Depășește timiditatea, separarea feței și intră în pace cu bătrânețea
Jorge Bucay
Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Săptămâna aceasta vorbim despre cum să acceptăm trecerea timpului sau o despărțire și să reușim să ne raportăm în ciuda timidității.
Nu vreau să vorbesc cu nimeni
De când mi-am pierdut slujba, am devenit și mai retrasă. Am fost întotdeauna timid; dar din moment ce nu lucrez, nu vreau să vorbesc cu nimeni sau să interacționez cu alte persoane. Știu că ar trebui să fac un efort, dar nu am chef. Cum ies din această situație?
Laura, Lugo
- Dragă Laura, În spatele timidității este adesea rușine; și în spatele rușinii, o dorință intensă de a contacta pe cei împotriva cărora cineva regresează, legată de un sentiment de incapacitate de a face acest lucru.
- Cu siguranță ați interpretat șomajul ca pe un nou semn de nevrednicie , făcându-vă și mai dificil să vă raportați de teama de a fi respins. De aceea, balsamul care ți-ar putea ușura durerea este chiar acolo unde te temi cel mai mult.
- Îndrăznește să ieși în întâmpinarea altora, chiar dacă nu ai chef. Odată ce găsiți mici semne că alții vă pot asculta și accepta, veți începe să vă simțiți mai bine și va fi mai ușor și mai ușor să faceți conexiuni, intrând astfel într-un cerc virtuos care va duce la îmbunătățirea stimei de sine și la relații mai fructuoase.
Vreau să trec pagina
Acum un an m-am separat. Relația mea a durat cinci ani, dintre care patru au fost cei mai răi pe care i-am trăit vreodată: gelozie, angoasă, înșelăciune, avort … Știu că este bine și că își continuă viața, în timp ce eu sunt foarte supărat și foarte deprimat. Mă deranjează să mă simt așa, deoarece consider că această stare este de neînțeles. Ce pot face?
Carmen, Sevilla
- Dragă Carmen: Din ceea ce ne spui despre cum a funcționat relația ta, ne dă impresia că a fost probabil o legătură toxică, una care se bazează mai mult pe dependență și nevoie reciprocă decât pe iubire . Acest lucru pare să fi fost cazul, judecând și după ceea ce se întâmplă acum.
- Ne spui că ești furios, în timp ce el este bine și și-a continuat viața. Nu este același lucru cu a spune că ești furios pentru că ai dovedit că el poate trăi fără tine? Insistăm adesea să credem că celălalt nu poate trăi fără noi și că nu putem trăi fără el sau ea: ni se pare expresia maximă a iubirii; dar nu este.
- Verificarea faptului că fericirea din viața lui nu depindea de tine, deși dureroasă, poate fi o cheie eliberatoare pentru tine: ai putea concluziona că, cu siguranță, nici fericirea din viața ta nu depinde de el. Dacă te poți gândi la asta așa, vei găsi o modalitate de a te detașa treptat de istoria comună. Doar atunci vei fi gata să începi să scrii un nou capitol din viața ta, posibil mai sănătos.
Acceptați semnele îmbătrânirii
Aș vrea să știu cum pot accepta că corpul meu de 59 de ani este deja scufundat în procesul de îmbătrânire, ceea ce mă dezgustă. Mintea mea, pe de altă parte, este la o maturitate foarte deplină. Mă simt tânăr în spirit, dar fizicul îmi amintește de temporalitatea mea. Cum fac față acestui dezechilibru?
Montse, Barcelona
- Draga Montse: Am dori să vă sugerăm să aruncați o privire mai afectuoasă asupra dumneavoastră. Privirea ta, credem noi, este colorată de diferența dintre idealul pe care îl aștepți și ceea ce oglinda îți dă înapoi; dacă dai drumul la asta, ai descoperi că corpul tău poate fi ceva ce îți place să contempli.
- „Semnele îmbătrânirii” nu sunt doar timpul scurs, ci vorbesc și despre o călătorie. Tot ce ați experimentat se reflectă în fiecare rid, în fiecare marcă; Sunt o mărturie a tot ceea ce ți s-a întâmplat și a căilor pe care ai decis să le parcurgi. Ați șterge acele semne dacă ar însemna și ștergerea poveștii dvs.? Sperăm că nu.
- Nu există nicio problemă cu încercarea de a arăta bine, dar nu o confundați cu aspectul tânăr . S-ar putea să existe o frumusețe enormă ascunsă în acele mărci care nu vorbesc despre altceva decât cine ești tu.
Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.
