie momentul nașterii?
-În alte țări există un osteopat în sala de naștere, este o cifră obligatorie. Este adevărat că livrările instrumentate au salvat multe vieți, dar forcepsele care trag capul copilului pot duce la tensiuni la nivelul craniului care uneori duc la consecințe ulterioare. Uneori sunt imediate, dar alteori nu: viitoare scolioze, probleme digestive …

Un alt subiect este cezariana. Un lucru este necesar, dar datorită faptului că ginecologul nostru din acea zi nu ne poate asista, programați unul, este un alt film … Cu cezariana, prin faptul că nu trece prin canalul vaginal al mamei, copilul va avea o lipsă de 2 bifidobacterii importante: lactobacillus și bifidobacterium. Sunt foarte importante pentru sistemul imunitar al bebelușului. Dacă le lipsește, acești copii vor avea cel mai probabil multe infecții: otită, bronșită etc.

Și dacă un copil este separat de mamă la naștere, pentru că a avut nevoie să meargă la un incubator etc. are și un gol emoțional. Este un proces de urmat, poate afecta, mai mult sau mai puțin, dar merită să-l țineți cont pentru a-l putea revizui.

-Trebuie să treacă toată lumea prin consultarea unui osteopat?
-Avem puține informații: de la modul de a mânca, de a gândi … de a trăi, de a ne îngriji corpul. Și când ne lipsesc informațiile, de multe ori nu facem anumite acte.

"Știu că, atunci când se aprinde lampa de avertizare a mașinii mele, trebuie să o duc la mecanic, nu să acopăr lumina. De ce, atunci când mă doare spatele, îl las să treacă?"

Cred că ne iubim puțin. În ființa umană există un egoism care este necesar, cu sănătate. Trebuie să fii bine pentru a putea da dragoste altora, un medicament de bază în zilele noastre …

Deci trebuie să mergi la un osteopat? Nu știu, dar trebuie să ai grijă de sănătatea ta. Dacă cineva spune: „Voi pleca într-o excursie la munte”, pentru mine este deja o formă de osteopatie, un contact cu natura. Sau căruia îi place să mediteze sau să facă un post … Dedicați-ne.

-Ce recomandări ar fi de bază?
-Nu am rețete magice, pentru că fiecare persoană este diferită. Depinde de stilul de viață. Mă interesează prioritățile fiecărui pacient … Pentru că într-o persoană obsesivă -sunt multe-, dacă îl transportăm în lumea biochimică, este același lucru pentru că nu se metilează bine … Nu pot cere să facă sau să nu facă anumite lucruri, pentru că costa mult.

Alți oameni nu vor face o schimbare dietetică radicală, pentru că știi că le vei provoca mai mult stres decât bine. Nu vă voi oferi un model alimentar la fel ca pacientul anterior … Încă recomand să respirați.

"Dacă vom obține mici motivații care provoacă schimbări mari, pacientul va deveni din ce în ce mai motivat. Dacă îi dau sarcini foarte dificile, el va fi demotivat și nu va vedea nicio schimbare."

Trebuie să te adaptezi și să înțelegi foarte bine pacientul din fața ta. Uneori, simplificarea căii este atunci când ajungi la cea mai bună rezoluție. Poate că aceasta este partea cea mai dificilă, văzând ce putem face cu doze mici, astfel încât să existe o schimbare în sănătatea dumneavoastră.