Haloterapie: respirați puritatea în camerele de sare
Claudina navarro
În interiorul unei mine de sare sau a unei camere de haloterapie puteți respira mai adânc, puteți curăța sistemul respirator și oxigena sângele.
Noi, locuitorii orașelor, nu avem unde să ne refugiem și să respirăm aer curat. Poluarea cu gaze și particule emise prin mijloace de transport și fabrici favorizează sau agravează bolile respiratorii cronice, alergiile și problemele pielii.
În clădiri - în special clădiri de birouri, care sunt aproape ermetice - aerul este și mai încărcat de toxine. Numărul persoanelor care suferă de alergii și tulburări respiratorii tinde să crească.
Având în vedere această situație, nu este surprinzător faptul că un tratament care oferă puritate și ușurare se răspândește în toată Europa . Acestea sunt șederile în mine sau în camerele de sare. Nu există spa, spa urban sau chiar hotel care să aibă o sare care să nu aibă unul sau să nu ia în considerare instalarea unuia.
Haloterapia folosește proprietățile benefice ale sării: este antibiotică, antiinflamatoare și detoxifiantă
Proprietățile spațiilor înconjurate de sare erau deja cunoscute în Egiptul antic. Știm că cel puțin din secolul al XVIII-lea î.Hr. egiptenii au aplicat sare rănilor. Hipocrate din Cos (IV-V î.Hr.), tată al medicinei occidentale și referință pentru naturism, l-a folosit ca element vindecător, dar a fost necesar să se aștepte până în 1843 pentru ca tratamentul cu sare uscată să-și înceapă istoria, când medicul polonez Feliks Boczkowski și-a dat seama că lucrătorii din minele de halită (sare de rocă sau sare de rocă) sufereau mai puține boli respiratorii, inclusiv tuberculoză, epidemie în acei ani.
Boczkowski a avut ideea de a profita medical de minele de sare și tratamentul său a devenit popular mai întâi în Polonia și apoi în fosta URSS. Oameni din toată Europa se adună acum la minele de sare din Rusia, Ucraina și statele baltice pentru a beneficia de speleoterapie .
Microparticule de sare în suspensie
Efectul său se bazează pe prezența în atmosferă a acestor mine a microparticulelor de sare în suspensie care au proprietăți antiinflamatoare, antibiotice și detoxifiante.
Temperatura -între 14 și 22 ° C- și umiditatea -50-85% - sunt, de asemenea, adecvate pentru buna funcționare a sistemului respirator: favorizează ieșirea mucusului și dilatarea bronhiilor. Presiunea atmosferică ridicată, tipică unei mine, stimulează și sistemul circulator, respirator și imunitar.
Pe de altă parte, aceste mine sunt lipsite de polen, spori de mucegai sau gaze poluante, ceea ce le face un refugiu pentru persoanele alergice care nu pot scăpa de rinită sau astm în cea mai mare parte a anului.
De la mine de sare la spa-uri cu cameră de sare
În mina germană Berchtesgadener (spectaculoasă, 750 m adâncime, cu o „cameră” de 850 de metri pătrați și 6 m înălțime), la mina Solotvyno din Ucraina sau la mina Wieliczka din Polonia, pacienții trec o jumătate de zi în subteran, mergând, citind sau jucând șah. De asemenea, pot dormi acolo o noapte întreagă.
Pacienții cu bronșită, fibroză chistică sau boală pulmonară obstructivă cronică respiră mai ușor în salină, la fel ca și astmaticii, care reduc intensitatea și frecvența atacurilor lor.
Oamenii interesați se vor întreba dacă nu va exista o mină ca acestea puțin mai aproape de casa lor. Cu siguranță nu, dar există o alternativă: camere de sare care imită condițiile unei mine.
Terapia controlată cu sare
Aceste camere sunt construite cu blocuri de sare din Marea Moartă, Marea Neagră, Marea Roșie, Polonia sau Himalaya, săruri recunoscute pentru puritatea lor sau pentru bogăția lor în minerale benefice (în iod, seleniu, magneziu, calciu, potasiu, sodiu, cupru sau brom), dar efectul terapeutic se bazează în principal pe particulele de sare pură eliberate în aer de un halogenerator.
