6 îngrijiri esențiale pe care pielea ta le cere iarna
Ana Isabel de Andrés
Pielea ta nu trebuie să sufere în cele mai reci luni ale anului. Profitați de acest sezon pentru a învăța să o răsfățați și ea vă va mulțumi tot anul.
Pielea este cel mai mare organ din corp, ne separă de mediul extern și menține temperatura corpului. Este principala noastră apărare împotriva bacteriilor patogene și reflectă toate emoțiile noastre.
Pentru ca acesta să își îndeplinească misiunile importante, iarna trebuie să fie îngrijit special, astfel încât să-l menținem hrănit și hidratat .
Aveți grijă de pielea voastră în interior și în exterior
Cel mai adânc strat al pielii, hipodermul, este alcătuit din celule adipoase care sunt adevărate acumulatoare de energie și ne protejează de frig .
Când supunem pielii sensibile , cu un strat superficial foarte subțire, schimbări bruște de temperatură - de la 23 ° C în interior la 4 ° C pe stradă - tinde să se deshidrateze și să se înroșească.
Acestea sunt câteva dintre îngrijirile de bază pe care pielea dvs. le necesită în cele mai reci luni ale anului:
1. Evitați contrastele de temperatură
Încălzirea, aerul uscat și dușurile fierbinți fac pielea și mai uscată. Trebuie să protejăm zonele cele mai expuse factorilor climatici nefavorabili, precum vântul rece, ploaia sau zăpada.
Derma extrem de fină și delicată a buzelor se poate sparge pentru a forma răni, iar pielea mâinilor poate apărea aspră și descuamată.
Pentru a evita contrastul puternic dintre temperatura acasă și în exterior, nu puneți încălzirea la temperaturi mai mari de 21 ° C acasă. Pe lângă prevenirea uscării pielii, veți economisi energie.
2. Bea multă apă și alege alimente bune
Dacă pentru a menține pielea hrănită și hidratată trebuie să avem grijă de ceea ce aplicăm extern, este la fel sau mai important să avem grijă de dieta noastră .
Există alimente care afectează negativ pielea și pe care ar trebui să le evităm. Acestea includ mezeluri, carne la grătar, alimente foarte procesate, sare, conserve, făină rafinată, băuturi cu zahăr sau zahăr alb în sine.
Pielea are nevoie de apă și antioxidanți pe care îi găsim în sucurile de fructe proaspete, legume precum morcovi, țelină, legume cu frunze verzi, muguri, avocado, nuci și semințe.
Alegeți alimentele care sunt în sezon . Dintre fructe, alegeți cei mai mulți antioxidanți precum afine, citrice, mere sau ananas.
Se recomandă, de asemenea, infuzii purificatoare de coadă de cal, ciulin de lapte și boldo.
Acizii grași sunt esențiali pentru a menține structura și buna funcționare a celulelor pielii. Le putem obține din ulei de măsline, avocado, semințe, nuci și cereale integrale.
3. Folosește uleiuri vegetale
Pentru a vă îngriji pielea, nu vă pot lipsi uleiurile vegetale. Alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine tipului dvs. de piele în funcție de proprietățile sale nutritive, liniștitoare, protectoare sau hidratante . Aceste patru pot fi de mare ajutor:
Filtrează radiația solară și încălzește pielea. Adăugați câteva picături în crema de corp și aplicați-o în fiecare zi. Veți observa că pielea câștigă viață și elasticitate.
Această ceară lichidă este foarte hrănitoare și emolientă. Folosește-l pur și întinde-l cu un masaj delicat pe pielea feței în fiecare seară, după ritualul de curățare.
Este bogat în vitamina E. antioxidantă. Pregătiți o mască calmantă cu părți egale ulei, iaurt și fulgi de ovăz . Aplicați-l o dată pe săptămână.
Hrănește pielea cea mai uscată și mai crăpată datorită proprietăților sale foarte hidratante . Puteți să- l aplicați pur pe tocuri, coate și genunchi cu pielea fulgioasă sau crăpată, sau ca ingredient în produsele de igienă și cosmetice.
4. Nu uitați aceste rutine simple de dimineață și seară
Este esențial să mențineți o rutină de curățare pe timp de noapte cu produse delicate, care nu irită sau usucă pielea. Apoi aplicați un produs bogat în uleiuri vegetale precum uleiul de susan, uleiul de jojoba sau uleiul de argan.
Nu fi leneș. Este important să vă curățați bine pielea și apoi să aplicați crema sau uleiul hrănitor .
Dimineața, protejați pielea cu o cremă hidratantă bună care previne pierderea apei. Părăsiți întotdeauna casa cu crema pentru față, pentru a o proteja, în plus, de agresiunile asupra mediului. Folosiți preferabil produse ecologice certificate.
Și nu uitați, atunci când este necesar, să folosiți o cremă de protecție solară care conține doar filtre minerale.
Este important să protejați buzele de frig cu balsamuri care nu conțin vaselină (derivată din petrol), ci ingrediente vegetale legate de piele precum untul de shea sau cacao, sau uleiurile de avocado și migdale.
5. Spune la revedere de la dușul foarte fierbinte
Temperatura ideală este între 35 și 38 ° C : cea mai tare apă ajută pielea să se usuce.
În general, la duș, evitați gelurile și șampoanele care conțin laurilsulfat de sodiu, deoarece este iritant.
6. Și buzele tale au nevoie de tine
Folosiți frecvent un balsam de buze pe bază de unt de nucă de cocos sau de shea . Este o esențială pe care trebuie să o iei cu tine.
