7 remedii naturale pentru prevenirea și tratarea bolilor de călătorie

Rosa Guerrero

Natura oferă câteva remedii foarte eficiente împotriva amețelilor și vertijului. Aflați cum sunt utilizate și adăugați-le la trusa dvs. de călătorie.

Aproape toată lumea le-a experimentat la un moment dat și simptomele sunt foarte caracteristice: întâi apare o stare generală de rău, inclusiv oboseală și căscat, și apoi imaginea tipică a greaței, creșterii salivei, palidității, transpirației, slăbiciunii, vărsăturilor și senzației de lesin .

De ce amețim?

Urechea internă, ochii, receptorii de presiune din piele și alții localizați în mușchi și articulații informează creierul cu privire la poziția corpului în spațiu : direcția în care este situat, fie că este în mișcare sau nemișcat, spre unde se întoarce, poziția dobândită etc.

Boala apare din mișcările de accelerare și decelerare repetate, schimbări bruște de direcție, curbe, leagănă sau gropi de zbor, provocând un „conflict“ în informațiile pe care diferiți senzori transmit la creier.

Deși oricine se poate ameți, afectează în special copiii , care au simțuri mai sensibile decât adulții.

Cele mai bune remedii naturale împotriva bolii de mișcare

Printre cele mai eficiente remedii naturale pentru boala de mișcare găsim plante medicinale care stimulează circulația, plante antispastice, condimente precum ghimbir sau piper cayenne și chiar unele vitamine. Majoritatea pot fi utilizate atât preventiv, cât și pentru ameliorarea simptomelor, dacă amețeala a început.

1. Ghimbir, marele aliat împotriva amețelilor

Ghimbirul este cel mai cunoscut remediu natural pentru boala de mișcare. Înainte de a începe călătoria, este util să luați câteva căni dintr-o infuzie de ghimbir proaspăt ras și flori de mușețel :

Ingrediente:

• 1 linguriță de flori de mușețel.
• 1 bucată de ghimbir

Pregătire (20 de minute de gătit):

1. Ghimbir este fiert la foc mic timp de 15 minute.
2. Se adaugă mușețel .
3. Lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute înainte de strecurare.

În călătoriile lungi, este recomandabil să purtați un mic termos care conține încă câteva căni din această tisană fierbinte.

Mestecarea unei bucăți de rădăcină de ghimbir crud este de asemenea eficientă, deși nu tuturor îi place aroma sa puternică.

O altă opțiune este să o luați în tinctură : 10 picături în jumătate de pahar de apă înainte de plecare.

2. Infuzie preventivă de ginkgo și rozmarin

Unele plante ajută la abordarea simptomelor nervoase și circulatorii cauzate de modificări posturale bruște . Această tisană combină patru dintre ele.

Ingrediente:

• 1 lingură de ginkgo
• 1 lingură de rozmarin
• 1 lingură de flori de pasiune
• 1 lingură de ghimbir

pregătire:

1. Adăugați o lingură din fiecare dintre plante într-un litru de apă și fierbeți timp de 10 minute.
2. Lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute.
3. Se furișează și ia două căni pe zi , după mese.

Dacă este luat în timpul săptămânii înainte de începerea călătoriei, ajută la prevenirea bolilor de mișcare .

3. Cocculus indicus 9 CH

Homeopatia a propus , de asemenea , acest remediu pentru a preveni boala de mișcare la copii .

Se iau 3 granule sublinguale în noaptea dinaintea călătoriei, cu ora înainte de plecare și apoi în funcție de ritmul simptomelor.

4. Esență de lavandă

Uleiul esențial de lavandă, cu efect sedativ și echilibrant , atenuează amețelile, palpitațiile și tendința de leșin.

Mirosind câteva picături din acest ulei esențial calmează copiii neliniștiți, predispuși la amețeli .

5. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne crește tensiunea arterială și previne amețelile.

Un vârf se toarnă într-un pahar cu apă fierbinte și se sorbește. Este un remediu bun pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută.

6. Vitamine din grupa B

Vitaminele B hrănesc și echilibrează sistemul nervos , ceea ce duce la o înclinație mai mică pentru amețeli și vertij.

Cerealele integrale, nucile și ciupercile sunt surse bune.

Flipboard

7. Infuzie împotriva vărsăturilor

Unele plante cu proprietăți antispastice relaxează sistemul nervos vegetativ și atenuează vărsăturile. Au un efect mai paliativ decât preventiv. Următoarele plante medicinale sunt utile:

• Busuioc
• Melissa
• Verbena
• Monetăria
• Salvie

Plantele uscate sunt utilizate în infuzie .

Mod de preparare a infuziei: amestecați-le în părți egale și folosiți o lingură de amestec per cană de apă.

Flipboard

Obiceiuri care ajută la prevenirea bolii de mișcare

Nu puteți evita întotdeauna amețeala, dar câteva sfaturi vă pot ajuta să o evitați:

• Nu vă umpleți stomacul înainte de a ieși . Dacă este o călătorie lungă, este mai bine să o începeți după o masă ușoară.
• Este de preferat să nu le oferiți copiilor alimente procesate : bomboane, cereale crocante, înghețată sau ciocolată înainte de plecare. Fruct mai bun.
• Evitați să citiți și, în general, orice activitate care vă obligă să vă fixați ochii în interiorul vehiculului.
• Fixați-vă ochii la orizont , deoarece este util pentru prevenirea și ameliorarea amețelilor .

Dacă vă amețiți, încercați acest exercițiu

Faceți acest exercițiu imediat ce observați că începeți să vă amețiți:

• Cu ochii deschiși , mișcă-ți capul înainte și înapoi de vreo douăzeci de ori, apoi întoarce-l dintr-o parte în alta de douăzeci de ori.
• Când amețeala s-a potolit, repetați totul cu ochii închiși .