Mintea ta este cea mai bună farmacie a ta: folosește-o în avantajul tău!
Dr. Tomás Álvaro
Putem influența sistemul imunitar prin imagini mentale și atitudini pozitive, un potențial care ne permite să înțelegem regresiile spontane. Îl puteți folosi în avantajul dvs.
Trăsăturile de personalitate sau sprijinul social afectează parametrii biologici, afectivi, cognitivi și comportamentali.
Știm acest lucru și, pentru prima dată, putem prezice în mod eficient ce persoane, cu ce personalitate sau mod de a face față, cu ce boală sau tip de tumoare sau organ afectat pot beneficia de un anumit tip de intervenție psihosocială, de susținere, expresivă sau existențială.
Potențialul minții de a învinge boala
Un răspuns psihologic este capabil să moduleze axa sistemului imunitar nervo-endocrin și să dirijeze un tsunami de citokine, neurotransmițători și hormoni . Acestea vor folosi la rândul lor mii de proteine și regulatori de creștere celulară, care vor determina prezența bolii sau nu, precum și progresia sau vindecarea.
Dar, chiar și cunoscând puterea sa imensă, sistemul imunitar este capabil să fie supus altor mecanisme care îl controlează: comportament, atitudine și intenție , instrumente disponibile în mâinile conștiinței noastre.
În noi se află un potențial de a influența o boală fizică din minte .
Și suntem siguri că psihoterapia și sprijinul emoțional sunt piese fundamentale în procesul care duce de la schimbarea mentală la schimbarea bolii, mobilizând toate instrumentele pe care ni le oferă corpul.
Acest potențial ne permite să înțelegem miracolul regresiilor spontane ale tumorilor avansate și cataracta continuă a cazurilor clinice de vindecări „imposibile”, a bolilor autoimune vindecate ale căror diagnostice vechi sunt acum puse la îndoială, a bolilor genetice ale căror gene și expresia lor au fost controlate forțat. epigenetica conștiinței.
Ajutorul psihoterapiei și al sprijinului social
Cele mai plăcute, plăcute și fericite stimuli că viața ne oferă devin puternic imunostimulatoare și de a îmbunătăți starea de spirit.
Sistemului nostru imunitar îi place să fie îngrijit și chiar răsfățat și, bineînțeles, că evităm acele lucruri care nu se simt bine și mai ales cele mai otrăvitoare, precum gândurile de furie, furie, pesimism sau dezamăgire. Este posibil să o influențați prin imagini mentale și gânduri pozitive .
Și această verificare a făcut să acorde o atenție specială efectului psihoterapiei și intervenției psihosociale. Astăzi este posibilă o terapie psiho-neuro-imunologică . Nivelurile de cortizol, prolactină, celule NK, CD4 sau CD8 pot și trebuie modulate fără a recurge la medicamente sau transplanturi.
Efectele psihologice, biologice și imunologice sunt abordabile din dialog și din mângâierea tandră a triunghiului nostru al păcii, iubirii și libertății; adică a sistemului nostru nervos, endocrin și imunitar.
Cea mai bună farmacie este în mintea ta
Iată farmacopeea care o hrănește și o înviorează: găsirea sensului vieții, o sexualitate deplină și lipsită de apologie, somn în cantitate și calitate adecvate, o perspectivă pozitivă asupra vieții , o bună stimă de sine, îngrijirea dietei, exerciții fizice. relaxare, activitate fizică moderată, un mod emoțional de exprimare în care predomină jocul, râsul, dragostea și fericirea, având sprijin social și făcând meditație în fiecare zi.
Relaxarea este un alt exemplu. Odată cu aceasta, nu numai că scade consumul de oxigen și crește oxidul azotic expirat, dar reduce și suferința psihologică și este posibil să se producă modificări genomice în metabolismul celular.
Înțelegem cu acest exemplu puterea autentică de vindecare pe care o posedă meditația, rugăciunea, yoga, tai chi, exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă, biofeedback, vizualizare ghidată sau chikung … Instrumente puternice dintr-un laborator molecular care nu Nu folosește nici sonde, nici eprubete, ci doar puternicul instrument de relaxare .
Cei Optimiștii trăiesc mai mult decât pesimiștii. Este o intuiție dovedită care are legătură cu modularea sistemului imunitar. Dar optimismul nu are întotdeauna un efect protector asupra sistemului imunitar; o face pentru factorii de stres simpli, dar nu și pentru factorii de stres dificili.
Cu alte cuvinte, nu ne putem opri din a avea picioarele pe pământ , deoarece câteva grame de realism ne vor ajuta pe noi și pe sistemul nostru imunitar: disponibilitatea resurselor și ne ascunderea capului sub aripă este calea de ieșire din mlaștină.