Acest dispozitiv macină sarea și o emite sub formă de microparticule invizibile cu o dimensiune de 1 până la 5 microni până la atingerea unei densități în aer de 1 până la 10 mg de sare pe metru cub în interiorul cabinei (în minele de sare concentrațiile variază între 10 și 25 mg).
Prin urmare, halogeneratorul creează o atmosferă foarte controlată de terapeut, care o poate adapta la nevoile fiecărui pacient.
Când respirați, particulele intră în sistemul respirator și își exercită efectul benefic. Simptomele inflamației sunt reduse, iar pacienții respiră adânc din nou. În plus, există un efect de drenaj și detoxifiere, deoarece microparticulele de sare absorb agenții nocivi pe care îi găsesc în calea lor și favorizează ieșirea lor din corp cu mucusul.
Există camere active sau pasive de sare
Tratamentul în camere de sare construite artificial se numește haloterapie (din greacă halos, adică sare) pentru a o deosebi de speleoterapie în peșteri sau mine naturale, iar eficacitatea sa este dovedită de literatura științifică.
Pe de altă parte, există camere de sare care nu au halogenerator și nu sunt considerate adecvate pentru terapie, deoarece concentrația de sare în aer este de 5 până la 10 ori mai mică. Aceste camere pasive au adesea iluminare adecvată pentru cromoterapie și muzică și pot fi un mediu bun pentru relaxare sau meditație.
În centrul spa Sicilia
Majoritatea studiilor privind speleoterapia și haloterapia au fost publicate până acum în germană, rusă sau poloneză, precum cele scrise de dr. Alina V. Chervinskaya, dar interesul medicilor din toate țările pentru această terapie este în creștere.
În Spania, Buletinul Societății Spaniole de Hidrologie Medicală a publicat studiul realizat de medicii Ana Cebrián, Inmaculada Gallego, Antonio Álvarez și Joaquín Guillén Mateo în camera de sare a Spa-ului Sicilia, din Jaraba (Zaragoza), echipat cu un halogenerator. , cu șezlonguri confortabile și vedere la natura din exterior.
Medicii au testat efectele asupra unui grup de persoane cu bronhopatie sau boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Dr. Guillén explică faptul că testele medicale au arătat o îmbunătățire a aproape tuturor variabilelor respiratorii, cum ar fi volumul de aer expirat, precum și în oxigenarea sângelui, frecvența tusei, densitatea mucusului și a semnelor a inflamației mucoasei respiratorii.
Dr. Guillén și colegii săi au concluzionat că haloterapia este o alegere bună în tratamentul pacienților cu BPOC.
Îngrijirea afecțiunilor pielii
Sarea nu produce numai efecte în interiorul corpului. De asemenea, acționează asupra pielii: o curăță, o dezinfectează și stimulează microcirculația (aceasta îi mărește elasticitatea și o întinerește). Acneea, eczema și psoriazisul se îmbunătățesc cu tratamentul în camera de sare.
Deși sarea din dietă favorizează hipertensiunea arterială la unele persoane sensibile, utilizarea acesteia în camerele de sare nu reprezintă un risc, deoarece cantitatea care intră în organism este minimă (nu ajunge la 0,2 g sodiu într-o singură sesiune 45 de minute).
Numărul de ședințe ar trebui limitat doar în unele cazuri de hipertiroidism, epilepsie, hipertensiune arterială severă, infarct recent sau cancer pulmonar.
De asemenea, îmbunătățește starea de spirit
Majoritatea oamenilor se pot aștepta doar la efecte pozitive, inclusiv asupra dispoziției lor. Potrivit unui studiu publicat în revista poloneză Annals of Agricultural and Environmental Medicine, 93% dintre persoanele care merg la o salină spun că se simt mai relaxate.
Acest efect asupra sistemului nervos se datorează bogăției atmosferei minei sau a camerei de sare în ioni negativi, care au proprietăți relaxante (pe de altă parte, în mediile de ciment și asfalt există multe pozitive, care sunt asociate cu stresul ).
În interiorul camerei de sare, nu numai sistemul respirator și pielea se regenerează, ci se poate simți la fel de bine ca pe plajă sau lângă o cascadă, locuri unde domină și ioni negativi.