Sistemul imunitar, puntea ta spre conștiință
Sistemul imunitar este adevărata legătură dintre conștiință și materie. Statutul imun al unei persoane - care variază în funcție de timp și circumstanțe - prezintă experiențele, bolile și evoluția acestora. Și prin istoria acelei persoane, el se va întrupa literalmente și va servi drept filtru între viață și organismul nostru.
Acest sistem este organul cu care percepem Sinele ; constituie o trăsătură personală care ne prelungește personalitatea. În condiții nefavorabile, fiecare tip de stres fizic sau psihologic produce un model specific de impact pe care cel mai apropiat organ îl primește în funcție de propriul sistem de credință.
Pe de o parte, genele sunt reglementate de semnale de mediu, iar celulele își citesc mediul, analizează informațiile și selectează comportamentul adecvat pentru a-și menține supraviețuirea și funcția. Sistemul nervos - sub formă de emoții și gânduri, credințe și comportamente - își trimite mesagerii prin sistemul endocrin, care informează și încurajează sistemul imunitar.
La rândul său, sistemul imunitar acționează ca un al șaselea sens care traduce câmpul bioinformării holografice și îl exprimă prin portalurile fizice, mentale și spirituale prin fiecare limfocit. Și aceștia, ca și neuronii ambulanți, acționează ca organe ale simțurilor pentru a informa creierul despre ceea ce se întâmplă în fiecare colț al corpului.
Îmbunătățiți-vă apărarea și sănătatea cu mintea
Sănătatea, înțeleasă ca o condiție generică, prezentă structural, care este exprimată diferențial în fiecare persoană și într-o societate specifică, constă în a avea un sens clar al Sinelui . Iar sistemul imunitar este organul tău de simțire, ca un adevărat al șaselea simț în acțiune.
Trăsătura imună personală reprezintă, atunci, o carte de identitate personală, de care depinde răspunsul vital al fiecăruia .
Deci, gândirea poate afecta sistemul imunitar? Poate conștiința să afecteze materia? Putem folosi intenționat intenția pentru a ne îmbunătăți sistemul imunitar ?
Răspunsul, cu cunoștințele obținute și expuse aici, este că da: mintea ne poate vindeca și ne poate îmbolnăvi.
Efectul conștiinței , stimulul prin percepție, de gândire și intenția disponibile la indemana si de neuroni, este capabil de a influența sistemul imunitar într - o mie de moduri explorate pe scară largă: prin imagini mentale, expresie emoțională, dragoste, râs, joc sau fericire …
Toate acestea și multe altele sunt mari modulatori ai sistemului imunitar, forțe terapeutice autentice și elemente esențiale pentru stabilitatea și dezvoltarea fiecărei persoane.
O reflecție asupra modului în care meditația vă poate ajuta, precum și invitația de a răspândi aceste cunoștințe celor care pot profita de ele, dar mai ales de a le pune în practică, astfel încât acest amestec fericit de iubire, meditație și conștientizare să vă facă suflet, fă-ți să curgă tot timpul ca apa proaspătă și pune-ți un zâmbet mare pe față.
Modul în care meditația vă ajută sistemul imunitar
Când suferim stres , creierul și organele periferice secretă hormoni care se leagă de receptorii celulelor diferitelor organe ale corpului, părului, pielii, intestinelor … La fel, se leagă de receptorii macrofagelor și mastocitelor ( celule care se află în tot corpul) și, după această unire, se eliberează substanțe numite citokine care provoacă ceea ce noi cunoaștem ca „inflamație”.
Când stresul devine cronic, generează inflamații necontrolate care produc radicali liberi, care ajung să dăuneze celulelor.
Potrivit doctorului Ignacio Umbert, specialist în dermatologie și imunologie, director al Institutului Umbert, situat la Clinica Corachán din Barcelona, acest lucru va avea un impact asupra genelor care cauzează diferite boli. De aici și importanța meditației , deoarece meditația ajută creierul să acționeze în mod ordonat și coordonat și, în consecință, hormonii de stres sunt secretați la niveluri mai normale sau mai mici.
În plus, practica regulată a meditației reglează sistemul neuro-imun-endocrin . De fapt, meditația, sportul și nutriția sunt cele mai bune arme pentru a ne proteja sănătatea, potrivit doctorului Ignacio Umbert.
Astfel, datele medicale publicate indică faptul că cei care au meditat timp de cinci ani suferă cu 80% mai puține boli cardiovasculare și cu 73% mai puține alte afecțiuni minore și secretă mai mult hormonul DHEA, hormonul tinereții: cu 47% mai mult la femei și bărbați. 23% la bărbați.
Din acest motiv, Clinica Corachán are o unitate de meditație unde lucrați cu posturi ale corpului, tehnici de respirație, mudre și mantre. Potrivit Inés Sagué, șefa unității, obiectivul acestor tehnici este de a se concentra pe reducerea stresului și promovarea circulației energiei și a sângelui către organe și țesuturi.
